Curso : El Suelo Pélvico

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CICLO WELLCO® 
CICLO ANATOMÍA PARA PILATES® 
METODO PERINÉ Y MOVIMIENTO^®

Presentación

Este curso nos presenta la zona del suelo pélvico como el fundamento y lugar de apoyo central del tronco. Se van observando los diferentes músculos del suelo pélvico y se va revelando el papel de cada uno.

La metodología es la de Anatomía Para el Movimiento, desarrollada desde 1980 por Blandine Calais Germain, y que alterna teoría y práctica. La anatomía es abordada de forma multi sensorial: palpaciones de modelados, dibujos, ilustraciones, coloreados selectivos se alternan con los aportes de teoría. De forma permanente los ejercicios ponen en práctica los diferentes temas de estudio.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Docente : Angels Massagué

Curso de 24h - CAMPUS online + ZOOM

Descripción general de la región del perineo en el cuerpo:

• Presentación de la pelvis exopelvica y endopélvica: anatomía ósea, articular, ligamentosa.
• Movimientos que permiten conocer la región de la pelvis y su movilidad: movimientos de los huesos pélvicos entre ellos, movimientos de la pelvis con regiones vecinas.
• Trabajo con ilustraciones: Representación anatómica interna de la pelvis endopélvica para situar el periné.
• Ejercicios corporales que implican  movilización de la pelvis en su relación con el periné.
• Reconocimiento músculos del suelo pélvico profundo y superficial.
• Diferentes prácticas de los músculos superficiales y profundos, en diversas orientaciones del cuerpo en el espacio.
• Estudio de la relación entre periné y gesto respiratorio. 
• Diafragma torácico: movimientos sincrónicos u opuestos a la acción del perineo al respirar.
• Elementos de trabajo muscular para equilibrar la troficidad del periné:  tonificación, flexibilización, relajación.
• El perineo y sus músculos vecinos: Pelvitrocantericos, Aductores, Ischio-tibiales, glúteos.  En particular para los Músculos abdominales se estudiará la sincronización entre abdominales y suelo pélvico, y el concepto de inversión del control perineal.
• Vísceras de la pelvis pequeña: descripción general.
• Estudio de los factores que aportan estabilización de la pelvis pequeña.
• Trabajo con ilustraciones: descripción general de las vísceras de la pelvis pequeña femenina y masculina.  
• Las vísceras de la pelvis pequeña se comentan por separado: presentación, función, músculos particulares. Evocaciones de algunas disfunciones. Ejercicios para contraer o relajar los distintos músculos de los esfínteres.
• Variaciones de presión en el perineo: observación y experimentación de las diferentes situaciones que provocan la variación de estas presiones. 

Durante el curso se pone en juego el suelo pélvico en sinergia con:

• El equilibrio de la pelvis sobre las piernas
• La respiración
• La postura vertical del tronco

Durante este curso aprenderás, entre otras cosas, a:

• Reconocer dónde se encuentra el suelo pélvico en tu propio cuerpo
• Situar el suelo pélvico en la propia pelvis
• Respirar en armonía con vuestro suelo pélvico
• Tonificar esta región y también aprender a relajarla en profundidad
• Sentir el suelo pélvico como apoyo central del tronco
• Conocer algunas situaciones que pueden suponer riesgo para el suelo pélvico

SUELO PÉLVICO Y PILATES
Estos contenidos serán abordados en manera especifica durante el curso 'Pedagogía para Pilates'.

El suelo pélvico está constituido por diversos músculos:
¿cuáles son los que colaboran con el transverso y la faja lumbopélvica?
Cómo diferenciarlos. Cómo despertarlos. Cómo hacer para que contribuyan en su justa medida a la estabilidad o a la articulación. Cómo organizar los ejercicios abdominales para no dañar al suelo pélvico y como usar el suelo pélvico para una ejecución más sencilla y eficaz de los ejercicios.
Conocimiento profundo y detallado de los músculos que forman el suelo pélvico, y su función especifica, sus relaciones, sus sinergias con músculos vecinos (abdominales, pelvitrocantéreos, aductores, isquiotibiales) para una nueva comprensión y experiencia del CORE.
Perspectivas y herramientas múltiples para transmitir particularizando en cada caso en función de las necesidades, capacidades y modos de aprendizaje del alumno o paciente.

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.