Cycle Analyse du mouvement
Stage : "Le muscle"

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.

Présentation

Ce module décrit en détail le muscle du point de vue anatomique (Formes, insertions, aponévroses), physiologique (microstructure des fibres, métabolisme) et biomécanique (Force, bras de levier, course, fatigue). Le module fait également le point sur le comportement des muscles dans les situations de mouvement (quel est le muscle qui fait le mouvement, qui fixe la position,  qui est étiré...). Ceci, en particulier dans le yoga, permet d’identifier dans chaque posture les muscles qui maintiennent la posture, ceux qui sont contractés inutilement, ceux qui sont étirés…

Infos pratiques

Référence : 504

En 2023

Stage de 18h : Du 3 au 5 novembre 2023
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Prix :  380€

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants en techniques de mouvement, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques.
• Mise à dissposition de matériel de mouvement spédifique pour comprendre certaines notions de physique.
• Mise à disposition d'illustrations d'anatomie pour établir la relation entre certaines structures anatomiques et leur correspondant mécanique.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins pédagogiques.
• Dessins à compléter selon consignes.
• Visuels muraux montrant des structures ou mouvements pour réflexion collective.
• Présentations Powerpoint : notions de physique.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits

Programme

1er jour

• Introduction
• Structure générale du muscle (tendon, aponévrose, fascicule, fibres)
• Présentation des différents types de structures musculaires
• Du macro au micro : la fibre musculaire
  • Les différents types de fibres musculaires
• Du macro au micro : les sarcomères
• La contraction musculaire : présentation du phénomène physiologique
• Notion de muscle agoniste / antagoniste
• Étude des différents types de contractin
• Pratique des différents types de contraction
• Notion de course musculaire

2ème jour

• Pratique des différents type de course musculaire
• Theorie de la force élastique musculaire
• Pratique de la force élastique musculaire
• Physiologie de l'étirement
• Présentation des différents type de filières énergétiques. Impact sur la fatigue musculaire
• Presentation du lien entre la disparition du sarcomere et les propriétés du muscle
• Introduction a la notion de chaîne musculaire
• Presentation de la chaîne de triple extension du membre inférieur 

3ème jour

• Pratique de la chaîne de triple extension du membre inférieur
• Description de la chaîne de poussée du membre superieur
• Pratique de la chaîne de poussée du membre supérieur 
• Description de la chaîne de traction du membre supérieur 
• Pratique de la chaîne de traction du membre supérieur