Los Músculos Abdominales 

* HAZ CLICK - información importante - Nuevos contenidos online creados por Blandine Calais-Germain y su equipo!

CICLO WELLCO®
CICLO ANATOMÍA PARA PILATES®
MÉTODO ABDOMINALES SIN RIESGO® 

Presentación

Este curso, basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los abdominales, a veces sin saberlo, y de las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 34a

Programa

• Presentación global del curso.
• Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.

  

La función esquelética de los abdominales.

• Estructura esquelética y articular del tronco. Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.
• Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral.
  Combinación de algunas de estas funciones.

La función visceral de los abdominales.

• Los dos cajones del tronco: Cajón abdominal. Cajón torácico. Estructura, continente, contenido.
• Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.

El fortalecimiento de los abdominales :

• En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
• En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
• Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.

La relajación y el estiramiento de los abdominales.

Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :

• Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
• Abdominales y hernias.
• Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
• Abdominales y diafragma. Sinergia, sinergia/antagonismo, contradicción de acción.
• Abdominales y fonación.
• Abdominales y nalgas.
• Hiperpresiones e hipopresiones perineales.

ABDOMINALES PARA PILATES
Estos contenidos serán abordados en manera especifica durante el curso 'Pedagogía para Pilates'.

Cómo aplicar el conocimiento teórico detallado de la anatomía de los músculos abdominales a la práctica y la enseñanza de la técnica Pilates.

Cómo despertar la percepción de cada músculo en el contexto de una clase de Pilates para una comprensión más profunda y una ejecución más fluida de los diferentes movimientos-ejercicios.

Cómo organizar las clases para mantener no solo la fuerza sino también la elasticidad y la longitud de estos músculos para prevenir la rigidez del core, el bloqueo respiratorio o el exceso de presión intraabdominal.

¿cuándo se produce presión intraabdominal? Qué se puede hacer para evitarla y qué ejercicios Pilates permiten aportar hipopresión. 

Qué relaciones existen entre el diafragma, los abdominales y el suelo pélvico.  Cuál es en Pilates la función del transverso, de los oblicuos o de los rectos mayores.  Qué relaciones existen entre los abdominales y los músculos espinales en la estabilidad y en la articulación.

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.

Quick Anatomía^®

Metodologia Blandine Calais-Germain 

Presentación

El curso Quick Anatomía^® aborda un primer estudio de la anatomía del aparato locomotor, a la vez panorámico y breve :
Panorámico : se observa todo el cuerpo (excepto el cráneo, el cual necesita más tiempo).
Breve : cada región se presenta de manera sucinta y se integra en todo lo que se estudia.
El curso dura 30 horas. Este curso está diseñado para dar una visión de conjunto,
bien para adquirir conocimientos básicos, o bien para complementar cursos o libros sobre temas más específicos, y poder vincularlos a todo el cuerpo.

Informaciones práticas

Referencia : 53

En 2021 - CAMPUS online + ZOOM

Docente: Angels Massagué

Curso de 30h :

Fecha : 18, 19 Septiembre 2021
Fecha : 9, 10 Octubre 2021

Horarios ZOOM - (huso horario de Madrid) ¡ok para Latinoamérica!
Sab. - 16.00-20.00  (descanso  17.50-18.10)
Dom - 16.00-20.00  (descanso  17.50-18.10

Precio : 380€

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
o llamar directamente al numero 625207802  

 
Programa

Detalle horas en ZOOM: 

1 horas de introducción al sistema locomotor y la tríada cinética (huesos, articulaciones, músculos)
3 horas sobre la columna vertebral : generalidades, huesos, articulaciones, músculos
1 horas sobre el gesto respiratoria
3 horas sobre el complejo del hombro: huesos, articulaciones, músculos
1 horas sobre la pelvis y la cadera : huesos, articulaciones.
3 hora sobre la rodilla: huesos, articulaciones,  los músculos de la cadera y rodilla.
2 horas de periné, músculos abdominales 
1 hora sobre la mano: huesos, articulaciones.
1 hora sobre el pie : huesos, articulaciones.

El resto de las horas abordan investigación personal á través de contenido práctico y teórico disponible en el CAMPUS online.

El método de trabajo es multi-sensorial, experimentado y enseñado durante treinta años en Anatomía para el movimiento^®:

A lo largo de la presentación textual de la anatomía se intercalan talleres de reconocimiento de modelos anatómicos,
coloreados selectivos, palpación de referencias anatómicas,
dibujos, observación de ilustraciones anatómicas o ilustraciones de los movimientos correspondientes.
El estudio teórico se basa en numerosas experiencias prácticas.
En el curso Quick Anatomía©, estas experiencias prácticas son breves y puntuales.   

Teniendo en cuenta el aspecto resumido del programa, el curso Quick Anatomía^®
no puede responder a ciertas cuestiones :

Preguntas sobre algunos detalles de la anatomía demasiado puntuales según el tiempo concedido
Preguntas sobre el análisis de movimientos,
Preguntas acerca de las adaptaciones personales de movimientos
Cuestiones relativas a la aplicación de la anatomía en algunos métodos específicos. 

