Curso : Fascia y Pelvis

Relación funcional de la articulación sacro-iliaca con la red neuro-mio-fascial

FASCIA EN MOVIMIENTO
PEDAGOGÍA APM WELLCO^®
CICLO ANATOMÍA PARA PILATES^®

Presentación

En el nuevo modelo de la red mio-fascial, la estructura ósea es parte integrante de esta. Podríamos imaginarlo los huesos como un conjunto de escamas integradas al conjunto de esta red elástica, sumisos a sus movimientos de puesta en forma que llamamos Postura. 

En esta concepción, la estructura ósea esta soportada por la estructura elástica, y es esta ultima que organiza el ensamblaje del todo. Y esto conlleva una cierta distribución del peso sobre sus componentes en tensión (las fascias) y compresión (los huesos). La función tónica se dedica entonces a crear alternativamente la solidez o la fluidez entre las articulaciones, contestando a la necesidad de movimientos y desplazamientos.

Objetivo

Desarrollar una comprensión profunda:

• De la articulación sacro-iliaca como espacio de integración del sistema óseo y del sistema de la red neuro-mio-fascial.
• del potencial expresivo de una estructura organizada como una red mio-fascial. 
• de las herramientas personal de empatía y escucha corporal que permitirán:
  • una exploración y una incorporación de esta comprensión; 
  • nutrir la pedagogía y rehabilitación de los movimientos necesario al buen funcionamiento de la SI. 

Programa

Con este en mente, entendemos que la relación entre los iliacos y el sacro a la vez refleja y determina la organización postural que la soporta. 

Dentro este cuadro, nos interesaremos a los movimientos, específicos y los más globales (como el andar), que solicitan los mecanismos de la sacro-iliaca. Nos permitirá explorar así las relaciones de la SI con:

• estructuras próximas directamente en contacto;
• otras más alejadas, conectadas con las cadenas mio-fascialesque influyen el comportamiento de la SI (sin estar directamente en contacto). 

Estos mismos movimientos serán los que permitirán la estimulación y la restauración de la buen organización en una perspectiva de educación y de rehabilitación.

Contenidos

• Los movimientos de la sacro-iliaca (SI), 
• la relación con el suelo pelvico
• La necesidad de estabilización puntual o mantenida de la SI
• La necesidad de liberación unilateral durante el andar depende de una buena estabilización del otro lado
• Las condiciones reunidas necesarias para una estabilización optima.
• Exploración y restauración de los movimientos componiendo el andar ;papel de las estructuras solicitadas (proximal y alejada) que participan a la configuración de la SI:
  • Suelo pélvico
  • Fascia tóraco-lumbar y relación con el raquis, con los miembros.
  • Fascia bíceps femoris e erectores espinae
  • Coordinación Transverso abdominal y multifidus
  • Las lordosis y orientación de rachis
  • Brazos y fascia toraco-lumbar
  • El psoas y el iliaco
  • Manos,pies y sentidos: puntos de acoplamiento con el mundo.

Publico

Este curso esta a toda persona interesada por el movimiento, que sea profesora, terapeuta o performer.

Información práctica

En Barcelona en

Docente: Hervé Baunard

Fechas : 

Horario : 
Sábado – 10.00-14.00 y 15.30-18.30 
Domingo – 9.00-13.30 y 14.30-17.00

Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.

Precio : 280€

Inscripciones y más información:
Envíe un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
o llamar directamente al numero +34 625 207 802

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.

Curso La Lengua y la Voz 
Articulación, Resonancia

5,6,7 Diciembre 2019

Presentación

La lengua,  lugar importante para la producción vocal, participa en la articulación optimizando la resonancia de la voz.
Alrededor de un marco fibroso está formada por muchos músculos que se pueden estirar, tonificar, relajar, de forma aislada o en coordinación con las regiones vecinas: mandíbula, faringe, paladar blando, mejillas y labios.
Estas estructuras trabajan en grupo y entre sí, lo que ocurre en la voz hablada y cantada.
Este curso describe la lengua de manera progresiva. Las presentaciones se complementan entre sí, se asocian con ejercicios específicos (con o sin trabajo vocal), con movimientos de todo el cuerpo, y con diferentes formas de respiración que influyen sobre la lengua.
Se proponen ejercicios en el que se cambia la orientación del cuerpo, jugando con la gravedad y en los que varía el trabajo de la lengua.

