vignette tmsinfe Ce cours s'adresse à toute personne qui enseigne une technique ou méthode de mouvement corporel et qui désire compléter sa formation en anatomie, mais également à toute personne qui pratique une technique de mouvement, à titre personnel.

Les TMS ou troubles musculo-squelettiques sont des troubles concernant l'appareil locomoteur, liés souvent à l'activité professionnelle mais aussi à une activité répétée ou intense. Ils siègent sur les tissus concernés par la locomotion : les muscles et leurs tendons, les bourses séreuses et gaines synoviales, les ligaments, les os, les nerfs.

Dans ce stage, certains TMS du membre inférieur sont abordés principalement selon deux axes :

-à partir de l'anatomie : observation en détail de la partie du corps concernée pour mieux comprendre sur quel tissu siège le trouble et comment il s'installe,
-dans le contexte pratique des techniques corporelles : si tel trouble existe, quelle conduite tenir quand ou enseigne ou quand on suit un cours ?

Attention : les informations données dans ce stage ne se substituent pas au diagnostic ou à l'action d'un thérapeute (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe), mais visent à savoir ce qu'il faut éviter ou ce qu'il convient de faire dans le cas de ces TMS dans le cadre d'une pratique de mouvement.

Liste des principaux TMS abordés :

coxarthrose,
bursite du psoas
tendinite du psoas
tendinite du moyen fessier,
bursite trochantérienne,
tendinite du TFL,
tendinite des ischio-jambiers,
tendinite du pyramidal,
tendinite des adducteurs,
pubalgie,
sciatique (évocation, car il existe un stage détaillé sur le sujet)
cruralgie (évocation, car il existe un stage détaillé sur le sujet)
méniscopathie
gonarthrose
hygroma genou
tendinite patellaire
tendinite de la patte d’oie
friction de la bandelette ilio tibiale
épine calcanéenne
fasciite plantaire
bursite rétro-achilléenne et calcanéenne

A propos de ces TMS sera revue l'anatomie des parties concernées, et seront précisés certains termes : tendinite, bursite, ténosynovite, hygroma... Attention, il s'agit d'une révision et non pas d'une première présentation : il est utile pour les personnes n'ayant pas étudié l'anatomie de suivre avant ce stage le stage « Quick anatomie » (il est possible de suivre ce stage en ligne, avant fin mars). Sinon, il convient, à minima, de lire le livre "Anatomie pour le mouvement" Tome 1 pages 191 à 297.

A défaut de ces prérequis, il est possible de suivre le stage, en sachant que l'anatomie de base ne sera pas détaillée, sauf dans le contexte de chaque TMS.

Le stage s'appuiera en partie sur certaines pages de livres de Blandine Calais Germain :

Anatomie pour le mouvement tomes 1et 2,

Pilates sans risque,

Anatomie pour le yoga « muscles et yoga », "Genou et Yoga", qui seront consultables sur place.

Infos pratiques

Référence : 622

Stage de 18 h : du 13 au 15 décembre 2024
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h à 18h
Jour 3 : de 9h à 14h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Dès avril 2024 (formation en ligne)

Dans sa version en ligne, la formation "TMS membres inférieurs" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 13 au 15 décembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Les différentes formules :

Prix du stage présentiel : 360 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 290 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix groupé présentiel/en ligne : 420 € Pour vous inscrire aux stages couplés, cliquer ici

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Stage « Méthode Mézières : principes de base et apports aux méthodes de mouvement »

avec Blandine Calais Germain

Présentation

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Après avoir expérimenté personnellement, pendant plusieurs années, la kinésithérapie Mézières, Blandine Calais Germain a été formée en 1980 à cette méthode, par sa fondatrice elle-même, Françoise Mézières. Elle a appliqué cette forme de kinésithérapie, ensuite, spécialement auprès de danseurs et de pratiquants de yoga, c'est-à-dire de personnes engagées dans des techniques de mouvement. Plus tard, ceci a constitué une des influences principales de son enseignement « Anatomie Pour le Mouvement® ».

