AnatomYoga^®
Curso Medula Espinal y Yoga

Adquisición, ed refuerzo y perfeccionamiento de conocimientos.

Presentación

En numerosas posturas de yoga existe movilización particular de la columna vertebral que influencia la parte raquídea del sistema nervioso. Con esta perspectiva, este taller propone una presentación de la medula espinal y de los nervios raquídeos, en relación con el contexto de las posturas de yoga. El estudio del sistema nervioso esta limitado a las estructuras y procesos relacionados con el movimiento.

Objetivos :

• Practicar yoga respectando el sistema nervioso.
• Practicar yoga conociendo el impacto de las principales posturas sobre la medula espinal y las estructuras peri-raquídeas del sistema nervioso.

Curso dirigido a :

• Instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

• Modelos anatómicos a disposición de los participantes (tronco, columna vertebral, cráneo).
• Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.
• Montaje detallado de las raíces nerviosas sobre modelos esqueléticos.
• Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.
• Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.
• Carpeta individual que contiene:
• El programa del curso.
• Soportes escritos:
• Texto sobre la medula espinal.
• Tabla de los principales plexos nerviosos.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

• Elaboración de un léxico de términos de neurología con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor.
• Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

Aportaciones sobre el sistema nervioso :

• Presentación general del sistema nervioso y de sus funciones entre los diferentes sistemas.
• Tejido nervioso: neuronas, células gliales.
• Transmisión nerviosa. Sinapsis. Placa motora.
• El sistema nervioso central. Presentación general.
• Sustancia gris y sustancia blanca.
• Meninges, líquido cefalorraquídeo.
• Medula espinal.
• El sistema nervioso periférico. Presentación general.
• Nervios raquídeos.
• Estudio mas detallado del plexo braquial, de los nervios ciático y crural.
• Sistema neurovegetativo en su parte raquídea.

Aportaciones sobre la columna vertebral :

• Vértebra, disco, articulaciones posteriores.
• Agujero de conjunción.

Aportaciones sobre el yoga :

• Reconocimiento de las principales familias de posturas en relación con la columna vertebral.
• Las posturas en flexión, el disco intervertebral y los nervios ciático y crural.
• Les posturas en extensión, los plexos del sistema simpático.
• Les posturas en inclinación, los agujeros de conjunción, los nervios raquídeos.
• Las posturas en torsión, las cadenas ganglionares simpáticas.

Informaciones practicas :

Precio : 300€

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802

N.B.

Anatomyoga^®
Curso Taller Cadera y Yoga

Adquisición, refuerzo y perfeccionamiento de conocimientos.

Presentación

La cadera es una articulación clave dentro de la práctica de numerosas posturas de yoga. El bienestar de las regiones vecinas de la cadera (rodilla, columna, particularmente las lumbares) dependen a menudo de la soltura sus movilidades.

Este taller propone hacer el balance de todos los parámetros que pueden llevar una cadera a ser mas o menos flexible y de las consecuencias dentro de la práctica de yoga.

Objetivos

• Conocer la estructura de la cadera: hueso, articulaciones.

• Conocer los músculos movilizando o estabilizando la cadera y observar su acción en el contexto de ciertas posturas.

• Conocer los movimientos normales y anormales de la rodilla y los medios de protegerse en las posturas (adaptaciones de movimientos, ejercicios de preparación, utilización de material, instrucciones orales).

Curso dirigido a :

• Instructores de yoga, a título profesional y personal.

• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.

• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

• Puesta a disposición de modelos anatómicos (pelvis, columna lumbar, fémur, tibia, fíbula, rótula).

• Puesta a disposición de visuales de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.

• Montaje detallado de los ligamentos sobre modelos esqueléticos.

• Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.

• Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.

• Carpeta individual que contiene :

• El programa del taller.

• Dibujos para completar o colorear.

• Soportes escritos :

• Texto sobre el derecho femoral en Ustrasana.

• Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios que permiten seguir la ejecución y apreciar los resultados :

• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos de cadera, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor/enseñante. Repaso en comun-juntos.

• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de segmentos de posturas referente a la cadera, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor/enseñante.

• Evaluación escrita individual al final del taller.

Programa :

Este taller alternará :

• Tiempos de anatomía permitiendo observar y conocer la anatomía de la cadera: formas óseas, estructuras articulares, musculaturas profunda y superficial.

• Talleres prácticos de movimientos que detallen un tipo de postura, y permiten introducir de forma progresiva nociones de análisis.

• Tiempos de pedagogía, durante los cuales son explorados puestas en obras prácticas de acondicionamiento o modificación de posturas.

