Wellco Yoga Anatomy
La Respiración y el Yoga

ADQUISICIÓN, REFUERZO Y MEJORA DEL CONOCIMIENTO
Este curso es dirigido a personas que practican y enseñan yoga
así como a personas que estudian para enseñar yoga.

Presentación

En el yoga, el pranayama puede verse como un conjunto de prácticas respiratorias. En ciertos ejercicios, se observa el flujo de la respiración. En otros, es frenado, suspendido, acortado o alargado para modificar el proceso espontáneo. Este curso comenzará con algunas prácticas de pranayama (las más comunes) y analizará las principales estructuras anatómicas y las principales funciones fisiológicas puestas en juego.

Información práctica

Curso de 20h - CAMPUS online + ZOOM

Inscripciones y más información:
Enviar un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
+34 625 207 802

Objetivos

Conocer los actores anatómicos de la respiración, músculos, pulmones.

Comprender y poder analizar cuales son los que actúan durante respiraciones de pranayama. Cuales son los movimientos respiratorios activos o pasivos.

Medios pedagogicos del ciclo Wellco Yoga Anatomy^®:

• Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
• Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
• Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
• Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
• Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
• Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
• Práctica de dos o tres personas supervisada por el profesor, con corrección entre alumnos.

Manual temático que contiene:

• Programa del curso
• Dibujos a consultar, completos o coloreados.
• Textos originales de la Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas específicos.

Programa

Este taller alternará:

Prácticas de pranayama, presentadas con el objetivo de observar lo que sucede: respiración espontánea y observada. Bhastrika. Kapalabhati ,la respiración “completa”. Respiraciones alternas. Retenciones con pulmones llenos o vacíos.

• Talleres prácticos de movimiento, que detallan un tipo de movimiento respiratorio y que permiten progresivamente traer nociones de análisis.
• Momentos de anatomía de las estructuras respiratorias relacionadas con el pranayama. :
• Esqueleto y articulaciones que intervienen en la respiración. Caja torácica, movimientos de las costillas. 
• Pulmones.
• Los músculos de la inspiración.
• El diafragma. Presentación y funcionamiento. Observación durante el pranayama.
• Los músculos inspiradores costales: breve presentación de cada inspirador, experimentación del tipo de movimiento que provoca. Ubicación durante ciertas prácticas de pranayama.
• Los músculos de la exhalación.

Lecturas y analisis de posturas:

Distinguir  lo que se hace específicamente por la caja torácica de lo que hacen las regiones cercanas :

• ¿Cuál es el movimiento que se produce?
• ¿Cómo se aliviará e "imitará" involuntariamente el movimiento de la caja torácica, si es deficiente, en otras partes del cuerpo?
• ¿Cuáles son los factores que aumentan su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
• ¿Se produce movimiento con la tracción en la caja torácica durante la postura?
• ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción?
• ¿Cómo preparar la postura, si es necesario, a veces con mucha antelación?

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.