Este curso se basa principalmente en el libro Anatomía para el movimiento,
Introducción al análisis de técnicas corporales de Blandine Calais Germain.
Es aconsejable traer al libro al curso.
En algunos momentos se propondrá colorear ciertos dibujos del libro con colores específicos.
Ademas, durante el curso, se proporcionarán algunas imágenes específicas para colorearlas o completarlas,
lo cual forma parte de la didáctica del curso. 

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.

Método Periné y Movimiento^®

Presentación

Programa completo

El método “Periné y Movimiento^®” es unos de los diferentes repertorios del “Gesto Anatómico^®”, que designa la PARTE PRACTICA del método“Anatomía para el movimiento^®”.

“Periné y Movimiento^®” es una línea de trabajo que pone en juego el periné en el cuerpo entero en movimiento. 
Se presenta como una sesión de movimiento en grupo, con esta diferencia que todos los movimientos son selectos y puestos juntos con un objetivo constante: introducir varias formas de solicitación del periné.

Este método se practica como un ciclo de 10 clases, con una progresión de la 1ra a la 10a.
Estas 10 clases constituyen un tronco central a partir de lo cual se puede alargar o reducir el curso según las circunstancias.

Elaborado desde quince años, este método fue primero enseñado por fragmentos durante los seminarios de Anatomía para el movimiento^®.

Buscamos cumplir con seis requisitos a lo largo de cada sesión. 
Ellos se pueden combinar.

1. Se busca la tonificación muscular de los músculos del suelo pélvico, pero al mismo tiempo, en alternancia, su relajación, su flexibilidad, y sobre todo su coordinación con otros movimientos usuales como por ejemplo la respiración, el equilibrio postural, y hasta el acto vocal.

2. Se reconoce la zona del periné y todas las estructuras alrededor a partir de un trabajo sensoria. 
   Se da una importancia grande al reconocimiento sensorial regional. 
   Esto concierne primero la zona de la pelvis como lugar donde se atan los músculos del periné, y también como estructura que tranquiliza porque permite de orientarse en esta parte del cuerpo. 
   A partir de aquí los ejercicios apuntan a reconocer las diferentes zonas del suelo pélvico, los músculos circundantes a fuera de la pelvis, y solo después, los músculos de los esfínteres. 
   Así está reconocida la musculatura del periné y está integrada en un conjunto anatómico más amplio y con funciones muy variadas.

3. A lo largo de una misma sesión, se cambia a menudo de postura. 
   En una hora de clase, un mínimo de diez posturas diferentes está propuesto. 
   El objetivo es de modificar constantemente la orientación de la pelvis. 
   De este modo, la gravedad hace una movilización visceral hacia la parte la más baja de la pelvis inferior que va movilizando también las fascias que compartimentan las vísceras.
   Así se despierta de manera propioceptiva y profunda la zona de la pelvis inferior, y también se activa la circulación.

4. Se activan juegos de presión/depresión variados sobre el periné. 
   La serie de clases empieza con situaciones sin presiones sobre el periné. 
   Luego, a lo largo de las sesiones, y en función de los tests que indican que es posible hacerlo, aparecen varios factores de variaciones de presiones : 
   se tonifica el periné variando por ejemplo las sincronizaciones respiratorias, 
   las posiciones vertebrales y costales, las posturas en declive del tronco, 
   las posiciones de los brazos y de las piernas.

Los objetivos son:

- despertar la propiocepcion regional gracias al reconocimiento de los contrastes de presión.

- solicitar la musculatura en la relación con esta presión y experimentar las variaciones tónicas de la musculatura perineal.

5. Se estira el periné con movimientos amplios de las caderas y de la columna que movilizan a la pelvis. 
   Algunos de estos movimientos propuestos llevan a las caderas o a la columna a amplitudes y direcciones inusuales. 
   Se ponen en tensión músculos y ligamentos que remolcan a los huesos de la pelvis y la llevan a ser deformada. 
   Estas deformaciones, aunque sean mininas, ponen en estiramiento algunas zonas del periné. 
   Esto se busca para tonificar los músculos en posición más o menos alargada, y desarrollar su flexibilidad. 
   Así se puede también privilegiar un trabajo de las zonas anterior o posterior del suelo pélvico, incluso pasar de una a otra.

6. Se moviliza la pelvis con movimientos asimétricos de las caderas y de la columna. 
   Gracias a ello, algunos músculos del periné es estiran mientras otros, al contrario, se acortan. 
   La tonificación tanto como la relajación del periné están solicitadas en estas posturas, permitiendo un trabajo asimétrico. 
   Ello puede corregir una asimetría existente en el caso de un trabajo individual, o ser propuesto como un factor adicional de enriquecimiento sensori-motor de la zona del periné.