Dans ce stage, elle propose de décrypter les idées-force de la méthode Mézières. Ceci permet de comprendre et et d'orienter la pratique des techniques de mouvement.

Ce cours s'adresse à toute personne qui enseigne une technique ou méthode de mouvement corporel et qui désire compléter sa formation en anatomie, mais également à toute personne qui pratique une technique de mouvement, à titre personnel. Il suppose un niveau d'anatomie égal à celui du Cycle de base ou du cycle diplômant AnatomYoga*.

Infos pratiques

Référence : 63

En 2024

Stage de 18 h : du 29 novembre au 1 décembre 2024

Jour 1 : de 10h à 18h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 13h

Lieu : 54 rue du Père Corentin 75014 PARIS

Dans sa version en ligne, la formation "Méthode Mézières" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 29 novembre au 1 décembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer

Programme

La méthode Mézières est abordée principalement selon deux axes :

à partir de l'anatomie : observation de certains muscles-clef ou groupes de muscles composant la chaîne musculaire postérieure.
dans le contexte pratique des techniques corporelles.

Attention : les informations données dans ce stage ne constituent pas une formation pour devenir thérapeute Mézières, (cela supposerait une compétence de diagnostic et lecture du corps pour adapter le protocole de la méthode à une personne particulière). Ce stage vise à donner une certaine perspective dans le cadre d'une pratique de mouvement.

Principaux thèmes abordés :

La notion de chaîne musculaire à travers différentes méthodes qui la mettent en œuvre : historique, points communs et différences.
Les muscles polyarticulaires.
Les suites myofasciales et les chaînes musculaires d'étirement : points communs et différences.
La chaîne musculaire postérieure : observation d'ensemble, repérage sur documents, sur soi même. Relation avec les différents aplombs corporels.
Transversaires épineux : leur rôle en tant que polyarticulaires multifasciculés. Mise en étirement. Observation des compensations dans plusieurs plans. Mise en pratique dans le cadre des techniques corporelles.
Trapèzes et grand dorsaux : leur rôle en tant que nappes à triple orientation. Mise en étirement. Observation des compensations dans plusieurs plans. Mise en pratique dans le cadre des techniques corporelles.
Ischio-jambiers, jumeaux : leur rôle en tant que chaîne en plan sagittal et en plan fronto-transversal. Mise en pratique dans des ateliers de lecture et mise en étirement.
Muscles de la loge antérieure de jambe/cheville/pied : leur rôle sur l'alignement des os du pied et l'appui. Mise en pratique dans des ateliers de lecture et mise en étirement.
le diaphragme envisagé comme muscle postural : interêt et mise en pratique de l'étirement du diaphragme.

Le stage s'appuiera en partie sur certaines pages de livres et cahiers de Blandine Calais Germain :
Anatomie pour le mouvement tomes 1 et 2,
Anatomie pour le yoga « muscles et yoga » (parution octobre 2017),
livret des posters n° 6 et n° 9, qui seront consultables sur place.

* Il serait possible de suivre ce stage sans niveau de base anatomique, mais il ne pourra être répondu à aucune question correspondant à ce niveau de base, celui-ci étant supposé acquis.

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Cycle de formation professionnelle Cervica^®

Stage 3 : répertoire et pédagogie

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

cervica3 Ce module présente le REPERTOIRE des 4 dernières séances de cours
la méthode de travail alterne constamment
- Des temps de travail corporel :
pratique de 4 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
- Des temps de théorie sous plusieurs formes :
Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses,
- Des temps de restitution sous plusieurs formes :
donner un fragment de séance de cours à partir de consignes,
donner une partie d’un cours complet avec d’autres personnes.

Infos pratiques

Référence : 31c

Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne.

