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Perineo Femminile 1° livello

Presentazione

Il perineo è una parte del corpo che ogni donna dovrebbe conoscere, per prendersene cura al meglio.

Questo stage è un primo approccio con il perineo, inteso come esperienza personale (non obbligatoriamente
come nozioni da trasmettere a propria volta).

Lo stage si suddivide in tre momenti:

  • Informazioni teoriche che vi permetteranno di conoscere la regione, attraverso il materiale informativo, i manichini, descrizioni,
    e le illustrazioni.
  • Esercizi pratici progressivi che includono un lavoro sul perineo collegato a tutto il corpo.

    rperine

  • Osservazionedelle tappe della vita di ogni donna, presentando quanto è opportuno sapere, al fine di proteggere
    il perineo nel nostro quotidiano.

Informazioni pratiche

Riferimento : 10

Docente : Martin Florence

A Lucca in 2016

Stage di 28 ore (2 week-end) :
Dal 15 ottobre, ore 10:00 al 18:00, e 16 ottobre 2016, ore 9:00 al 17:00
Dal 5 novembre, ore 10:00 al 18:00, e 6 novembre 2016, ore 9:00 al 17:00.

Luogo :
Studio Pilates 25
via des Brennero
344 - F 55100 Lucca

Costo : 420€
Si richiede un acconto di 100 euro entro 07 Ottobre 2016, il resto dovrà essere saldato in contanti o assegno il primo
giorno di stage.

Ma informazioni a Lucca :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

Obiettivi dello stage :

  • Conoscere la regione del bacino e del perineo.
  • Conoscere le diverse strutture del pavimento pelvico e i visceri del piccolo bacino nella donna, per osservarli e sollecitarli in un contesto di vita quotidiana, o di tecniche corporee.
  • Conoscere i principali rischi cui è sottoposta la regione del perineo, per proteggerlo con opportune sollecitazioni.

Prerequisiti :

Non è necessario alcun prerequisito per accedere allo stage

A chi si rivolge :

  • Alle donne d’ogni età, interessate all’argomento per motivi professionali o personali
  • Agli uomini che vogliono essere maggiormente informati sul perineo femminile .
  • A chiunque desideri seguire la formazione professionale secondo il metodo "Périnée et Mouvement®"

Strumenti pedagogici e organizzativi :

  • Manichino anatomico di bacino e anca saranno a disposizione dei partecipanti
  • Possibilità di montare determinati legamenti e muscoli sul manichino
  • Colorazione selettiva dei disegni anatomici
  • Poster che illustrano le regioni del perineo per un momento di riflessione collettiva

Cartellina individuale contenente :

  • Il programma dello stage
  • Disegni da completare o colorare

Strumenti che vi permetteranno di seguire la realizzazione e di apprezzarne i risultati

  • Pratiche individuali di movimenti del bacino o del perineo, con supervisione dell’insegnante. Valutazione orale progressiva in base agli esercizi.

Programma

Presentazione della regione del perineo nel corpo :

  • Presentazione del bacino eso e endopelvico: anatomia ossea e articolare.
  • Movimenti che permettono una maggior consapevolezza della regione del bacino e della mobilità dello stesso: movimento delle ossa del bacino tra di loro, movimenti del bacino con le regioni vicine.
  • Lavoro con le illustrazioni. Rappresentazione anatomica interna del bacino endopelvico.
  • Esercizi corporei legati alla mobilizzazione del bacino.

Muscoli profondi e superficiali del pavimento pelvico :

  • Contrazioni differenziate dei muscoli superficiali e profondi, nelle diverse situazioni in cui vengono attivate posizioni, respirazione, voce.
  • Lavoro con le illustrazioni. Rappresentazione anatomica interna dei muscoli del pavimento pelvico.
  • Interesse del lavoro muscolare in un’ottica di rafforzamento, troficità, cinestesia.

Muscoli vicini al perineo :

  • Adduttori, glutei. Attivazione sincrona o meno con il pavimento pelvico.
  • Diaframma toracico. Movimenti sincroni o opposti con il perineo al momento della respirazione.
  • Muscoli addominali. Sincronizzazione tra addominali e pavimento pelvico. Nozione d’inversione di comando perineale.

Visceri del piccolo bacino : Descrizione d’insieme. Descrizione dei mezzi distabilizzazione.

  • Lavoro con le illustrazioni. Vista d’insieme dei visceri del piccolo bacino femminile. Rappresentazione anatomica interna.
  • Visceri del piccolo bacino, separatamente: Presentazione, funzione, muscolature particolari. Cenni ad alcune disfunzioni. Esercizi per contrarre o distendere i diversi muscoli dello sfintere. Esercizi corporei che attivano i visceri pelvici nei diversi movimenti e posizioni: disposizione, assi, volumi.

Le variazioni di pressione sul perineo : osservazione e sperimentazione delle diverse situazioni che comportano una variazione delle pressioni. Ricadute pratiche.

 

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Prossimi stage

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