Wellco Yoga Anatomy
El Miembro Superior y el Yoga

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ADQUISICIÓN, REFUERZO Y MEJORA DEL CONOCIMIENTO
Este curso es dirigido a personas que practican y enseñan yoga.
así como a personas que estudian para enseñar yoga.

Presentación

La región del hombro es una de las más móviles del cuerpo. Sin embargo, a menudo, sus movimientos pueden tener un alcance limitado. Este curso presenta ciertos elementos de la anatomía del hombro útiles para las posturas de yoga, ciertas patologías comunes y sus consecuencias en las movilidades. No se enseña terapia, se aborda el tema con el objectivo de enteder la anatomía que corresponde a las molestias mas comunes que afectan las alumnas en las clases de yoga. A partir de esta información, se propone un análisis de la postura, para evitar ciertos riesgos de sobre movilización y posibles adaptaciones, así como movimientos de preparación que se pueden incluir durante una clase de yoga.

Información práctica

Curso de 20h - CAMPUS online + ZOOM

Inscripciones y más información:
Enviar un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
+34 625 207 802

Objetivos

• Profundizar el conocimiento de la estructura del miembro superior
• Comprender las posibilidades de movimiento del hombro y observar este movimiento en el contexto de una clase de yoga como estudiante y como maestro.
• Identificar las regiones híper o hipo móviles y las formas de protegerlas en las posturas (adaptación de movimientos, ejercicios preparatorios, indicaciones orales durante la clase).
• Comprender los problemas que pueden resultar de unos apoyos sobre las manos, y como permitir que estos apoyos se hagan sin peligro para los elementos del túnel carpiano.

Medios pedagogicos del ciclo Wellco Yoga Anatomy^®

• Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
• Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
• Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
• Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
• Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
• Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
• Práctica de dos o tres personas en movimiento, con corrección entre alumnos, supervisada por el profesor.

Manual temático que contiene

• Programa del curso
• Dibujos a consultar, completos o coloreados.
• Textos originales de la Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas específicos.

Programa

Este taller alternará:

• Momentos de anatomía que permiten observar y conocer la anatomía del hombro, de la mano y de la muñeca : huesos, estructuras articulares, músculos profundos y superficiales.
• Talleres prácticos de movimientos que detallan un tipo de postura y permiten la introducción progresiva de nociones de análisis.
• Momentos de pedagogía, durante los cuales se exploran aplicaciones de condicionamiento o modificación de posturas.

Para algunas posiciones clave, se abordarán ciertas preguntas / respuestas siguientes:

• La muñeca recibe unas cargas importantes durante varias posturas en apoyo sobre las manos. Uno de los elementos primordiales es el túnel carpiano, pasaje de 9 tendones, y un nervio, desde el antebrazo hacia la mano. A partir de la observación y del conocimiento de esta zona, analizaremos los riesgos según las posturas de la muñeca, y como podemos evitar dañar esta zona durante las asanas.
• Postura de lectura para distinguir lo que se hace específicamente por la cintura escapular de lo que se hace por el hombro o regiones cercanas. Qué pasa con la muñeca y el túnel carpiano si hay apoyo de las manos.
• ¿Cuál es el movimiento del hombro o la cintura escapular en esta postura?
• ¿Cómo se aliviará e "imitará" involuntariamente el movimiento del hombro o de la cintura escapular en otras partes del cuerpo?
• ¿Cuáles son los factores que aumentan su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
• ¿Se produce movimiento con la tracción o la presión en el hombro o la cintura escapular durante la postura? En la muñeca ?
• ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción o presión?
• ¿Existen posibles riesgos para la región, la columna vertebral o la región torácica?
• ¿Cómo preparar la postura eventualmente, a veces con mucha antelación?

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.