Para algunas posturas claves, ciertas preguntas/respuestas siguientes serán tratadas :

• Lectura de la postura para distinguir lo que está específicamente hecho por la cadera de lo que está hecho por las articulaciones vecinas.

• Cual es el movimiento de cadera que se produce?

• Cómo el movimiento de cadera, si es deficiente, va a ser involuntariamente relevado y “mimetizado” por otras partes del cuerpo?

• Cuales son los factores que intensifican su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).

• Se produce el movimiento con una carga sobre la cadera en diferentes momentos de la postura?

• Cuales son los factores que eventualmente intensifican esta carga?

• Existen riesgos eventuales para la cadera, la columna lumbar o la rodilla?

• Cuales disposiciones podemos introducir para prevenirlos?

Cómo eventualmente preparar la postura, a veces con mucha antelación?

Informaciones practicas :

Precio : 300 €

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802

N.B.

AnatomYoga^®
Curso Caja Torácica y Yoga

Presentación

En la práctica de posturas de yoga, la abertura de la caja torácica es, a menudo, buscada así que su movilidad.

Este curso presentara la estructura completa de la caja torácica y, sobretodo, las diferencias entre sus 3 niveles:
alto (región del cuello), medio (región del tórax),
bajo (región del abdomen alto).

Lecturas progresivas de numerosas posturas. Propuestas de ejercicios preparatorios.

Objetivos :

• Conocer la estructura de la caja torácica: huesos, articulaciones.
• Conocer los músculos que movilizan o estabilizan la caja torácica y observar su acción en el contexto de ciertas posturas.

Curso dirigido a :

• Instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

• Modelos anatómicos a disposición de los participantes (columna vertebral, clavícula, escápula, caja torácica, elementos separados: esternón, cartílago costales).
• Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.
• Montaje detallado de ciertos ligamentos sobre modelos esqueléticos.
• Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.
• Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.
• Carpeta individual que contiene:
• El programa del curso.
• Dibujos para rellenar o colorear.
• Soportes escritos:
• Texto sobre la caja torácica.
• Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos torácicos, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común.
• Prácticas por pareja o grupo de tres personas de segmentos de posturas en relación con la caja torácica, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común.
• Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

Este taller alternará :

• Momentos de anatomía permitiendo observar y conocer la anatomía de la caja torácica: huesos, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.
• Talleres prácticos de movimientos que detallen un tipo de postura, y permiten introducir de forma progresiva nociones de análisis.
• Momentos de pedagogía, durante los cuales son explorados aplicaciones de acondicionamiento o modificación de posturas.
• ra algunas posturas claves, ciertas preguntas/respuestas siguientes serán tratadas:
• Lectura de la postura para distinguir lo que esta específicamente hecho por la caja torácica de lo que esta hecho por las regiones cercanas.
• ¿Cuál es el movimiento que se produce?
• ¿Cómo el movimiento de la caja torácica, si es deficiente, va a ser involuntariamente relevado y “mimetizado” por otras partes del cuerpo?
• ¿Cuáles son los factores que intensifican su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).
• ¿Se produce el movimiento con una tracción sobre la caja torácica durante la postura?
• ¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción?
• ¿Cómo preparar la postura eventualmente, a veces con mucha antelación?

Informaciones practicas :

Precio: 300€

Para informaciones sobre próximas fechas, ciudades, y calendario completo en España, contactar con Sala Wellco® - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +34 625207802

N.B.

Wellco Yoga Anatomy
El Periné y el Yoga

ADQUISICIÓN, REFUERZO Y MEJORA DEL CONOCIMIENTO
Este curso es dirigido a personas que practican y enseñan yoga.
así como a personas que estudian para enseñar yoga.

Presentación

En la práctica de las posturas de yoga, a menudo hablamos del periné y pedimos que se ponga en acción. Este curso presenta la región anatómica del periné al fin de tener más precisión cuando realizamos esta solicitud. También exploramos cómo ciertas posturas son propicias para su refuerzo, su flexibilidad o su relajación.

Las bandhas -palabra que significa ligadura o enlace- son prácticas asociadas con ciertas posturas cuya característica es poner en juego las interacciones entre los dos cajones del tronco. Este curso ofrece practicar y observarlos desde la anatomía.

