Curso « Práctica sobre tabla 80 »
PEDAGOGÍA APM WELLCO
Ciclo de formación Periné y Movimiento®
Presentación
Dentro de la rama de investigación de “Anatomía Para el Movimiento”, desde hace más de 30 años, la “plancha 80”, en la que se instala a todo el cuerpo central, es una importante herramienta de creación de ejercicios o de potenciación de otros existentes. Permite la puesta en juego gradual del elemento gravedad sobre el sistema visceral así como la sobreelevación del tronco con respecto a las zonas vecinas. Esto a su vez posibilita situaciones corporales muy concretas y, a menudo, inhabituales.
Este curso, esencialmente práctico, propone un repertorio de posibilidades sobre esta herramienta. Los ejercicios han sido recopilados a lo largo de años de experimentación. El curso se centra en los elementos que es importante conocer a la hora de transmitir con esta herramienta:
- Repertorio de ejercicios,
- Detalles de ejecución,
- Preparaciones según los objetivos
- Progresiones
- Reequilibración
- Contraindicaciones y precauciones
Información práctica
Metodología : Blandine Calais-Germain
Duración : 28 horas
En Barcelona 2019
Docente : Blandine Calais-Germain, Loredana La Torre, Gloria Gastaminza
Fecha : 4,5,6,7 Julio 2019
Lugar:
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell
Precio : 480€
Para mas información y reservas, enviar un email a:
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802
Programa indicativo
La plancha 80 en diversos modos :
- Horizontal, declive cabeza/pelvis, declive pelvis/cabeza, basculante
- Puesta en obra e interés de cada fórmula
La utilización en el trabajo del periné
Hipopresión e hiperpresion. Progresiones y trabajo en alternancia
Despertar sensorial. Trabajo reflejo. Sinergia periné-postura
Indicaciones especiales durante el embarazo y el post-parto
La utilización en el trabajo del diafragma
Estiramiento del diafragma
Trabajo en caso de hernia de hiato y conflicto con el orificio gastro-esofágico
Sincronización diafragma-periné y diafragma-glotis
La utilización en el trabajo de los músculos abdominales
Fortalecimiento hipo-presivo
Sinergia diafragma/abdominales y abdominales/periné
Indicaciones especiales durante el embarazo y el post-parto
La utilización en el trabajo vocal
Hiperpresion e hipopresión glótica
Sincronización glotis/diafragma, glotis/abdominales y glotis/periné
La utilización en el trabajo de las articulaciones “raíz”
Trabajo sobre los hombros
Trabajo sobre las articulaciones de las caderas
La utilización para el trabajo sobre el cuello
Movilizaciones por niveles
Posición de la base del cuello
