Stage "le pied, marches et appuis"

Présentation

Région multiarticulée (26 os, 31 articulations, 20 muscles propres), le pied est abordé en anatomie détaillée : en particulier muscles intrinsèques et aponévroses.

L’étude est reliée constamment aux fonctions principales du pied : stabilité, nécessaire à la station debout, et mobilité, nécessaire à la marche. Des exercices mettent constamment le pied en action dans ces deux fonctions.

Objectifs

reconnaître et palper les 26 os du pied,
mobiliser les différentes articulations,
activer chaque muscle du pied,
coordonner les arches et la voûte, varier les appuis,
observer/pratiquer les différentes propulsions et réceptions du pied.

Pré-recquis

Aucun

Public concerné

enseignants en techniques de mouvement, athlètes, sportifs,
professionnels des arts vivants : danseurs, circassiens, acteurs, musiciens,
toute personne concernée par le travail précis de cette région du corps,
personnes pratiquant le massage.

Programme indicatif

Squelette du pied étudié sur squelette, sur dessin.
Autopalpation. Diverses partitions fonctionnelles du pied.
Pied ligamentaire : principales zones ligamentaires. Mobilisations passives des principales articulations du pied.
Musculature intrinsèque du pied : mise en jeu.
La cheville : squelette et articulation. Repérage morphologique. Mise en mouvement permettant de nommer les mouvements à pied libre ou à pied fixé.
Muscles extrinsèques de cheville/pied : groupes antérieur, postérieur. Repérage, mise en action, étirement.
Exercices mettant en jeu les groupes musculaires en chaîne ouverte et fermée.
Mise en évidence des prédominances musculaires sur la région de cheville/pied.
Synthèse des éléments osseux, articulaires, musculo-aponévrotiques.

Infos pratiques

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Stage 18 h : du 23 au 25 avril 2024

Jour 1 de 10h à 18h
Jour 2 de 9h à 17h30
Jour 3 de 9h à 15h

Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux

Dans sa version en ligne, la formation "Abdominaux et voix" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 23 au 25 avril 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Les horaires de début et de fin sont garantis, mais le reste est susceptible de varier en fonction de la canicule