Cycle Analyse du mouvement
Stage : "Le muscle"

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.

Présentation

Ce module décrit en détail le muscle du point de vue anatomique (Formes, insertions, aponévroses), physiologique (microstructure des fibres, métabolisme) et biomécanique (Force, bras de levier, course, fatigue). Le module fait également le point sur le comportement des muscles dans les situations de mouvement (quel est le muscle qui fait le mouvement, qui fixe la position,  qui est étiré...). Ceci, en particulier dans le yoga, permet d’identifier dans chaque posture les muscles qui maintiennent la posture, ceux qui sont contractés inutilement, ceux qui sont étirés…

Infos pratiques

Référence : 504

En 2023

Stage de 18h : Du 3 au 5 novembre 2023
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Dans sa version en ligne, la formation "Analyse du mouvement : le muscle" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 3 au 5 novembre 2023

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 380€ (arrhes 120€) Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 €  Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants en techniques de mouvement, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques.
• Mise à dissposition de matériel de mouvement spédifique pour comprendre certaines notions de physique.
• Mise à disposition d'illustrations d'anatomie pour établir la relation entre certaines structures anatomiques et leur correspondant mécanique.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins pédagogiques.
• Dessins à compléter selon consignes.
• Visuels muraux montrant des structures ou mouvements pour réflexion collective.
• Présentations Powerpoint : notions de physique.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits

Programme

1er jour

• Introduction : ressentir les différents états du muscle. Pourquoi est-il parfois difficile de les distinguer ? Quelle conséquence en tirer quand on enseigne ?
• Différence entre tendon, aponévrose, fascicule, fibres. En quoi ces mots parlent tous du muscle ?
• Présentation des différents types de structures musculaires
• Du macro au micro :  la fibre musculaire, cellule vivante, et ses différents types. Qu’est-ce qu’un sarcomère ? Qu’est-ce que la sarcopénie ? 
• Du macro au micro : les sarcomères
• La contraction musculaire : Que se passe-t-il exactement pendant la contraction musculaire ? Présentation du phénomène physiologique. Qu’est-ce qui fait qu’un muscle va fatiguer plus vite ? 
• Synergique / agoniste / antagoniste : comment les muscles jouent ensemble. Nombreux exemples pratiques. Que penser de la loi de Sherrington ?
• Les différents types de contraction actice, freinatrice, fixatrice. De l’intérêt de savoir en jouer. Nombreux exemples pratiques.
• Qu’est-ce que la course musculaire ? Pourquoi est-ce important de savoir choisir la course dans laquelle travaille un muscle ? 

2ème jour

• Pratique de mouvements dans différentes courses musculaires
• Qu’est-ce que la force élastique musculaire ? Pratiques d’exemples. Comment fonctionne l'étirement du muscle ?
• Comment le muscle se fournit-il son énergie ? Différentes filières. Impact sur la fatigue musculaire
• Lien entre la disparition du sarcomère et les propriétés du muscle
• Qu’est-ce qu’une chaîne musculaire ? 
• Premier exemple : présentation de la chaîne de triple extension du membre inférieur 

3ème jour

• Pratique de la chaîne de triple extension du membre inférieur
• La chaîne de poussée du membre supérieur : ses muscles, sa mise en mouvement.
• La chaîne de poussée du membre supérieur : quels muscles ? sa mise en mouvement.
• La chaîne de traction du membre supérieur : quels muscles ? sa mise en mouvement.
• Synthèse – conclusion du stage