Wellco Yoga Anatomy
Columna Vertebral y Yoga

ADQUISICIÓN, REFUERZO Y MEJORA DEL CONOCIMIENTO
Este curso es dirigido a personas que practican y enseñan yoga.
así como a personas que estudian para enseñar yoga.

Presentación

Los movimientos que involucran la columna vertebral ocupan un papel fundamental en el yoga. Los movimientos de flexión, extensión, inclinación y rotación de la columna vertebral pueden ser facilitados o limitados, involucrando una o más vértebras en diferentes puntos. Durante el curso organizamos la información sobre estos movimientos de forma progresiva, creando una lectura de los diferentes fenómenos que cobran importancia de acuerdo con cada movimiento específico

Información práctica

Curso de 20h - CAMPUS online + ZOOM

Inscripciones y más información:
Enviar un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
+34 625 207 802

Objetivos

• Profundizar el conocimiento de la estructura de la columna vertebral, la vértebra y las articulaciones intervertebrales.
• Comprender las posibilidades de movimiento de las articulaciones intervertebrales en diferentes puntos de la columna vertebral y observar este movimiento en el contexto de una clase de yoga como estudiante y como profesor.
• Identificar las regiones hiper o hipo móviles y las formas de protegerlas en las posturas (adaptación de movimientos, ejercicios preparatorios, uso de material para ayudar la postura, indicaciones orales durante la clase).

Medios pedagogicos del ciclo Wellco Yoga Anatomy^®:

• Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
• Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
• Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
• Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
• Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
• Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
• Práctica de dos o tres personas supervisada por el profesor, con corrección entre alumnos.

Manual temático que contiene:

• Programa del curso
• Dibujos a consultar, completos o coloreados.
• Textos originales de la Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas especificos.

Programa

Este taller alternará:

• Momentos de anatomía que permiten observar y conocer las estructuras vertebrales y las estructuras que las mantienen, relacionadas con la práctica del yoga.
• Talleres prácticos de movimientos que detallan un tipo de postura y permiten la introducción progresiva de nociones de análisis.
• Momentos de pedagogía, durante los cuales se exploran aplicaciones de condicionamiento o modificación de posturas.

Para algunas posiciones clave, se abordarán algunas de las siguientes preguntas / respuestas:

• Lectura de la postura y en particular de lo específicamente vertebral.
• ¿Cuál es el movimiento que se produce?
• ¿Dónde se produce más electivamente?
• ¿Cuáles son los factores que aumentan su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
• ¿Cuál es la intensidad de la carga en la columna vertebral en diferentes momentos de la postura?
• ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta carga?
• ¿Existen posibles riesgos para la columna?
• ¿Cómo optimizar los efectos beneficiosos de la postura desde el punto de vista de la anatomía?

Palabras clave:

Vértebras, ligamentos intervertebrales, discos intervertebrales, posturas en flexión, extensión, inclinación, rotación, movimientos de la columna vertebral, riesgos de prácticas vertebrales, ciática, lumbago, prevención.

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.