AnatomYoga^®
Curso Columna cervical, unhealthy cuello y yoga

Adquisición, refuerzo, perfeccionnamiento de conocimientos.

Présentación

La columna cervical es la parte más delgada y móvil del raquis. Se extiende a lo largo de numerosas estructuras viscerales. En ciertas posturas de yoga, se asocia a movilidades importantes o tomas de carga considerables....  

Ahora bien, encontrándose entre el peso de la cabeza, el juego de los hombros y del tórax, esta parte de la columna pierde a menudo su movilidad, volviéndose rígida y dolorosa.
Este curso propone el estudio de esta región y, a la vez, la observación de ciertas posturas, de sus adaptaciones y preparaciones.

Curso dirigido a :

• Instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Programa

• Presentación generaldel curso. El cuello observado en la totalidad del cuerpo. Las tres regiones del cuello : observación en Tadasana
• Anatomía de las vertebras cervicales C3 a C7. Oservación detallada de atlas y axis.
       Taller práctico : ejercicio de localización de los niveles vertebrales a través de la observación y palpación.
• Articulaciones intervertebrales cervicales : generalidades, particularidades de las bisagras altas y bajas.
       Practica : movilidades de la columna cervical. Movilidades globales, y particularidades por nivel. Precauciones para la movilización del cuello. Practica en Sarvangasana, Shalabasana y Makarasana.
• Las cargas sobre las articulaciones intervertebrales cervicales :
       Peso del cuerpo. Observación en Sirsasana.
       Peso de la cabeza. Noción de brazo de palanca. Observación en Ustrasana, Pachimottanasa, Halasana.
• El cuello visceral : visión global. Región faríngea y esofágica. Traquea y laringe. Vasos gruesos y plexo braquial. Observación en posturas en extensión del cuello.
• Musculatura del cuello :    
  Músculos posteriores : localización y acción. Ejercicios que permiten diferenciar estos músculos. Practica en Pachimotanasana, Sarvangasana, Saskhankasana.
  Músculos precervicales, músculos suprahioideos e infrahioideos : localización y practica.
  Diferenciación entre los músculos del cuello postural y los músculos suspensorios de la laringe. Practica : Saludo al sol, Ustrasana, Anjaneyasana.

Información practica

Precio : 300 €

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802

N.B.

AnatomYoga^®  Curso : Diafragma y yoga

Adquisición, cialis refuerzo y perfeccionamiento de conocimientos.

Presentación

En este curso se explora el funcionamiento del diafragma, el proceso respiratorio y los movimientos viscerales implícitos,dentro de la práctica del Hatha Yoga.
El programa se desarrolla en base a los libros "El Gesto Respiratorio", "Periné Femenino" y "Abdominales sin riesgo", todos ellos escritos por Blandine Calais-Ger

main.

Informaciones prácticas :

Referencia : 41b
Fecha : Diafragma y yoga
Curso de 18 horas : del 21 de julio al 24 de julio 2014

Lugar : Calle Fuencarral 134, (entrada Alburquerque) 28010 Madrid

Precio: 440 €

Mas informaciones en Madrid : 91 416 68 81 - 648 078 824

 Programa

La función respiratoria :

            • Prática de reconocimiento de los movimientos respiratorios fundamentales.

Sistema óseo y articulaciones relacionadas directamente con el proceso respiratorio :

            • Idenficacíon de inserciones del diafragma en la caja torácica. Sus componentes : hueso, cartílago y articulaciones. Cavidad torácica y abdominal.

Volumenes respiratorios

            • Práctica, las fuerzas en juego.

El diafragma

            • Descripsión
            • Comprensión y sensibilizasión.
            • La implicación en la respiración y su funcionamiento.

Estructuras adyacentes de la membrana

            • Las visceras inferiores y superiores. La adhesión de la fascia.
            • Acción del diafragma al movilizar las vÍsceras. Práctica.Observación en el Yoga.
            • Diafragma y Periné.
            • Diafragma y Abdominales.
            • Diafragma y Esófago y Plexo Solar.

Fortalecer el diafragma

            • Ejercicios para el fortalecimiento y la relajación del diafragma.

Estirar el diafragma

            • Principios de aplicación. Aplicaciones en las posturas de yoga.

Relajar el diafragma

            • Observación y práctica en el contexto de pranayama y en la respiración natural.

Recuperación de la respiración costal

            • Práctica combinada con respiraciones diafragmáticas.

Diafragma y Espiración

            • Práctica combinada con respiraciones diafragmáticas.

Ciclo de base : Columna Vertebral

Presentación

En este curso, la columna vertebral se estudia como lugar central de movilidad y de estabilidad del tronco.

Se detallan numerosos ejercicios para el cuidado y la higiene de los discos.

Así mismo, se especifican las particularidades de cada región, y las vértebras y articulaciones que las unen.

Se estudia la musculatura profunda y superficial, distinguiendo su acción en la columna con numerosos ejercicios prácticos.

