Cycle de base
Stage Cinétique respiratoire

Présentation

Ce stage complète et met en pratique le livre Respiration - Geste respiratoire de Blandine Calais Germain.

Les forces et les mouvements mis en jeu dans la respiration sont détaillés, et à partir de là, une trentaine de façons de respirer, leurs indications/applications selon les circonstances. Une place importante est réservée au muscle diaphragme, et à différents exercices qui le concernent.

(Remarque : il ne s’agit pas de physiologie de la respiration, mais d’une étude des mouvements que l’on fait pour respirer et de leurs nombreuses variations possibles).

Infos pratiques

A Paris en mai 2014

Référence : 2
Stage de 30h : du 22 mai, 9h30 au 25 mai 2014, 17h30

Lieu : 31, villa d'Alésia, 75014 Paris
           ATTENTION ce n'est pas la rue d'Alésia
           c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia

Prix : Hors formation continue : 520 €
          Formation continue : 720 €

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

Connaître la structure du corps respiratoire et les principaux mouvements mis en jeu pour engager la respiration.

Connaître les intérêts et inconvénients des différentes sortes de respirations pour les mettre en jeu dans un exercice ou dans une séance de travail corporel en connaissant leur influence (adaptations de mouvements, exercices de préparation, utilisation de matériels, consignes orales).

Pré-requis :

aucun

Public concerné :

• Enseignants de travail corporel de toutes disciplines, à titre professionnel et personnel
• Thérapeutes corporels de toutes disciplines
• Elèves d'écoles formant des enseignants de travail corporel, à titre professionnel et personnel
• Pratiquants de techniques corporelles, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, cage thoracique, colonne vertébrale, crâne
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements respiratoires pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits :
• Texte sur le diaphragme
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements respiratoires, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation générale du thème : Rappels sur la fonction respiratoire.

• Pratique : identification de deux mouvements respiratoires fondamentaux.

Squelette et articulations mis en jeu dans la respiration.

• Cage thoracique. Repérage. Représentation anatomique interne. Les mouvements des côtes. Pratique de deux types de mouvements costaux. Exercices de mobilisations des côtes s’appliquant à diverses situations. Lecture du corps : ce qui entrave les mouvements des côtes ou les facilite.

Rappels sur les volumes respiratoires : Identification des forces mises en jeu. Mise en pratique.

Les muscles de la respiration :

• Le diaphragme : Repérage morphologique.

• Fonctionnement du diaphragme: 1^er mécanisme. Pratique : exploration des différentes respirations diaphro-abdominales. Distinctions, intérêts. Remarques pédagogiques.
• Représentation anatomique interne du diaphragme.
• Exercices pour l’étirement du diaphragme.
• Fonctionnement du diaphragme en 2^ème mécanisme. Exercices pratiques d’application.
• Exercices pour le renforcement et le relâchement du diaphragme.
• Diaphragme et oesophage, plexus solaire. Rôles du diaphragme dans la digestion, la circulation, l’accouchement, la voix.

• Les inspirateurs costaux : présentation, mise en pratique

• Présentation de chaque inspirateur, expérimentation du type de mouvement qu’il provoque, mise en étirement de certains inspirateurs costaux.

• Les expirateurs : expirateurs abdominaux et thoraciques : présentation, mise en pratique d’expirations thoraciques et abdominales, descendantes et remontantes.

Travail pratique de conclusion : synchronisation entre les différents inspirateurs et expirateurs dans l’expiration, l’expiration résistée, la voix, les expulsions, la toux.

Mots clés:

Squelette et muscles du mouvement respiratoire, cage thoracique, mouvements costaux, volumes respiratoires, diaphragme, les respirations diaphro-abdominales, les inspirateurs costaux, les expirateurs costaux et abdominaux, l’expiration remontante et descendante, la synchronisation des mouvements respiratoires.

Possibilité de convention de prise en charge par la formation continue (conditions tarifaires spéciales).