Anatomie Pour le Mouvement^® - Blandine Calais Germain
Stage "Cycle anatomie pour le musicien - Stage sur la main"

 réf. 50a 

du 1er mars 2011, 10 h, au 5 mars 2011, 14 h
à LIMOUX (Aude), 13, chemin farinier

avec Blandine Calais Germain, kinésithérapeute, professeur de danse, auteur des livres «Anatomie pour le Mouvement», «Respiration», «Abdos sans risque».   

Présentation :

Ce stage propose une présentation de la main dans les principales structures à connaître pour le musicien pour protéger ses mains, adapter son jeu en conséquence, mettre en place des exercices « antidote » personnalisés pour rééquilibrer certains mouvements répétitifs exigés par le jeu instrumental.  

Méthodologie :

L'étude se fait en particulier par de nombreux visuels qui se complètent.
L'étude de l'anatomie et de la physiologie sont alternées par des exercices de mise en acte : selon la méthode de travail est celle d'Anatomie Pour le Mouvement® depuis trente années, c'est à dire une présentation qui alterne constamment la théorie et la pratique de mouvements.
Parmi les exercices pratiques : repérages morphologiques, palpations, exercices de contractés/relachés, étirements, mobilités passives et actives, combinaison des actions musculaires, applications à des situations particulières d’instrument.
Les stagiaires devront amener une tenue de travail corporel, des crayons de couleur (pour un travail de coloriages sélectifs), un surligneur fluo jaune (pour tracer les nerfs), et un bloc de post-it de la petite dimension (pour la création d'un lexique).Si possible, il est demandé aus stagiaires d'amener leur instrument. Un piano se trouve sur place.  

Programme : 

- Présentation générale de la main et de ses fonctions parmi les différentes parties du corps.
- Repérage morphologique.
- Présentation brève du membre supérieur
- Les os de la main et du poignet. Travail sur moulages anatomiques, dessins.
- Les articulations de la main : étude de la structure des articulations diarthroses pour distinguer au niveau de la main : les capsules, les ligaments.
- Mouvements physiologiques des articulations. Reconnaissance des mouvements qui tendent de façon excessive les ligaments. Identification de ces mouvements dans certains jeux d'instruments et de façon plus personnalisée. Identification des stabilisations de protection.
- Pratiques de mouvements pour fluidifier la synovie, mobiliser les éléments périarticulaires.  
- Musculature extrinsèque de la main :
- Structure muscle/aponévrose/tendon
- Les grands muscles fléchisseurs et extenseurs, et leurs gaines synoviales. Etude du canal carpien. vidéos d'anatomie en mouvement.-Pratiques de mouvements pour mobiliser les gaines synoviales et le canal carpien. 
- Musculature intrinsèque de la main.
Etude des muscles intrinsèques du milieu de la main : interosseux, lombricaux. Action détaillée de chaque muscle. Etude des muscles intrinsèques du pouce. Action détaillée de chaque muscle.
Etude des muscles intrinsèques du Ve doigt. Action détaillée de chaque muscle.  
- Les aponévroses de la paume de main.
- Pratiques de mouvements pour mobiliser les aponévroses. 
- Innervation de la main. Etude des nerfs depuis le plexux brachial. 

Prix du stage : 500 €
Possibilité de convention de prise en charge par la formation continue (conditions tarifaires spéciales).