Avec l'augmentation de l'espérance de vie, on vit plus longtemps mais on ne vit pas toujours bien lorsque des maux partout, au dos, ou dans les articulations.

Les articulations sont mis à rude épreuve

Aussi il est important de faire des gestes, de consulter éventuellement un ostéopathe, du moins de travailler sur ses gestes et ses articulations. On peut pratiquer par exemple l’aqua biking. Ce sport est très à la mode en ce moment et pourrait bien prendre la place dans nos têtes des cours de yoga ou de pilates. C'est un sport doux et très bon pour les articulations. C'est un sport aussi qui fait du bien contre les abdominaux et la cellulite chez les femmes.
C'est uns port qui se fait évidemment dans l'eau mais avec des accessoires et l'on peut faire comme du vélo, de la danse, des mouvements de bras et d'autres activités dans l'eau. Forme de réveil musculaire, c'est surtout une détente musculaire et d'articulation puisqu'il ne s'agit pas simplement de travailler les muscles mais de travailler le mouvement des membres, de façon à ce que toutes les articulations fonctionnent au mieux et ne craquent pas.

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Ce sport est ouvert à tous les niveaux et à tous les âges et il suffit de l'adapter à son corps et à ses problèmes, pour les soigner ou pour prévenir les problèmes. Les enfants et les adolescents le pratiquent comme un développement et pour faire en sorte que leurs articulations soient au mieux pour leurs activités nombreuses et physiques, tandis que les seniors et les personnes âgées le pratiquent pour se détendre et mettre un peu d'huile si l'on veut dans leurs articulations.