Información práctica

Curso de 16h - CAMPUS online + ZOOM

En 2021

Fechas : 16 y 17 Enero 2021

Horarios ZOOM - (huso horario de Madrid) ¡ok para Latinoamérica!
Sab. - 16.00-20.00  (descanso  17.50-18.10)
Dom - 16.00-20.00  (descanso  17.50-18.10) 

Precio : 240€
Precio especial temporada Black Friday 2020 - 200€

Inscripciones y más información:
Envíe un correo electrónico a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
+34 625 207 802

Objetivos 

Estudiar las principales estructuras anatómicas del periné. Conocer los elementos anatómicos relacionados con la práctica de las bandhas, y utilizar este conocimiento para guiar el trabajo. Observar cómo ciertas posturas son favorables para el estiramiento, el fortalecimiento, la relajación o el trabajo localizado de una parte del periné.

Saber aplicar los conocimientos anatómicos adquiridos para adaptar cada postura a cada cuerpo. Es decir, identificar los límites fisiológicos de cada practicante para identificar los posibles movimientos en riesgo: desde allí, preparar la postura (estiramientos, movilizaciones pasivas, refuerzos), arreglar la postura (reducir las amplitudes, trabajar en descarga) o posponer la práctica. Saber hablar de una manera simple pero exacta de la estructura del cuerpo.

Medios pedagogicos del ciclo Wellco Yoga Anatomy^®

• Modelos anatómicos (*PARA ALGUNAS PARTES DEL CUERPO)
• Disponibilidad de atlas o póster de anatomía.
• Instalación de ciertos elementos esqueléticos en los modelos.
• Coloración selectiva de dibujos anatómicos.
• Imágenes murales que muestran regiones, movimientos o posturas.
• Presentaciones temáticas en PowerPoint, app, videos o artículos de Blandine Calais-Germain y su equipo de profesores cuando estén disponibles.
• Práctica de dos o tres personas supervisada por el profesor, con corrección entre alumnos.

Manual temático que contiene

• Programa del curso
• Dibujos a consultar, completos o coloreados.
• Textos originales de Anatomía Para el Movimiento® para profundizar temas específicos.

Programa

Asvini bandha, mulabandha

El suelo pélvico: descripción con ilustraciones y modelos anatómicos, diferencias hombre / mujer relacionadas con bandhas, ejercicios de reconocimiento.
El centro tendinoso del periné y mulabandha: descripción, ejercicios de reconocimiento.
El esfínter anal: descripción general de un esfínter, esfínter interno y externo.
El control neurológico del esfínter anal: control reflejo y control cortical, activación del esfínter anal en asvini bandha.

Jalandhara Bandha

La laringe del esfínter: descripción con ilustraciones y modelos anatómicos, posiciones de apertura y cierre glótico.
La faringe / canal bucal: descripción con ilustraciones y modelos anatómicos.
Relación con la posición de la cabeza y el cuello. Ejercicios de reconocimiento sensorial y movimiento.
Las posiciones de cabeza y cuello, y el comportamiento del canal de faringe / boca; la aplicación en jalandhara, la diferencia con el cierre glótico.
El tracto faringo-bucco-nasal y sus sitios clave para los bandhas.

Uddyana Bandha

Los cajones abdominal y torácico: anatomía de los cajones, membranas serosas, recordatorios sobre la elasticidad pulmonar.
Rectitud de la columna lumbar y comportamiento abdominal: práctica, reconocimiento en uddyana bandha.
Apertura costal y comportamiento abdominal: práctica, reconocimiento en uddyana bandha.
Fijación del brazo / omóplato y apertura costal: práctica.
Inspiración diafragmática o costal: práctica, observación del comportamiento abdominal.
Expiración con costillas abiertas y comportamiento abdominal.
Apnea con costillas abiertas y comportamiento abdominal.
Interacción entre los temas tratados en uddyana bandha.
Por qué volver a la posición neutral antes de la re-inspiración.
Resumen sumario sobre bandhas.

Esta curso alternará:

Tiempos de anatomía para observar y conocer el periné: 

• pelvis, músculos superficiales y profundos
• vísceras: formas óseas, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.

Talleres prácticos de movimiento para asimilar los contenidos de anatomía.
Talleres prácticos de movimiento, asociados a posturas de Yoga
Introducción de nociones de análisis.
Tiempos pedagógicos, donde se exploran implementaciones prácticas de diseño o modificación de posturas.

Para las posturas estudiadas se abordarán algunas preguntas / respuestas:

• ¿La postura pone en estiramiento la totalidad o parte del periné? ¿Cuál es el interés?
• ¿La postura requiere en particular el fortalecimiento del periné?
• ¿La postura requiere el fortalecimiento de solo una parte del periné?
• ¿La postura ejerce presión sobre el periné? ¿Cuál es el interés?
• ¿La postura disminuye la presión sobre el periné? ¿Cuál es el interés?
• ¿La postura induce una respiración particular que influye en el trabajo del periné?

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.