Cycle Analyse du Mouvement

Stage : "Equilibre / Centre de gravité"

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.

Présentation

Le fait de l’équilibre corporel n’est pas un acquis de naissance, mais un processus d’élaboration construit dans la petite enfance, qui sollicite de nombreuses ressources dans le corps, lesquelles demandent à être exercées pour perdurer.

La notion d’équilibre est reprise dans presque toutes les techniques corporelles, qui mettent souvent l’accent sur telle ou telle de ces ressources.

Dans ce stage l’équilibre est observé et expérimenté à partir de plusieurs types de présentations : certaines lois physiques appliquées au corps humain, certaines réponses que peut apporter le corps par sa physiologie, certaines réponses que peut apporter le corps de par ses structures anatomiques.

Infos pratiques

Référence : 505

En 2024

Stage de 18h : Du 19 au 21 octobre 2024
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h à 17h
Jour 3 : de 9h à 15h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Dans sa version en ligne, la formation "Equilibre centre de gravité" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 19 au 21 octobre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 €  Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Objectifs

Le stage « Equilibre et centre de gravité »  étudie les conditions d’équilibre d’un segment, d’une articulation dans un premier temps, puis d’un membre et enfin du corps entier, d’abord dans des positions simples, puis dans une variété de postures de plus en plus complexes.

L’objectif est également de rendre intelligible la notion de centre de gravité sans la dénaturer et de comprendre en quoi il est indispensable de bien le connaitre pour comprendre les notions d’équilibre. On y répondra à une série de questions comme : qu’est-ce que le centre de gravité ? Qu’est-ce qui a un centre de gravité ? Comment le repérer ? Comment le centre de gravité contribue-t-il à la mise en mouvement (ou à son immobilisation), etc…    

On abordera également la notion de polygone de sustentation.

Pré-requis :

aucun

Public concerné :

• Enseignants de travail corporel de toutes disciplines, à titre professionnel et personnel
• Thérapeutes corporels de toutes disciplines
• Elèves d'écoles formant des enseignants de travail corporel, à titre professionnel et personnel
• Pratiquants de techniques corporelles, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation

·         Mise à disposition de moulages anatomiques

·         Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.

·         Coloriages sélectifs de dessins anatomiques

·         Dessins à compléter selon consignes de description anatomique

·         Visuels muraux montrant des régions ou mouvements vertébraux pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements respiratoires, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation d’ensemble du stage. Définitions de l’équilibre dans différents domaines de pratique et d’observation.

Expérimentations-test mettant le corps dans des situations d’équilibre variées, reprises à plusieurs moments du stage.

Atelier pratique et théorique autour de la notion de centre de gravité et de ses variations.

Physiologie : présentation générale de la proprioception.

Pratique : exploration et distinction de différentes sensations proprioceptives.

Atelier : contact, appui, notion de point d’appui corporel et extérieur au corps.

Atelier pratique et théorique autour de la notion de polygone de sustentation. Définition, recherches de mouvements et postures, analyses.

Physiologie : la proprioception musculaire. Rapport avec le tonus et l’équilibre.

Les forces intra et extra-corporelles mises en jeu dans l’équilibre.

Exercices corporels repris en partie chaque jour durant le stage : muscles posturaux

Atelier théorique et pratique sur l’équilibre assis et debout : lecture du corps dans ses différents niveaux, en plan sagittal.

Expérimentation-test mettant le corps dans des situations d’équilibre variées, présentée au début du stage. Reprise et comparaison avec la première expérimentation.

Atelier théorique et pratique sur l’équilibre debout : lecture et pratique en plan frontal.

Atelier d’analyses de différents mouvements ou postures génériques du point de vue de l’équilibre.