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Los Músculos Abdominales

Ciclo Wellco.®

Ciclo de formación Anatomía para Pilates®

Ciclo de formación Abdominales sin riesgo®  -  Módulo 1

vignette wellco abdominalesPresentación

Este curso, basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los abdominales, a veces sin saberlo, y de las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 34a

En Madrid en 2019

Docente : Gloria Gastaminza

Fecha : 18, 19 de Mayo 2019 Parte a

Fecha : 25, 26 de Mayo 2019 Parte b

Horarios :
Sábado: 13.00-20.30 
Domingo: 9.00-17.30 (descanso de 13h30 a 15h30)

Lugar: 
Sala DeYoga, Camino de La Zarzuela 11, 2º izq - Aravaca 
28023 Madrid

Posibilidad de alojamiento en hotel justo a lado de la sala.
Preguntar al momento de reservar el curso.
 
Precio : 530€
Ciclo ABDOMINALES SIN RIESGO completo : 1580 euros
Profesores que repiten un modulo : 260€ (según disponibilidad) 
 
Para mas información y reservas, enviar un email a: 

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802

En Barcelona en 2019

Docente : Ibai López

Fecha : 17 a 21 Agosto 2019

Horarios :
17 Agosto: 16.00 - 20.00
18-20 Agosto:  9.30 - 18.00 (1.30h descanso de 14.30 - 16.00)
21 Agosto:  9.00 - 14.00

Lugar: 
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio : 530€
Ciclo ABDOMINALES SIN RIESGO completo : 1580 euros
Profesores que repiten un modulo : 260€ (según disponibilidad) 

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802

Programa

  • Presentación global del curso.
  • Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.

    Abdossansrisquestage1

La función esquelética de los abdominales.

  • Estructura esquelética y articular del tronco. Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.
  • Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral.
    Combinación de algunas de estas funciones.

La función visceral de los abdominales.

  • Los dos cajones del tronco: Cajón abdominal. Cajón torácico. Estructura, continente, contenido.
  • Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.

El fortalecimiento de los abdominales :

  • En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
  • En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
  • Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.

La relajación y el estiramiento de los abdominales.

Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :

  • Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
  • Abdominales y hernias.
  • Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
  • Abdominales y diafragma. Sinergia, sinergia/antagonismo, contradicción de acción.
  • Abdominales y fonación.
  • Abdominales y nalgas.
  • Hiperpresiones e hipopresiones perineales.

ABDOMINALES PARA PILATES
Estos contenidos serán abordados en manera especifica durante el curso 'Pedagogía para Pilates'.

Cómo aplicar el conocimiento teórico detallado de la anatomía de los músculos abdominales a la práctica y la enseñanza de la técnica Pilates.

Cómo despertar la percepción de cada músculo en el contexto de una clase de Pilates para una comprensión más profunda y una ejecución más fluida de los diferentes movimientos-ejercicios.

Cómo organizar las clases para mantener no solo la fuerza sino también la elasticidad y la longitud de estos músculos para prevenir la rigidez del core, el bloqueo respiratorio o el exceso de presión intraabdominal.

¿cuándo se produce presión intraabdominal? Qué se puede hacer para evitarla y qué ejercicios Pilates permiten aportar hipopresión. 

Qué relaciones existen entre el diafragma, los abdominales y el suelo pélvico.  Cuál es en Pilates la función del transverso, de los oblicuos o de los rectos mayores.  Qué relaciones existen entre los abdominales y los músculos espinales en la estabilidad y en la articulación.

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N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado. 

En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

El material de pedagogía suficiente y necesario para la asimilación de los contenidos se está incluido en cada curso. Por esta razón LA TOMA DE IMAGENES, VIDEOS, Y AUDIOS DURANTE EL CURSO SE REALIZARÁ ÚNICAMENTE BAJO CONSENTIMIENTO PREVIO DEL PROFESSOR DEL CURSO.

FORMACIONES TODO EL AÑO

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