Programa

Primer día :

• Presentación de la lengua en toda la boca. Descripción de la estructura general: septo, membrana, músculos, mucosa. Las regiones del lenguaje: el seguimiento.
• Ejercicios físicos realizados en parte cada día durante el entrenamiento: bostezos y estiramientos. Flips / cambios de orientación.
• Esqueleto de unión de la lengua: mandíbula, hueso hioides, esfenoides, temporal: estudio de las molduras óseas. Seguimiento de sí mismo.
• Descripción detallada del genio-gloso y papel en la movilidad sagital de la lengua. Montaje esqueleto.
• Observación de visuales.
• Acción en las vocales anteriores y posteriores con cambios de orientación. Ejercicios de voz. Consecuencias sobre la resonancia.
• Acoplamiento del lenguaje. Realización en modo vocal.

Segundo día :

• Ejercicios físicos realizados en parte cada día durante el curso: bostezos y estiramientos sincronizados con diferentes formas respiratorias. Informes de lengua y diafragma. - Articulaciones temporomandibulares (breve descripción): estudio sobre moldes óseos, identificación propia.
• Músculos depresores de la lengua. Acción además que el génio-gloso.
• Rol del lenguaje en las vocales más o menos abiertas / cerradas. Activación con cambios de orientación. Consecuencias sobre la resonancia.
• Realización de la articulación de las vocales privilegiando el lenguaje o los labios. Combinación con movimiento de todo el cuerpo.
• Relación de estos músculos con la lengua. Relaciones con las vocales. Activación vocales facilitadoras y forzadas. Vocales nasales u orales. Ejercicios de voz

Tercer día :

• Ejercicios corporales tomados en parte todos los días durante el curso: movimientos de la cabeza del cuello, aislados o tomados por todo el cuerpo. Lengua y posición de la cabeza y cuello.
• Movimientos de la cintura escapular y brazos en diferentes direcciones y asimetrías: influencia en la posición y el tono de la lengua.
• Consonantes producidas en diferentes partes del lenguaje. Análisis muscular. Ejercicios de voz.
• Rol de la lengua articulatoria en la protección de las cuerdas vocales. Ejemplos de voz hablados y cantados.
• Relación de la lengua y el paladar blando.
• Resumen general de todas las diferencias aportaciones del curso

Informaciones prácticas

Docente : Blandine Calais-Germain (Curso impartido en Francés traducido al Castellano en vivo)  

Curso de 20h

Barcelona 2019

Fecha : del 5,6,7 Diciembre 2019

Horario :
5 de diciembre - de 10h a 18h00 - (descanso de 13.30 a 15.00)
6 de diciembre - de 9h a 17h30 - (descanso de 13.00 a 14h30)
7 de diciembre - de 9.00 a 16.00 (descanso de 13.00 a 13h30)

Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.

Precio : 480€

Para inscripciones y más información:
Enviar un email a :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
O llamar directamente al número 625 207 802 (whatsapp)

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.

Curso Menopausia armoniosa

Presentación 

Este curso se dirige a las mujeres que se acercan o que ya están en el periodo de la menopausia, así como a las personas que enseñan técnicas corporales a mujeres de esta edad. Se trata de un tiempo de descanso de las funciones de reproducción femenina. El curso propone examinar los cambios corporales que caracterizan este periodo y, durante los talleres de practica explorar todo lo que puede optimizar la salud y la movilidad del cuerpo, a partir de técnicas corporales basadas en la anatomía. 

 
Objetivos

• Conocer la estructura del hueso, en particular del hueso esponjoso, y el proceso de la osteoporosis para poder prevenirla con una forma especifica de actividad muscular.
• Conocer las regiones del cuerpo locomotor, las cuales pueden padecer en prioridad del riesgo de la osteoporosis, así como las acciones musculares que permiten vascularizar esta región. 
• Identificar las transformaciones de la postura que ocurren a menudo durante la menopausia y conocer los ejercicios sencillos que se pueden practicar par mantener un equilibrio correcto, así como una respiración optimal. 
• Conocer la región del perineo y las estrategias para mantener un tono que permita la prevención de incontinencias y prolapsos, así como la posibilidad de vivir una sexualidad plena y satisfactoria

Publico afectado:

• Las personas que quieren informarse acerca del tema de la menopausia, para evitar ciertos riesgos y construir un equilibrio durante este periodo de su vida.
• Los docentes de cualquier técnica corporal, sobre todo si enseñan a mujeres que viven este periodo de menopausia.

