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Wellco Yoga Anatomy
Miembros Superiores y Yoga

ADQUISICIÓN, REFUERZO Y MEJORA DEL CONOCIMIENTO
Este curso es dirigido a personas que practican y enseñan yoga.
así como a personas que estudian para enseñar yoga.

miemb sup yogaPresentación

La región del hombro es una de las más móviles del cuerpo. Sin embargo, a menudo, sus movimientos pueden tener un alcance limitado. Este curso presenta ciertos elementos de la anatomía del hombro útiles para las posturas de yoga, ciertas patologías comunes (evocadas) y sus consecuencias en las movilidades.

A partir de ahí, se propone el análisis de la postura, para evitar ciertos riesgos de sobre movilización y posibles adaptaciones, así como movimientos de preparación que se pueden incluir durante una clase de yoga.

La muñeca recibe unas cargas importantes durante varias posturas en apoyo sobre las manos. Uno de los elementos primordiales es el túnel carpiano, pasaje de 9 tendones, y un nervio, desde el antebrazo hacia la mano. A partir de la observación y del conocimiento de esta zona, analizaremos los riesgos según las posturas de la muñeca, y como podemos evitar dañar esta zona durante las asanas.

Información práctica

Curso de 20h: 14h en persona + 6h online

En Barcelona en 2020

Fechas: 11 y 12 Abril 2020

Horario: 
Sábado – 10.00-14.30 y 16.00-19.30 
Domingo – 9.00-15.00

Lugar
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio : 280€
40€ de reducción en cada curso por apuntarse al ciclo wellco yoga anatomy® completo (5 cursos)

Inscripciones y más información:
Envíe un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
+34 625 207 802

Objetivos

  • Profundizar el conocimiento de la estructura del miembro superior
  • Comprender las posibilidades de movimiento del hombro y observar este movimiento en el contexto de una clase de yoga como estudiante y como maestro.
  • Identificar las regiones híper o hipo móviles y las formas de protegerlas en las posturas (adaptación de movimientos, ejercicios preparatorios, indicaciones orales durante la clase).
  • Comprender los problemas que pueden resultar de unos apoyos sobre las manos, y como permitir que estos apoyos se hagan sin peligro para los elementos del túnel carpiano.

Medios pedagogicos del ciclo Wellco Yoga Anatomy®

  • Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
  • Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
  • Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
  • Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
  • Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
  • Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
  • Práctica de dos o tres personas en movimiento, con corrección entre alumnos, supervisada por el profesor.

Manual temático que contiene

  • Programa del curso
  • Dibujos a consultar, completos o coloreados.
  • Textos originales de la Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas específicos.

Programa

Este taller alternará:

  • Momentos de anatomía que permiten observar y conocer la anatomía del hombro, de la mano y de la muñeca : huesos, estructuras articulares, músculos profundos y superficiales.
  • Talleres prácticos de movimientos que detallan un tipo de postura y permiten la introducción progresiva de nociones de análisis.
  • Momentos de pedagogía, durante los cuales se exploran aplicaciones de condicionamiento o modificación de posturas.

Para algunas posiciones clave, se abordarán ciertas preguntas / respuestas siguientes:

  • Postura de lectura para distinguir lo que se hace específicamente por la cintura escapular de lo que se hace por el hombro o regiones cercanas. Qué pasa con la muñeca y el túnel carpiano si hay apoyo de las manos.
  • ¿Cuál es el movimiento del hombro o la cintura escapular en esta postura?
  • ¿Cómo se aliviará e "imitará" involuntariamente el movimiento del hombro o de la cintura escapular en otras partes del cuerpo?
  • ¿Cuáles son los factores que aumentan su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
  • ¿Se produce movimiento con la tracción o la presión en el hombro o la cintura escapular durante la postura? En la muñeca ?
  • ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción o presión?
  • ¿Existen posibles riesgos para la región, la columna vertebral o la región torácica?
  • ¿Cómo preparar la postura eventualmente, a veces con mucha antelación?

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N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

FORMACIONES TODO EL AÑO

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