Poster plastifié (42x60 cm) avec livret de 16 pages illustrées.

Le quatrième poster de la série « les abdominaux ». Le grand droit est présenté en position étirée. C'est un muscle mal connu, souvent surinvesti ou au contraire présenté comme mauvais.

Le cahier détaille son rôle comme mobilisateur du squelette et de la masse des viscères, et sa coordination avec les obliques et le transverse. Ceci, dans le rentré de ventre, mais aussi les exercices parfois courants, où l'action des abdominaux n'est pas forcément bonne pour le plancher pelvien si la coordination pousse la masse viscérale vers le bas.

Ce thème concerne tous les publics, en particulier ceux qui travaillent sur les métiers de la forme. Associé avec le poster n° 4 sur le diaphragme et le 13 sur le transverse, il convient pour un travail sur la respiration dans les techniques de voix, dans la préparation à l'accouchement, dans les techniques de relaxation.

Le livret de 16 pages illustrées est surtout destiné à la personne qui va enseigner à partir du poster. Il détaille le thème sous trois formes:
* Il donne de nombreuses précisions anatomiques,
* Il cite des cas particuliers,
* Il propose des exercices pratiques en relation avec le thème du poster.

Le poster (42X60 cm) est destiné à tout public.
Il peut s'afficher au mur d'une salle de cours, d'une salle d'attente, ou sur le classeur géant.
Il expose par un grand dessin couleur l'aspect le plus important du thème. Le message est bref, donné surtout par l'image, accompagnée d'un texte simple, facile à comprendre par tous.