AnatomYoga^®
Curso Caja Torácica y Yoga

Presentación

En la práctica de posturas de yoga, la abertura de la caja torácica es, a menudo, buscada así que su movilidad.

Este curso presentara la estructura completa de la caja torácica y, sobretodo, las diferencias entre sus 3 niveles:
alto (región del cuello), medio (región del tórax),
bajo (región del abdomen alto).

Lecturas progresivas de numerosas posturas. Propuestas de ejercicios preparatorios.

Objetivos :

• Conocer la estructura de la caja torácica: huesos, articulaciones.
• Conocer los músculos que movilizan o estabilizan la caja torácica y observar su acción en el contexto de ciertas posturas.

Curso dirigido a :

• Instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

• Modelos anatómicos a disposición de los participantes (columna vertebral, clavícula, escápula, caja torácica, elementos separados: esternón, cartílago costales).
• Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.
• Montaje detallado de ciertos ligamentos sobre modelos esqueléticos.
• Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.
• Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.
• Carpeta individual que contiene:
• El programa del curso.
• Dibujos para rellenar o colorear.
• Soportes escritos:
• Texto sobre la caja torácica.
• Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos torácicos, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común.
• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de segmentos de posturas en relación con la caja torácica, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común.
• Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

Este taller alternará :

• Momentos de anatomía permitiendo observar y conocer la anatomía de la caja torácica: huesos, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.
• Talleres prácticos de movimientos que detallen un tipo de postura, y permiten introducir de forma progresiva nociones de análisis.
• Momentos de pedagogía, durante los cuales son explorados aplicaciones de acondicionamiento o modificación de posturas.
• ra algunas posturas claves, ciertas preguntas/respuestas siguientes serán tratadas:
• Lectura de la postura para distinguir lo que esta específicamente hecho por la caja torácica de lo que esta hecho por las regiones cercanas.
• ¿Cuál es el movimiento que se produce?
• ¿Cómo el movimiento de la caja torácica, si es deficiente, va a ser involuntariamente relevado y “mimetizado” por otras partes del cuerpo?
• ¿Cuáles son los factores que intensifican su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
• ¿Se produce el movimiento con una tracción sobre la caja torácica durante la postura?
• ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción?
• ¿Cómo preparar la postura eventualmente, a veces con mucha antelación?

Informaciones practicas :

Precio: 300€

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802

N.B.