En présentiel en 2024

Stage de 30h : du 30 octobre au 3 novembre 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

En ligne en 2024

Dans sa version en ligne, la formation "Cervica" module 3, comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 30 octobre au 3 novembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Module seul : 590€

Cycle complet :
Module 1, 2 et 3 en présentiel : 1490€
Intégral en ligne : 1290€

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage EN LIGNE, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici

Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Programme détaillé

Premier jour de cours

10h :
Présentation du stage. Synthèse des 6 séances de répertoire précédentes et objectifs des 4 séances à venir.

10h30 :
Pratique de la septième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements amples des bras»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

11h30 :
Les fascias du cou, du membre supérieur et du thorax. Rapports entre mobilités de cage, de ceinture scapulaire, du cou. Compensations descendantes et remontantes.

14h30 :
Atelier de restitution pratique : séquences de mobilité thoracique

16h :
Reprise de la septième heure de répertoire

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Deuxième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la huitième heure de répertoire. Thème principal : «posture déclive C7/T1. Liberté base du cou»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
Diaphragme, respiration, cou.

9h :
Atelier de restitution pratique : séquences respiratoires pour assouplir le diaphragme.

9h :
Reprise de la huitième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Troisième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la neuvième heure de répertoire. Thème principal : «grandissement axial»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
reprise des automassages : inventaire, observation, logique de suite

15h :
Atelier de restitution pratique : séquences d’automassages des différentes heures de cours.

16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

Quatrième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la dixième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements descendants et remontants»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
construction de la verticale du cou par la musculature : observation, coordinations

15h :
Atelier de restitution pratique : l’autograndissement sous plusieurs formes dans la suite des cours Cervica®.

16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Cinquième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

Powerpoint de communicaton

Remise des diplômes et du kit de communication.

12h fin du stage 3

AnatomYoga^®
Stage Moelle épinière et yoga

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particulières)

Présentation

Moelle Yoga

Dans de nombreuses postures de yoga existe une mise en mouvement particulière de la colonne vertébrale, et ceci influence la partie rachidienne du système nerveux. Dans cette perspective, ce stage propose une présentation de la moelle épinière et des nerfs rachidiens, en relation avec le contexte des postures de yoga .

L'étude du système nerveux est limitée aux structures et processus liés au mouvement.

Infos pratiques

Référence : 56

En 2024

Stage de 18h : du 6 au 8 décembre 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu :
54 rue du Père Corentin 75014 Paris

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

Pratiquer le yoga en respectant le système nerveux.
Pratiquer le yoga en connaissant l'impact des principales postures sur la moelle épinière et les structures péri-rachidiennes du système nerveux.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

Mise à disposition de moulages anatomiques (tronc, colonne vertébrale, crâne)
Mise à disposition de visuels d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
Montage détaillé des racines nerveuses sur moulages squelettiques.
Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
Dessins à compléter selon consignes de description anatomique

Dossier individuel contenant :

Programme du stage
Supports écrits :

Texte sur la moelle épinière
Tableau des principaux plexus nerveux

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

Constitution d'un lexique de termes de neurologie avec correction entre élèves et supervision de l'enseignant
Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Apports sur le système nerveux :

Présentation générale du système nerveux et de ses fonctions parmi les différents systèmes.
Tissu nerveux : neurones, cellules gliales.
Influx nerveux. Synapse. Plaque motrice.

Le système nerveux central. Présentation générale.
Substance grise et substance blanche.
Méninges, liquide céphalo-rachidien.
Moelle épinière.

Le système nerveux périphérique. Présentation générale.
Nerfs rachidiens
Etude plus détaillée du plexus brachial, des nerfs sciatique et crural.
Système neuro-végétatif dans sa partie rachidienne.