El ciclo consiste en 3 cursos de 30 horas cada uno

• Modulo 1 : Repertorio 1
• Modulo 2 : Repertorio 2
• Modulo 3 : Repertorio 3

   

Ningún Requisito previo

Se aconseja participar antes a los cursos de Anatomía Para el Movimiento^®

• El Suelo Pelvico
• Cinética respiratoria  

  Excepcionalmente estos cursos pueden seguirse después el ciclo Periné y Movimiento®.

Para los fisioterapeutas especialistas de esta parte del cuerpo puede haber una dispensa del Curso : El Suelo Pélvico después de acuerdo de Blandine Calais-Germain

Informaciones prácticas

En 2021 - 2022 - CAMPUS online + ZOOM

Metodologìa : Blandine Calais-Germain  

Ciclo de 90h 

Fechas : Septiembre 2021 hasta Febrero 2022

Módulo - REPERTORIO 1

Fecha : 11, 12 Septiembre 2021 - 1 de 6
Fecha : 2, 3 Octubre 2021 - 2 de 6

Módulo - REPERTORIO 2  

Fecha : 6, 7 Noviembre 2021 - 3 de 6
Fecha : 27, 28 Noviembre 2021 - 4 de 6

Módulo - REPERTORIO 3

Fecha :  15, 16 Enero 2022 - 5 de 6
Fecha : 5, 6 Febrero 2022 - 6 de 6

Precio :
Método Periné y Movimiento de 3 módulos : 1280€

o llamar directamente al numero 625207802

Madrid en 2021 - CURSO PRESENCIAL

Metodologìa : Blandine Calais-Germain  

Ciclo de 90h repartidas en 2 módulos de 1 semana

Fechas : Julio 2021 hasta Septiembre 2021

MODULO 1

Fechas : del 3 al 9 Julio 2021

MODULO 2

Fechas : del 11 al 17 Septiembre 2021

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del curso inicialmente reservado.

En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro curso o si se devuelven por completo.

El material de pedagogía suficiente y necesario para la asimilación de los contenidos se está incluido en cada curso. Por esta razón LA TOMA DE IMAGENES, VIDEOS, Y AUDIOS DURANTE EL CURSO SE REALIZARÁ ÚNICAMENTE BAJO CONSENTIMIENTO PREVIO DEL PROFESSOR DEL CURSO. 

Método Abdominales sin riesgo^®

Presentación

El método «Abdos sans risque^®» (Abdominales sin riesgo^®) ha sido creado por Blandine Calais-Germain en 2007, despues de 25 años de elaboración en el marco de investigación de "Anatomía Para el Movimiento^®». Es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida a partir de los movimientos que respetan la anatomia del cuerpo humano para evitar los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales (sus principios estan presentados en el libro "Abdominales sin riesgo").

Este método se practica como un ciclo de 10 clases, con una progresión de la 1ra a la 10a. Las primeras clases sirven sobre todo para instalar las bases corporales del método. Una clase despues de otra, cada secuencia de movimiento se vuelve más compleja y más física.

El método puede ser practicado solo bajo supervision de las personas que han participado en el ciclo completo "Abdominales sin riesgo^®" organizado por Anatomia para el movimiento^®

Programa completo

El método se desarrolla a lo largo de 6 fines de semana:

• Modulo : Los Músculos Abdominales - 25

  ,26 Septiembre y 16,17 Octubre 2021

• Modulo : Repertorio1 - 

  20, 21 Noviembre y 18,19 Diciembre 2021

  
  
• Modulo : Repertorio 2 - 29

  ,30 Enero y 19,20 Febrero 2022

Para completar el programa del Método Abdominles sin Riesgo se recomenda:

Participar en los 2 cursos* del “ciclo Wellco”:

• Columna vertebral

• Cinética respiratoria

* Se aconseja participar en estos dos cursos antes de empezar el ciclo - Método Abdominales sin Riesgo^®. 
Durante dos años, las personas que hayan participado en los tres modulos del Metodo Abdominales sin Riesgo^® pueden impartir clases aunque no hayan recibido los certificados de asistencia en estos dos cursos complementarios.
Para asegurar el nivel de competencia en anatomía de todas las personas que imparten las clases se pide participar en estos dos cursos en un periodo máximo de 24 meses después de completar el ciclo - Método Abdominales sin riesgo^®

Para los fisioterapeutas, puede haber una dispensa del curso: Columna Vertebral bajo acuerdo de Blandine Calais-Germain.

Informaciones prácticas

En 2021 - 2022 - ZOOM + CAMPUS online

Módulo LOS MÚSCULOS ABDOMINALES - Anatomía Abdo sin Riesgo

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del curso inicialmente reservado.

En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro curso o si se devuelven por completo.

El material de pedagogía suficiente y necesario para la asimilación de los contenidos se está incluido en cada curso. Por esta razón LA TOMA DE IMAGENES, VIDEOS, Y AUDIOS DURANTE EL CURSO REALIZARÁ ÚNICAMENTE BAJO CONSENTIMIENTO PREVIO DEL PROFESSOR DEL CURSO.