Medios pedagógicos y de organización:

• Moldes anatómicos de la muñeca, de la columna vertebral, de la caja torácica, y de los fémures.
• Molde para enseñar los músculos del suelo pélvico.
• Dibujos anatómicos para colorear.
• Ilustraciones anatómicas 

Programa

- Presentación general de la menopausia

- Descripción de los genitales femeninos.

- Principales mecanismos fisiológicos de la menopausia.

- Patologías más corrientes de la menopausia (no se enseña terápia, se aborda la patología unicamente a título informativo)

- El hueso:
Las posibles modificaciones del tejido óseo durante la menopausia.
La osteoporosis.

Las principales regiones del cuerpo afectadas por la osteoporosis:

- muñeca

- cuerpos vertebrales

- cuello del fémur

- la balanza sanguínea

La relación entre actividad muscular y nutrición de los huesos.

Durante el curso, tomaremos el tiempo para contestar a algunas preguntas personales, sobre las transformaciones observadas en su cuerpo por cada participante: el aumento del peso, la elección de un deporte, la sexualidad, la sequedad de las mucosas etc..... 

Informaciones práticas 

Curso de 18h

En Barcelona en 2020

Docente : Helene Todorovitch

Fecha : 31 de Enero, 1,2 de Febrero  2020 

Horarios :
Viernes 31 : de 16h a 20h 
Sabado 1 : de 10h a 19h30 (pausa de 14h30 a 16h)
Domingo 2 : de 9h00 a 15h

Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.

Precio : 280€

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
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o llamar directamente al numero 625207802  

Wellco Yoga Anatomy 
Respiración, Periné, Bandhas 

CURSO INTENSIVO - 40 HORAS
EL 3,4,5,6 DE SEPTIEMBRE 2020 

Presentación

El curso Wellco Yoga Anatomy - Respiración, Periné, Bandhas, es un programa intensivo de 30 horas para abordar un estudio de la anatomía del gesto respiratorio y los juegos de presiones que impilcan en manera directa o indirecta la zona del periné. A partir del estudio de posturas y transiciones en la práctica Yoga, conoceremos los mecanismos que corresponden a cada estructura anatomica explorada, así como las dinamicas que ponen en juego diferentes partes del cuerpo entre ellas.

Programa

LA RESPIRACIÓN 

Anatomía de las estructuras respiratorias 

• Músculos de la inspiración. Presentación y función del diafragma y de los principales músculos torácicos inspiradores.
• Músculos de la exhalación. Los abdominales en su función visceral.
• Respiración bulbar o cortical.
• Descripción de los volúmenes respiratorios.

Durante el análisis de las posturas, se examinaran los puntos siguientes :

- Observación del gesto respiratorio en unas respiraciones de Pranayama :

•  Retenciones pulmones llenos – o vacíos.
•  Bhastrika torácica, Bhastrika abdominal, Kapalabhati.
•  Identificar los protagonistas en distintos volúmenes.
•  Identificar los momentos activos o pasivos durante estas respiraciones de Pranayama.

EL PERINÉ

• Tiempos de anatomía para observar y conocer el perineo : la pelvis, sus articulaciones, los músculos profundos y superficiales, las vísceras de la pelvis menor.
• Practicas de posturas permitiendo progresivamente descubrir nociones de análisis.
• Tiempos de pedagogía,  modificar o organizar las posturas para proteger los músculos del perineo de demasiadas presiones, o contracciones.

Durante el análisis de las posturas, se examinaran los puntos siguientes :

• La postura estira una parte o todos los músculos del perneo?
• Es interesante estirar estos músculos? Por qué razones?
• La postura fortalece una zona del perineo en particular?
• Hay presiones hacia los músculos del perineo? Cual es el objetivo?
• Disminuye la presión hacia el perineo esta postura? Cual es el objetivo?
• Se necesita en esta postura una respiración particular? Cuales son las repercusiones en cuanto al trabajo del perineo?