Apports sur la colonne vertébrale :

Vertèbre, disque, articulations postérieures
Trous de conjugaison

Apports sur le yoga :

Reconnaissance des principales familles de postures concernant la colonne vertébrale.
Les postures en flexion, le disque intervertébral et les nerfs sciatique et crural
Les postures en extension, les plexus du système sympathique.
Les postures en inclinaison, les trous de conjugaison, les nerfs rachidiens,
Les postures en torsion, les chaînes ganglionnaires sympathiques.

Cycle AnatomYoga^®

Ce stage fait partie des stages nécessaires pour le cursus diplômant "AnatomYoga^®"

Stage Genou et yoga

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

Genouyoga12jpg Pris entre les nécessités de la hanche sus-jacente, et du pied qui relie le membre inférieur au sol, le genou, articulation intermédiaire du membre inférieur, est parfois "pris en otage" dans la pratique des postures de yoga.

Ce stage propose de faire le point sur tous les paramètres qui peuvent faire qu’un genou est en situation risquée ou protégée dans la pratique du yoga, et d'en tirer les conséquences pratiques. Il propose aussi d'observer toutes les postures qui conviennent à cette articulation ou qui lui propose une rééquilibration d'une posture à l'autre.

Infos pratiques

Référence : 30

En 2024

Stage de 18h : du 8 au 10 novembre 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

En ligne en 2024

Dans sa version en ligne, la formation "Genoux et yoga" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 8 au 10 novembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

Connaître la structure du genou en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps. C’est-à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

Observation de moulages anatomiques.
Observation d'illustrations d'anatomie.
Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
Coloriages sélectifs de dessins anatomiques.
Dessins à compléter selon consignes de description anatomique

Dossier individuel contenant :

Programme du stage
Dessins à compléter ou colorier
Tableau de synthèse sur les ligaments

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

Pratique guidée de palpation/repérage sur soi-même
Quiz d'auto évaluation
Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Le stage alternera :

Des temps d’anatomie permettant d’observer et connaître les structures en jeu, en rapport avec le contexte du yoga.
Des ateliers de mouvement (en visioconférence), qui mettent en pratique les apports théoriques
Des séances détaillant un type de posture, et permettant progressivement d’amener des notions d’analyse.
Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d’aménagement ou de modification de postures.

Pour les postures étudiées seront abordées certaines questions/réponses suivantes :

Lecture de l'articulation dans la posture : Quel est le mouvement qui se produit ? Comment sont les structures (muscles, ligaments, ménisques...) ?
Quels sont les facteurs anatomiques qui peuvent limiter la bonne execution de la postures ?
Il y a t il un risque pour l'articulation si la posture est mal executée ? Si oui, lequel et comment le contrôler visuellement.
Quelles solutions peut on proposer pour préparer ou aménager la posture.

Introduction du stage : le genou Présentation dans l'ensemble du membre inférieur
Anatomie osseuse fémorale puis tibiale du genou Description, observation de détails sur les visuels, dessin de condyles redessiné et de plateau tibial redessiné.
Les mouvements du genou Mobilisations de moulages, à fémur mobile ou à tibia mobile. Amplitudes.
Théorie et pratique : la capsule du genou Description. Pratique pour mobiliser capsule et synovie. Observation posture : triangle et recurvatum : l'appui sur la jambe tendue.
Théorie/pratique : les ménisques description, rôles. Observations dans les postures.
Les ligaments : présentation anatomique et fonctionnelle A quoi servent les ligaments ? Peut-on les étirer ? Est-il opportun d'assouplir un ligament ?
Le ligament latéral interne du genou Description, montage sur moulage. Mise en mouvement. Observation du passage jambes écartées avant plusieurs postures.
Analyse de virasana. Pratique de postures en rapport avec le LLI
Le ligament latéral externe du genou : Description, montage sur moulage. Observation postures : LLE du genou et lotus.
Les ligaments croisés Description, montage sur moulage, mise en mouvement. Rôles. Observation postures : Ligaments croisés, triangle, héros, tailleurs et lotus.
Les muscles du genou, généralités dispositif d'ensemble
La patella, l'articulation fémoro-patellaire, le quadriceps
Synthèse Résumé du stage

Cycle Anatomie pour la Voix^®Stage n°1 : Mouvement respiratoire pour la voix

Attention : ce stage fait partie du cycle mais peut être suivi seul.