También se observa la importante relación entre la columna y las estructuras nerviosas (medula espinal y nervios), lo que explica la relevancia de una buena gestión de los movimientos vertebrales.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 1

Curso de 30h

En Madrid en 2019

Fecha : De 1 al 5 de Mayo 2019

Horarios:
J1: 10h - 19h30 (descanso de 13h30 a 15h30)
J2-3-4: 9h30 - 19h (descanso de 13h30 a 15h30)
J5: 9h - 18h (descanso de 13h30 a 15h)

Lugar: 
Yoga Studio - Rosa Beltrán
Calle Alcalá, 117
28009 MADRID
Métro: Ppe. de Vergara

Precio : 450€

Para mas información y reservas, enviar un email a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
o llamar directamente al numero 625207802

Programa del curso

Generalidades sobre el aparato locomotor :

• Taller práctico en el que se introducen numerosos movimentos de la columna.
• Descripción de los movimentos vertebrales.
• Observación del conjunto de la columna : curvaturas, regiones, zonas bisagra...

La vértebra : Constitución. Representación Anatómica Interna de la vértebra.

Relación entre la médula espinal y la columna.

El disco intervertebral:

• Constitución, patología, principios de prevención.
• Ejercicios específicos para los discos intervertebrales.
• Las articulaciones interapofisarias-patologías, principios de prevención

Estudio de la columna por regiones distinguiendo las movilidades propias de cada región.

• Elaboración de un cuadro de observación de las movilidades de la columna por regiones.
• Taller práctico para sentir las diferentes movilidades raquídeas

Músculos profundos de la columna:

• Presentación.
• Síntesis sobre el papel especifico de los músculos profundos de la columna.
• Representación Anatómica Intena.
• Ejercicios específicos para los músculos profundos de la columna.

Músculos superficiales de la columna:

• Presentación, acción. Representación Anatómica Interna.
• Ejercicios específicos para activar esta musculatura.
• Práctica de ejercicios para diferenciar los músculos profundos de los superficiales.
• Síntesis de los músculos de la columna.
  
  

N.B.

AnatomYoga^® 
Curso : Rodilla y yoga

Adquisición, refuerzo y perfeccionamiento de conocimientos.

Presentación

 Atrapada entre las necesidades de la cadera y del pie que une el miembro inferior con el suelo, la rodilla, articulación intermedia del miembro inferior,
a veces es “tomada como rehén” en la practica de posturas de yoga.

Este curso propone de evaluar todos los parámetros que pueden hacer que una rodilla esté en una situación arriesgada 
o protegida durante la práctica de yoga, y de sacar las consecuencias prácticas.
Propone también observar todas las posturas que convienen a esta articulación o que le propone un reequilibrio de una postura a la otra. 

Objetivos :

• Conocer la estructura de la rodilla femorotibial y femororotuliana: hueso, articulaciones.
• Conocer los músculos movilizando o estabilizando la rodilla y observar su acción en una sesión de yoga como alumno o profesor.

Conocer los movimientos normales y anormales de la rodilla y los medios para protegerse en las posturas (adaptación de movimientos,
ejercicios preparatorios, utilización de material para ayudar el movimiento, indicaciones orales durante la clase).

Curso dirigido a :

•  Instructores de yoga, a título profesional y personal.
•  Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
•  Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

Modelos anatómicos (fémur, tibia, fíbula, rótula) a disposición de los participantes.

Visuales de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.

Montaje detallado de los ligamentos y músculos sobre modelos esqueléticos.

Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.

Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.

Carteles que enseñan zonas o movimientos respiratorios para reflexionar.

Presentación PowerPoint: El tejido conjuntivo en la articulación: cápsulas, ligamentos, tendones. ¿Cuál es su rol? ¿Es posible estirarlos?

Carpeta individual que contiene :

• El programa del curso.
• Dibujos para completar o colorear.
• Soportes escritos:
• Texto sobre el ligamento interno de la rodilla y Virasana.
• Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos de la rodilla, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común. 
• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de segmentos de postura con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor.Puesta en común.
• Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

Este taller alternará:

• Momentos de anatomía permitiendo observar y conocer la anatomía de la rodilla: formas óseas, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.  
• Talleres prácticos de movimientos que detallen un tipo de postura, y permiten introducir de forma progresiva nociones de análisis.
•  Momentos de pedagogía, durante los cuales son explorados aplicacionesde acondicionamiento o modificación de posturas

Para algunas posturas claves, ciertas preguntas/respuestas siguientes serán tratadas:

• Lectura de la postura para distinguir lo que está hecho específicamente por la rodilla o por las articulaciones vecinas.
• ¿Cuál es el movimiento de la rodilla que se produce?
• ¿Cómo el movimiento de cadera, si es deficiente, va a ser involuntariamente relevado y “mimetizado” por otras partes del cuerpo? 

Informaciones prácticas :

Precio: 300 €

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802 

N.B.