Méthode Seniors & Mouvement®
Stage : Système nerveux senior (équilibre, mémoire, coordination...)
Présentation
Le vieillissement entraîne de nombreuses modifications dans le système nerveux et ses fonctions (équilibre, mémoire, vitesse de réaction et de réalisation, intégration d’informations nouvelles…)
Ce stage fera le point sur les transformations de ce système au cours de la sénescence afin d’acquérir des outils aidant à freiner les effets du vieillissement et à mieux les gérer au quotidien. Il permettra aux stagiaires d’apprendre à concevoir des progressions de mouvements et de pratiques avec des objectifs spécifiques, offrant de grandes possibilités d’adaptation aux publics seniors.
Ce stage fait partie des 3 stages de base de la formation professionnelle préparant à l’enseignement de la méthode Seniors & Mouvement®. Il peut aussi être suivi de manière indépendante pour enrichir sa pratique personnelle ou d'enseignant.
Les pratiques et mouvements de ce stage pourront être utilisés en tant que tels dans les cours, ou de manière transversale et/ou combinée avec les mouvements et pratiques des autres stages de la formation, en particulier celles présentées dans le stage S&M - Mouvements avancés et combinés.
Il est important de noter que ce répertoire devra être organisé au sein des séances et des cycles de séances afin de produire les meilleurs résultats (plaisir à bouger et à être ensemble, progrès dans les gestes fonctionnels, envie de développer une pratique autonome). L'étude de cette organisation se fait dans le dernier stage de la formation : S&M - Concevoir et enseigner.
Publics concernés
- Enseignants, enseignantes de techniques corporelles (entretien corporel, gym douce, yoga...).
- Kinésithérapeutes souhaitant mettre en place des cours collectifs avec les personnes âgées.
- Toute personne engagée dans un travail avec le public senior ou pour elle-même.
Infos pratiques
En 2025
Stage de 15 heures : 12 et 13 avril 2025
Horaires :
jour 1 de 9h à 18h30
jour 2 de 9h à 17h30
Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux
Tarif du stage :
- Prix : 330 € (Arrhes 120€)
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Contenu du stage
Tous les éléments suivant seront traités en relation avec le vieillissement et les transformations qu'il entraine. Ils serviront de base à l'élaboration de pratiques de mouvements adaptées aux personnes âgées. Chaqune sujet est abordée brievement d'un point de vue théorique afin d'avoir une vue d'ensemble des besoins des publics seniors et de comprendre le fondement des pratiques proposées pour le système nerveux. Mais le cœur du stage est tourné vers la transmission d'outils pratiques d'enseignement.
Rappel mécanique de l'équilibre
- Base de sustentation
- Centre de masse et centre de gravité
- Stabilité posturale
- Mouvement
L'équilibre chez l'être humain
Stratégies d'équilibration statiques et dynamiques :
- muscles posturaux et stratégies de mouvement
- effets du placement des pieds
- oscillations
- ajustements posturaux anticipés
- mécanismes de compensation
Systèmes sensoriels de l'équilibration
- Visuel
- Vestibulaire
- Somesthésique (muscles, tendons, ligaments, articulation, fascias, peau)
Traitement de l'information
- Cortex préfrontal et pariétal
- Cortex moteur primaire
- Aires somato-sensorielles
- Fibres nerveuses
- Vitesse de traitement
Intéractions équilibre/cognition
- Ressources attentionnelles
- Attention sélective et divisée
- Doubles tâches (cognitive et posturale)
Coordination
- Homologue, homolatérale et controlatérale
- Mouvements linéaires et courbes
- Synchronisation et non synchronisation
- Variations de vitesse
Spatialisation et orientation
- Repérage dans l'espace
- Orientation du corps
Force neuro-musculaire
- Fibres musculaires
- Motoneurones
- Posture
Mémoires
La mémoire est abordée de manière transversale à tous les autres thèmes
Pratique d'une séance globale Seniors & Mouvement® avec focus système nerveux
Mises en situations pédagogiques
