Stage «Abdos sans risque^®
2e degré H6 - H10»

Présentation

Ce stage, destiné aux enseignants de la méthode Abdos sans risque certifiés ou diplomés prpose une suite au répertoire des 15 premières heures de cours, qui mettent en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le périnée et la colonne lombaire.

Ce stage introduit la deuxième série (H 6 - H 10) de 5 nouveaux cours, qui propose :

des mouvements totalement nouveaux, au sol et debout,
un niveau plus soutenu de mouvements,
une reprise partielle de certains éléments de la première série qui s’enrichissent, permettant des enchaînements longs et dynamiques.

Comme pour la première série, il y a une progression de la 6^e à la 10^e séance qui vient faire suite et constituer une série complète de 10 cours

Le module propose tour à tour

le REPERTOIRE des 5 dernières séances de cours de 2^e degré
          - Pratique de chacune des 5 heures de cours,
          - Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
          - Reprise de chaque séance sous différentes formes (répétition simple, cours didactique allongé ou abrégé)

Un travail d’apprentissage de la RESTITUTION
         - Pratiques didactiques visant à préciser des détails de mouvements
         - Temps de théorie sous plusieurs formes : séances de reprise en détail de certaines séquences
         - Mises en situation d’enseignement : Cours collectifs enseignés par certains élèves, zooms démonstrations de certains extraits,

Infos pratiques

Référence : 348

A Limoux en 2017

Stage de 30 h : du 17 au 21 juillet 2017

Horaires : Jour 1 : de 10h à 17h30
Jours 2, 3 et 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h

Il y a une pause méridienne d’1h30 environ entre 12h30 et 14h, son horaire pouvant varier en fonction du déroulement du cours.

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d’acquisition du programme et des demandes des stagiaires.

Lieu : 13 chemin farinier, 11300 Limoux

Prix :
Hors formation continue : 460 euros (arrhes 120 euros)
Si prise en charge formation continue : 660 euros

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquez ici

Objectifs

Compléter le répertoire déjà connu par une série de 5 cours nouveaux (qui seront eux-mêmes complétés par 5 autres dans un stage suivant, pour former un 2e degré complet de 10 heures de cours).
Savoir les enseigner à un public de niveau moyen ayant déjà acquis le 1^er niveau et les séries H 1 - H 5.

Pré-recquis

Ce stage est ouvert uniquement aux enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Public concerné

enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Moyens pédagogiques et d’organisation

Salle de cours pratique
Espace de cours théorique pour prise de notes
Projections powerpoint et films de séquences

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de la méthode pour vérification. Reprise en commun sous supervision de l’enseignant.
Cours donnés en commun par certains élèves à d’autres élèves. Reprise en commun par l’enseignant.
Evaluation écrite en fin de stage.

Programme

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d'acquisition des personnes (questions-réponses et niveau d'acquisition des détails pratiques).

Premier jour de cours

Présentation du module.
Tour de groupe et inventaire des demandes et questions éventuelles concernant la 1^ere partie du 2^éme degré

Pratique de la sixième heure de répertoire 2^éme degré

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Présentation d’ensemble de ce qui est différent et ce qui est commun entre le 1^er et le 2^e degré d’ASR
Prise de notes de la chronologie du cours, avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés

Suite de la prise de notes de la chronologie du premier cours.
Zoom sur le creusement de l’abdomen

Reprise de la sixième heure de répertoire 2^éme degré

Suite de la prise de notes d’éventuelles questions sur H6

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Deuxième jour de cours

Pratique de la septième heure de répertoire 2^éme degré

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Zoom pédagogique sur la notion d'appui sur les bras

Application au soulèvement du tronc et à ses conséquences sur l'abdomen

Reprise par petits groupes de fragments de la deuxième séance de répertoire.

Pratique de la huitième heure de répertoire 2^éme degré

Notes personnelles. Pas d’échange verbal : il est remis au lendemain.

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Troisième jour de cours

Reprise de la septième heure de répertoire

Echange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise de fragments de la huitième séance de répertoire.

Questions/réponses sur certains détails demandés lors de l’introduction du stage.

Pratique de la neuvième heure de répertoire.

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Quatrième jour de cours

Reprise de la neuvième heure de répertoire

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise partielle d'heures du répertoire

Anatomie et zoom de pédagogie : le principe de travail en double muscle.

Pratique de la dixième heure de répertoire.

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Cinquième jour de cours

Reprise d’une heure de répertoire par les élèves.