SISTEMA NERVIOSO

• Presentación general del sistema nervioso y de sus distintos sistemas.
• El sistema nervioso central.
• El sistema nerviso periférico.
• El sistema autónomo con sus  sistemas simpático y parasimpático.
• La medula espinal.
• Los nervios raquídeos (particularmente el nervio ciático y el plexo braquial).

Durante el análisis de las posturas, se examinaran los puntos siguientes :

• Principales grupos de posturas en relación directa con el movimiento de la columna vertebral.
• Posturas en flexión, nervios ciáticos y nervios femorales.
• Posturas en inclinaciones, los forámenes de conjunción, los nervios.
• Posturas en extensión : plexo del sistema simpático. 
• Posturas en torsión  : las cadenas ganglios del simpático.

LAS BANDHAS

• Asvini bandha,
  - Localizar y movilizar el esfínter externo del ano.
• Mulabandha
  - Movilizar la musculatura superficial del perineo para localizar y tonificar el centro tendinoso del suelo pélvico.
• Jalandhara bandha
  - La laringe : posición abierta o cerrada de la glotis. 
  - Relación con la posición de la cabeza y del cuello.
  - Tracto respiratorio superior : faringeo-buco-nasal.
  - Jalandhara sin o con cerradura de la glotis.
• Uddiyana bandha
  • Relación entre el cajón abdominal y el cajón torácico.
  • Membranas serosas.
  • Rectitud de la columna lumbar y comportamiento abdominal 
  • Apertura de las costillas y comportamiento abdominal.

Durante el análisis de las practicas de bandhas, se examinaran los puntos siguientes :

• La inspiración, o la exhalación se hacen de manera pasiva o activa?
• Qué hacen los músculos del perneo? Están activos o pasivos?
• Cuales son los protagonistas de los movimientos del cajón abdominal? Torácico?
• Qué tipo de respiraciones se hacen en cada bandha, antes? durante?

Metodología 

El método de trabajo creado por Blandine Calais-Germain (alumna Montessori) es multi-sensorial y se ha experimentado y enseñado en la escuela Anatomía para el movimiento® durante casi cuarenta años. Se da mucha importancia a la práctica, y en cada curso se construye una pedagogía propia a cada tema explorado. Esto permite asimilar los contenidos de anatomía en manera multi-sensorial, divertida y pasando por una vivencia real en el cuerpo de los mismos participantes.

A lo largo de la presentación textual de la anatomía se intercalan talleres de reconocimiento de modelos anatómicos, coloreados selectivos, palpación de referencias anatómicas, dibujos, observación de ilustraciones anatómicas o ilustraciones de los movimientos correspondientes.

El estudio de los contenidos se basa en numerosas experiencias prácticas en relación con el análisis de algunas posturas del yoga. En el curso Wellco Yoga Anatomy® las experiencias prácticas son también didácticas, puntuales, y enfocadas a la aplicación real durante una clase de yoga.

Teniendo en cuenta el aspecto resumido del programa, se utilizarán unas posturas y unas transiciones especificas para introducir información de carácter más universal acerca de la anatomía, el análisis de los movimientos, y las adaptaciones personalizadas de cada asana.

Este curso se basa en los libros de Blandine Calais-Germain:

‘Anatomía para el movimiento, Introducción al análisis de técnicas corporales - Tomo 1’

‘Anatomía para el Yoga, Músculos y yoga’

En caso de poseer uno o el otro, se aconseja, aunque no sea imprescindible, traerlos al curso. Algunos ejemplares de estos y otros libros de Blandine Calais-Germain estarán disponibles a la venta durante el curso.

Medios Pedagogicos del Ciclo Wellco Yoga Anatomy^®

• Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
• Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
• Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
• Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
• Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
• Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
• Práctica de dos o tres personas supervisada por el profesor, con corrección entre alumnos.

Manual temático que contiene

• Programa del curso
• Dibujos a consultar, completos o coloreados.
• Textos originales de Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas específicos.

Información práctica

Curso de 20h - CAMPUS online + ZOOM

Inscripciones y más información:
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+34 625 207 802