Présentation

voix 1 Le cycle "Anatomie pour la voix" présente, à partir de l'anatomie, les structures mises en jeu dans la voix, leur fonctionnement, leurs interactions...

Ce premier stage présente le corps du mouvement respiratoire, sa relation avec le corps en mouvement et le corps de la voix.
Il développe surtout les notions de dosage de la pression entre le périnée et la glotte et les aspects spécifiques à la voix.

Infos pratiques

Référence : 48a

En 2025

Stage de 36h : du 2 au 6 janvier 2025

Jour 1 : de 10h à 18h30
Jour 2 : de 9h à 18h30
Jour 3 : de 9h à 18h30
Jour 4 : de 9h à 18h30
Jour 5 : de 9h à 15h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Prix :
Cycle complet : 1750 euros (arrhes 300 euros)

Module seul : 660 euros (arrhes 120 euros)

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Programme

Anatomie et physiologie :

Présentation d'ensemble du thème. Anatomie d'ensemble et détaillée des deux caissons thoracique et abdominal. Anatomie détaillée du caisson pharyngo-bucco-nasal
Squelette et articulations de l’appareil respiratoire : mobilisation spécifique pour la respiration et la voix.
Muscles de la respiration : inspirateurs et expirateurs. Présentation précisant les intérêts et inconvénients de ces muscles pour la respiration, la posture, la liberté laryngée.
Viscères de la respiration (le larynx est juste évoqué dans ce stage). Particularité de l’élastique pulmonaire et conséquences sur l’expiration et la voix.
Corps pneumatique : caissons abdominal, thoracique et pharyngo-buccal. Comment ces caissons interagissent dans la respiration et dans la voix (principales notions).

Présentation des volumes respiratoires.
Posture debout et respiration. Comment la pesanteur entraîne la colonne, les côtes, les épaules, les bras, le cou. Alternatives. Application à la voix.

L’expiration

but : être capable de pratiquer et lire toutes sortes d’expirations pour proposer des gammes d’entraînement variées, des alternatives, des schémas respiratoires nouveaux dans la pratique vocale.

Lors de l’expiration, que fait le corps locomoteur ? Comment ces actions du corps locomoteur peuvent accompagner, provoquer l’expiration et la voix ? Comment des actions inverses peuvent retenir l’expiration ou la voix ? Expérimentations avec le corps entier ou avec des parties du corps.
Expirations costales et abdominales, à mouvement localisé devant, sur les côtés ou en arrière du tronc. Pratique. Lecture. Intérêts et inconvénients.
Comment on peut synchroniser de différentes manières le corps pneumatique et l’expiration : expérimentation de l’engagement spontané de l’engagement retenu. Avantages et inconvénients.
Comment on synchronise les inspirateurs, les expirateurs et la pesanteur dans certaines expirations vocales. Applications à la longueur du son et au dosage de la pression sous glottique.

L'inspiration

L’inspiration et la posture verticale : inspiration et redressement. inspiration et affaissement. Expérimentation dans le Volume courant et le VRI . Application à la tonicité de la posture debout pendant l’émission vocale.

L’apnee

Eléments de physiologie de l’apnée applicables à la voix.
Apnée occlusive ou rétensive.- L’apnée inspiratoire et expiratoire et la posture verticale : redressement et affaissement. Expérimentation dans des apnées de Volume courant, de VRI, de VRE. Application à la tonicité de la posture debout avant ou après l’émission vocale.
L’apnée inspiratoire et expiratoire et la prise d’appui dans différents lieux porteurs du corps : pieds, genoux, hanches, plateaux vertébraux. Application à la tonicité de la posture debout avant ou après l’émission vocale