Ciclo de base : Los Miembros Superiores
CICLO WELLCO®
CICLO ANATOMÍA PARA PILATES®
Presentación
En este curso la cintura escapular, el hombro, el codo, la muñeca, se estudian a la vez en su relación con el tórax y el cuello y en su función de conjunto al servicio de la mano. De esta última tan solo se evocan sus posibilidades de acción.
Los ejercicios prácticos estudian familias de movimientos que ponen en juego a los miembros superiores de formas diferentes muchas de las cuales aparecen habitualmente en diversas técnicas corporales.
Informaciones prácticas
Metodología : Blandine Calais-Germain
Referencia : 4
Curso de 30h
En Barcelona en 2019
Docente : Hélène Todorovitch
Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.
Precio : 480 euros
Para mas información y reservas, enviar un email a:
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o llamar directamente al numero 625207802
Programa del curso
Primera parte
Cintura escapular: comparación con la cintura pélvica. Relación con las estructuras y elementos vecinos: tórax, cuello, miembro superior.
- Omóplato, clavícula: dibujo, análisis morfológico, palpación.
- Articulaciones de la cintura escapular. Movilidades. Ejercicios prácticos.
- Musculatura del hombro escápulo-torácico: localización, activación.
- Taller práctico: ejercicios que ponen en evidencia el papel de la cintura escapular en los movimientos del miembro superior.
El hombro gleno-humeral: esqueleto y articulaciones. Movilidades. Ejercicios prácticos.
- Músculos profundos del hombro gleno-humeral: localización, activación, estiramiento, fortalecimiento.
- Músculos superficiales del hombro gleno-humeral: localización, activación, estiramiento.
- El hombro sub-acromial y las formas de organizar el movimiento que son efectivas para protegerlo: sincronización de los músculos profundos y superficiales.
- Taller práctico: ejercicios que ponen en evidencia el papel del hombro gleno-humeral en los movimientos del miembro superior.
- Evocación de las patologías más comunes del hombro gleno-humeral. Relación con determinadas prácticas de movimiento.
Primer estudio de la mano: esqueleto y articulaciones. Movilidades. Práctica.- Taller práctico: movimientos que ponen en evidencia el papel de las diferentes articulaciones de la mano en los movimientos de ésta. Relación de dichos movimientos con la totalidad del miembro superior.-
Segunda parte
Zona del codo y de la muñeca: esqueleto y articulaciones. Movilidades. Ejercicios prácticos.- Las movilidades en flexo-extensión. Las movilidades en prono-supinación. Ejercicios prácticos.- Musculatura del codo: localización, activación, estiramiento, fortalecimiento.
- Taller práctico: ejercicios que ponen en evidencia el papel del codo y del antebrazo en los movimientos del miembro superior.
- Continuación del estudio de la mano:
- Estudio sucinto de la musculatura extrínseca de la muñeca y de la mano: los flexores, los extensores. Localización, activación de cada músculo.
- Taller práctico: ejercicios que ponen en evidencia las relaciones entre el hombro torácico, el hombro gleno-humeral y la mano en los movimientos del miembro superior.
- Evocación de las patologías más frecuentes del miembro superior. Relación con diferentes técnicas de movimiento.
MIEMBROS SUPERIORES PARA PILATES
Estos contenidos serán abordados en manera especifica durante el curso 'Pedagogía para Pilates'.
¿Cuáles son los músculos clave para construir y comprender el cinturón escapular, el segundo powerhouse, la “pelvis” del miembro superior?
Analisis de los apoyos sobre manos: como proteger las articulaciones
La movilidad del hombro y Pilates
Comprender en profundidad el funcionamiento de la escápula en la movilidad y en la estabilidad para prevenir y mejorar las lesiones derivadas de una sobresolicitación
N.B.
*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso.
**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
Nuestros cursos están dirigidos a todas las personas que practican clases de movimiento (Yoga, Pilates, Danza...) para que puedan practicar en seguridad y utilizar un lenguaje anatómicamente correcto.
No formamos terapeutas, ni profesionales del mundo sanitario. Para cualquier molestia, enfermedad o preocupación de carácter medico-sanitario siempre se tiene que acudir al personal medico y fisioterapeutas competentes. |