Cycle de base

Stage Membres inférieurs   

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

Hanche, genou, cheville et pied sont abordés en rapport avec leurs fonctions principales : stabilité, nécessaire à la station debout, et mobilité, nécessaire à la marche. Le stage permet de comprendre et expérimenter comment celles-ci sont assurées par des muscles profonds, doublant les ligaments, ou superficiels et puissants, franchissant souvent plusieurs articulations. 

Infos pratiques

Référence : 3

En 2023

Stage de 30h : du 23 au 27 février 2023

jeudi 23 : 14h-18h
Vendr 24 : 9h -18h
Sam 25 : 9h-18h
Dim 26 : 9h-18h
Lundi 27 : 9h-13h

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Prix : Hors formation continue : 550 € 

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure des grandes articulations du membre inférieur.
• Connaître les muscles mobilisant ou stabilisant la hanche, le genou, la cheville et reconnaitre leur action dans la station debout et dans la marche.
• Connaitre la structure du pied et ses différentes organisations : axe, arches, voute, tripode.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants en travail corporel toutes techniques confondues (y compris yoga)
• Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques corporelles.
• Thérapeutes par le mouvement (kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien, sage femme).
• Toute personne pratiquant une technique corporelle (danse, arts martiaux, yoga, Pilates, sport, cirque, théatre) et désirant mieux comprendre les mouvements de cette région de son corps pour le soigner et la protéger au cours de sa pratique.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques (fémur, tibia, fibula, patella)
• Mise à disposition de visuels d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage détaillé des ligaments sur moulages squelettiques.
• Modelage de menisque pour mise en mouvement
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Présentations Powerpoint : Le genou articulaire. Les muscles polyarticulaires de la hanche et du genou

  

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits :
• Tableau des tension/détentes ligamentaires de hanche et de genou à compléter
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de hanche, genou, cheville, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant.
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation d’ensemble du membre inférieur.

La hanche. Le bassin exo-pelvien. Squelette et articulation. Mobilités.

• Atelier de mise en mouvement passive permettant de nommer les mouvements et de mettre en évidence les mobilités et leurs différents freins.

Le genou : squelette, ménisques, ligaments.

• Morphologie du genou dans différentes positions.
• Mouvements du genou : mise en mouvement passive et active permettant de nommer les mouvements et mettant en évidence les différents freins.
• Synthèse sur les mobilités de hanche et de genou.
• Représentation anatomique interne des deux articulations.
• Muscles profonds de la hanche. Repérage, mise en action. Notion de rôle de ligament actif.
• Muscles superficiels de hanche et genou. Groupes antérieur, postérieur, interne et externe. Repérage, mise en action. Représentation anatomique interne.
• Synthèse sur l’ensemble des muscles de hanche-genou, contexte particulier de l’étirement des muscles polyarticulaires sagittaux. Conséquences sur la station debout.
• Exercices d’étirement des ischio-jmabiers et du droit antérieur.

Le pied : Etude osseuse sur squelette et par dessin. Diverses partitions fonctionnelles du pied.

• Le pied ligamentaire : principales zones articulaires, palpation du pied, mobilisations passives des principales articulations.
• Musculature intrinsèque du pied (évocation). Repérage, mise en action.

La cheville : squelette et articulation. Repérage morphologique dans diverses positions.

• Mise en mouvement permettant de nommer les mouvements à pied libre ou pied fixe.
• Les muscles extrinsèques de cheville-pied : groupes antérieur, postérieur. Repérage, mise en action, étirement.
• Exercices mettant en jeu les groupes musculaires en chaîne ouverte ou fermée.
• Mise évidence des prédominances musculaires sur la région cheville-pied.

Synthèse générale des muscles du membre inférieur, avec quelques applications dans la station debout et dans la marche.