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Ciclo di base
Stage colonna vertebrale

Acquisizione, mantenimento e perfezionamento delle conoscenze

Presentazione

Colonna vertebrale

Nel corso di questo stage, la colonna vertebrale viene presa come luogo centrale di mobilità e stabilità del tronco.
L’interazione tra vertebre/dischi e muscolatura profonda e superficiale viene spiegata progressivamente con le nozioni anatomiche.
All’osservazione della vicinanza tra colonna e strutture nervose (midollo spinale e nervi rachidiani) viene dedicata un’attenzione del tutto particolare, spiegando al contempo l’importanza di una buona gestione dei movimenti vertebrali.

Informazioni pratiche

Riferimento : 1

Docente : Florence Martin

A Lucca in 2017

Stage di 30 ore (2 week-end):
il 14 al 15 ottobre 2017 e
il 11 al 12 novembre 2017

Orari :
il 14/10 dalle 10 alle 19
il 15/10 dalle 9 alle 17
il 11/11 dalle 10 alle 19
il 12/11 dalle 9 alle 17

Prezzo : 450€

Luogo :
Area Live
via dei Pubblici Macelli 247
Lucca

Per iscrizione o più informazioni inviare un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o chiamare al numero italiano 0039 3478186122

Obiettivi dello stage

  • Conoscere la struttura della colonna vertebrale, delle vertebre e delle articolazioni intervertebrali.
  • Conoscere le mobilità intervertebrali secondo alcuni stadi della colonna, osservandole nel contesto di una lezione di yoga, dal punto di vista dell’insegnante o dell’allievo.
  • Conoscere le regioni iper o ipomobili e il modo di proteggerle nelle posizioni (adattamento dei movimenti, esercizi di preparazione, utilizzo di materiali, consegne orali).

A chi si rivolge:

  • Insegnanti di qualsiasi tecnica di movimento, a titolo professionale e personale.
  • Quanti siano desiderosi di acquisire maggiori informazioni sulla colonna vertebrale, per evitare movimenti a rischio.

Strumenti pedagogici e organizzativi:

  • Manichino anatomico di tronco, colonna vertebrale e vertebre
  • Atlante anatomico per percorsi trasversali da una regione a un’altra o da un tema anatomico a un altro
  • Possibilità di montare determinati legamenti e muscoli sul manichino
  • Colorazione selettiva dei disegni anatomici
  • Disegni da completare secondo le consegne di descrizione anatomica
  • Disegni da completare secondo le consegne di descrizione anatomica

Programma

Primo week end

Informazioni generali sull’apparato locomotore :

  • Workshop pratico per introdurre numerosi movimenti della colonna
  • Descrizione dei movimenti della colonna e loro varianti. Interesse dei movimenti e delle precauzioni da adottare.
  • Lavoro sulla documentazione - osservazione d’insieme della colonna: curvature, regioni, cerniere…
  • Presentazione d’insieme del midollo spinale.

La vertebra: Costituzione. Rappresentazione anatomica interna

Le articolazioni intervertebrali: presentazione d’insieme.

  • Rapporto del midollo spinale con le articolazioni intervertebrali.
  • Disco intervertebrale – costituzione, patologie, principi di prevenzione.
  • Esercizi specifici per i dischi intervertebrali.
  • Le articolazioni interapofisarie – patologie, principi di prevenzione.

Studio della colonna per regioni distinguendo le mobilità proprie di ciascuna regione.

  • Elaborazione di una griglia d’osservazione delle mobilità della colonna per regioni.
  • Workshop pratico di movimenti che evidenziano le diverse mobilità rachidiane.

Secondo week end

Muscoli profondi della colonna: muscoli posteriori e anteriori

  • Individuazione, rappresentazione anatomica interna
  • Riepilogo del ruolo specifico dei muscoli profondi della colonna
  • Esercizi specifici per i muscoli profondi della colonna

Muscoli periferici del tronco: muscoli posteriori, studio sintetico dei muscoli anteriori.

  • Individuazione, rappresentazione anatomica interna
  • Messa in pratica attraverso esercizi specifici .

Esercizi che attivano, in modo diverso, i muscoli profondi e quelli superficiali

Riepilogo dei muscoli del tronco.

rDSC08174 Copie

Prossimi stage

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