Ciclo de base : Columna Vertebral

Presentación

En este curso, la columna vertebral se estudia como lugar central de movilidad y de estabilidad del tronco.

Se detallan numerosos ejercicios para el cuidado y la higiene de los discos.

Así mismo, se especifican las particularidades de cada región, y las vértebras y articulaciones que las unen.

Se estudia la musculatura profunda y superficial, distinguiendo su acción en la columna con numerosos ejercicios prácticos.

También se observa la importante relación entre la columna y las estructuras nerviosas (medula espinal y nervios), lo que explica la relevancia de una buena gestión de los movimientos vertebrales.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 1

Curso de 30h

En Madrid en 2019

Fecha : De 1 al 5 de Mayo 2019

Horarios:
J1: 10h - 19h30 (descanso de 13h30 a 15h30)
J2-3-4: 9h30 - 19h (descanso de 13h30 a 15h30)
J5: 9h - 18h (descanso de 13h30 a 15h)

Lugar: 
Yoga Studio - Rosa Beltrán
Calle Alcalá, 117
28009 MADRID
Métro: Ppe. de Vergara

Precio : 450€

Para mas información y reservas, enviar un email a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
o llamar directamente al numero 625207802

Programa del curso

Generalidades sobre el aparato locomotor :

• Taller práctico en el que se introducen numerosos movimentos de la columna.
• Descripción de los movimentos vertebrales.
• Observación del conjunto de la columna : curvaturas, regiones, zonas bisagra...

La vértebra : Constitución. Representación Anatómica Interna de la vértebra.

Relación entre la médula espinal y la columna.

El disco intervertebral:

• Constitución, patología, principios de prevención.
• Ejercicios específicos para los discos intervertebrales.
• Las articulaciones interapofisarias-patologías, principios de prevención

Estudio de la columna por regiones distinguiendo las movilidades propias de cada región.

• Elaboración de un cuadro de observación de las movilidades de la columna por regiones.
• Taller práctico para sentir las diferentes movilidades raquídeas

Músculos profundos de la columna:

• Presentación.
• Síntesis sobre el papel especifico de los músculos profundos de la columna.
• Representación Anatómica Intena.
• Ejercicios específicos para los músculos profundos de la columna.

Músculos superficiales de la columna:

• Presentación, acción. Representación Anatómica Interna.
• Ejercicios específicos para activar esta musculatura.
• Práctica de ejercicios para diferenciar los músculos profundos de los superficiales.
• Síntesis de los músculos de la columna.
  
  

N.B.