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Ciclo di formazione "Addominali senza Rischio®"

Modulo 1 : Gli Addominali

Presentazione

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Gli addominali fanno parte dei muscoli tra i più utilizzati, pur essendo troppo spesso sottovalutati. Dopo uno studio approfondito della loro anatomia, in questo stage si passa in rassegna le diverse situazioni in cui i muscoli addominali vengono sollecitati, ed il rishio che tale sollecitazione può provocare. Si suggeriscono piccoli accorgimenti necessari per un buon uso degli addominali durante gli allenamenti.

La informazione trasmessa in questo stage si trova, in gran parte, nel libro di Blandine Calais-Germain "Addominali senza Rischio®".

Informazioni pratiche

Riferimento: 34a 

Conduce : Florence Martin

A Roma in 2018

Stage di 30 ore

Date :
26 - 27 - 28 gennaio 2018 erAbdossansrisquestage110 - 11 febbraio 2018

Orari :
26/01 : 14:30 - 18:30
27/01 : 9:30 - 13h e 14:30 - 18:30
28/01 : 9:30 - 13h e 14:30 - 16:30
10/02 : 9:30 - 13h e 14:30 - 18h
11/02 : 9h - 13h e 14:30 - 16:30

Luogo : Lo Studiolo di Spaziocorpo,
via E. Stevenson 24, Roma

Costo: 480 euro

Per iscrizione o più informazioni inviare un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

A Silea in 2018

Stage di 30 ore

Date : 27 - 28 - 29 aprile 2018 e
26 - 27 maggio 2018

Orari :
27/04 : 15h - 19h
28/04 : 9h - 17h
29/04 : 9h - 16h 
26/05 : 10h - 18h 27/05 : 9h - 16h 

Luogo : Centre Spazio Zero a Lanzagodi, Silea (TV)

Costo: 480 euro

Per iscrizione o più informazioni inviare un mail a :
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o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

A Torreacquaviva in 2018

Stage di 30 ore

Date: 11-15 luglio 2018

Orari:
mercoledi 16h -20h
giovedi, venerdi, sabato 9h -13h e 17h - 20h 
domenica 8h30 - 13h30 (gli orari protranno subire delle modifiche).

Luogo : Cagli, Provincia di Pesaro e Urbino. Torreacquaviva

Costo (SOLO SEMINARIO): 480 euro
RIDUZIONI: 450 euro per i pagamenti dell’acconto entro il 1015 aprile 2018

Per iscrizione o più informazioni inviare un mail a :
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o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

Alloggio in agriturismo: I posti sono limitati, il costo, molto vantaggioso, è riservato agli iscritti al corso, contattare direttamente Antonietta Michelini Tocci, scrivere a Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. http://www.torreacquaviva.it/

Programma

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Presentazione generale del corso

Anatomia dettagliata e d’insieme dei 4 muscoli addominali.

Il ruolo scheletrico degli addominali:

  • Struttura scheletrica e articolare del busto. Accenni ai grandi apparati mobilizzatori e stabilizzatori.
  • Ruolo di ciascun addominale su gabbia toracica, bacino e colonna vertebrale.
  • Combinazione dei ruoli.

Il ruolo viscerale degli addominali:

  • Le 2 casse del busto: toracica e addominale. Struttura, contenuto, contenitore
  • Relazioni reciproche tramite il gioco delle membrane.

Il rinforzo addominale:

  • In modalità scheletrica. In modo alto/basso
  • In modalità viscerale. In modo ascendente/discendente
  • Nozione di corsa muscolare nel rinforzo.

I muscoli addominali in circostanze particolari:

  • Addominali e perineo. Situazione particolare durante una fragilità del pavimento pelvico.
  • Addominali ed ernie.
  • Addominali, vita sottile e pancia piatta
  • Addominali e post-parto
  • Addominali e glutei
  • Addominali e postura del busto

 

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Prossimi stage

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