France    Spain  italie icone 3687 32

Perineo Femminile 1° livello

Presentazione

vignette perineo femminile it jpgIl perineo è una parte del corpo che ogni donna dovrebbe conoscere, per prendersene cura al meglio.

Questo stage è un primo approccio con il perineo, inteso come esperienza personale (non obbligatoriamente
come nozioni da trasmettere a propria volta).

Lo stage si suddivide in tre momenti:

  • Informazioni teoriche che vi permetteranno di conoscere la regione, attraverso il materiale informativo, i manichini, descrizioni, e le illustrazioni.
  • Esercizi pratici progressivi che includono un lavoro sul perineo collegato a tutto il corpo.
  • Osservazionedelle tappe della vita di ogni donna, presentando quanto è opportuno sapere, al fine di proteggere il perineo nel nostro quotidiano.

Informazioni pratiche

Riferimento : 10

Docente : Martin Florence

Suisse in 2020rperine

Stage di 28 ore (2 week-end) :
14-15-16 e 28-29 novembre  2020

Orari :
Samedi 14 novembre: de 10h à 13h et de 14h à 18h 
Dimanche 15 novembre : De 8h30 à 12h30 et de 13h30 à16h 30
Lundi 16 novembre : 
Samedi 28 novembre: de 10h à 13h et de 14h à 18h 
Dimanche 29 novembre : De 8h30 à 12h30 et de 13h30 à16h 30

 

Luogo :
Espace pilates SARL rue du chateau1
1814 La Tour-de -Peilz
Suisse

Costo : 600€

Per iscrizione o più informazioni inviare un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

Obiettivi dello stage :

  • Conoscere la regione del bacino e del perineo.
  • Conoscere le diverse strutture del pavimento pelvico e i visceri del piccolo bacino nella donna, per osservarli e sollecitarli in un contesto di vita quotidiana, o di tecniche corporee.
  • Conoscere i principali rischi cui è sottoposta la regione del perineo, per proteggerlo con opportune sollecitazioni.

Prerequisiti :

Non è necessario alcun prerequisito per accedere allo stage

A chi si rivolge :

  • Alle donne d’ogni età, interessate all’argomento per motivi professionali o personali
  • Agli uomini che vogliono essere maggiormente informati sul perineo femminile .
  • A chiunque desideri seguire la formazione professionale secondo il metodo "Périnée et Mouvement®"

Strumenti pedagogici e organizzativi :

  • Manichino anatomico di bacino e anca saranno a disposizione dei partecipanti
  • Possibilità di montare determinati legamenti e muscoli sul manichino
  • Colorazione selettiva dei disegni anatomici
  • Poster che illustrano le regioni del perineo per un momento di riflessione collettiva

Cartellina individuale contenente :

  • Il programma dello stage
  • Disegni da completare o colorare

Strumenti che vi permetteranno di seguire la realizzazione e di apprezzarne i risultati

  • Pratiche individuali di movimenti del bacino o del perineo, con supervisione dell’insegnante. Valutazione orale progressiva in base agli esercizi.

Programma

Presentazione della regione del perineo nel corpo :

  • Presentazione del bacino eso e endopelvico: anatomia ossea e articolare.
  • Movimenti che permettono una maggior consapevolezza della regione del bacino e della mobilità dello stesso: movimento delle ossa del bacino tra di loro, movimenti del bacino con le regioni vicine.
  • Lavoro con le illustrazioni. Rappresentazione anatomica interna del bacino endopelvico.
  • Esercizi corporei legati alla mobilizzazione del bacino.

Muscoli profondi e superficiali del pavimento pelvico :

  • Contrazioni differenziate dei muscoli superficiali e profondi, nelle diverse situazioni in cui vengono attivate posizioni, respirazione, voce.
  • Lavoro con le illustrazioni. Rappresentazione anatomica interna dei muscoli del pavimento pelvico.
  • Interesse del lavoro muscolare in un’ottica di rafforzamento, troficità, cinestesia.

Muscoli vicini al perineo :

  • Adduttori, glutei. Attivazione sincrona o meno con il pavimento pelvico.
  • Diaframma toracico. Movimenti sincroni o opposti con il perineo al momento della respirazione.
  • Muscoli addominali. Sincronizzazione tra addominali e pavimento pelvico. Nozione d’inversione di comando perineale.

Visceri del piccolo bacino : Descrizione d’insieme. Descrizione dei mezzi distabilizzazione.

  • Lavoro con le illustrazioni. Vista d’insieme dei visceri del piccolo bacino femminile. Rappresentazione anatomica interna.
  • Visceri del piccolo bacino, separatamente: Presentazione, funzione, muscolature particolari. Cenni ad alcune disfunzioni. Esercizi per contrarre o distendere i diversi muscoli dello sfintere. Esercizi corporei che attivano i visceri pelvici nei diversi movimenti e posizioni: disposizione, assi, volumi.

Le variazioni di pressione sul perineo : osservazione e sperimentazione delle diverse situazioni che comportano una variazione delle pressioni. Ricadute pratiche.

 

rSuelo pelvico1

Prossimi stage

Back to Top