Calendrier des stages de l'année 2012/2013 à Limoux (Aude)
Hiver 2011 - 2012
Cycle professionnel "Périnée et mouvement"
Stage 1 "Apprendre le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10A)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 25 février 2012, 10h au 29 février 2012, 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Printemps 2012
Cycle professionnel "Périnée et mouvement®
Stage 2 "Apprendre et enseigner le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10B)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 28 Avril 2012, 10h au 1er mai 2012, 16h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cinétique respiratoire (réf 2)
Stage de 30h : du 4 mai 2012, 15h, au 8 mai 2012, 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix : 510 € (hébergement non compris)
Intervenant : Blandine Calais-Germain
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Eté 2012
Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 1er juillet 2012 10h au 5 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 6 juillet 2012 10h au 10 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 11 juillet 2012 10h au 16 juillet 12h (congé le 14 juillet)
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 16 juillet 2012 15h au 20 juillet 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 21 juillet 2012 10h au 26 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 27 juillet 2012 12h au 31 juillet 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Enseigner "Abdos sans risques en musique" (réf 34E)
Stage de 30h : Du 1er août 2012 10h au 5 août 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 6 aout 2012 10h au 10 aout 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 11 août 2012 14h au 16 août 15h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 17 août 2012 10h au 21 août 10h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 1 "Mouvements respiratoires pour la voix" (réf 48A)
Stage de 38h (cycle complet de 108h) : Du 21 août 2012 15h au 26 août 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
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Cycle professionnel "Périnée et mouvement"
Stage 3 "Enseigner le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10C)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 27 août 2012, 10h au 31 août, 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Automne 2012
Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 2 "Le larynx et la relation souffle/larynx" (réf 48B)
Stage de 35h (cycle complet de 108h) : Du 2 janvier 2013 10h au 6 janvier 2013 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Hiver 2012 - 2013
Cinétique respiratoire (réf. 2)
Stage de 30h : du 22 février 2013, au 26 février 2013Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix : 510 € (hébergement non compris)
Intervenant : Blandine Calais-Germain
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Printemps 2013
Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 3 "Pharynx et bouche" (réf 48C)
Stage de 35h (cycle complet de 108h) : Du 1 mai 2013 10h au 5 mai 2013 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
Cycle Analyse du mouvement
Stage : "Le muscle"
Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.
Présentation
Ce module décrit en détail le muscle du point de vue anatomique (Formes, insertions, aponévroses), physiologique (microstructure des fibres, métabolisme) et biomécanique (Force, bras de levier, course, fatigue). Le module fait également le point sur le comportement des muscles dans les situations de mouvement (quel est le muscle qui fait le mouvement, qui fixe la position, qui est étiré...). Ceci, en particulier dans le yoga, permet d’identifier dans chaque posture les muscles qui maintiennent la posture, ceux qui sont contractés inutilement, ceux qui sont étirés…
Infos pratiques
Référence : 504
En 2023
Stage de 18h : Du 3 au 5 novembre 2023
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30
Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris
Dans sa version en ligne, la formation "Analyse du mouvement : le muscle" comporte deux sortes d'apports :
- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 3 au 5 novembre 2023
- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite
Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Prix et inscription :
Prix du stage présentiel : 380€ (arrhes 120€) Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici
Pré-requis :
Aucun
Public concerné :
- Enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
- Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.
- Pratiquants en techniques de mouvement, à titre personnel
Moyens pédagogiques et d'organisation :
- Mise à disposition de moulages anatomiques.
- Mise à dissposition de matériel de mouvement spédifique pour comprendre certaines notions de physique.
- Mise à disposition d'illustrations d'anatomie pour établir la relation entre certaines structures anatomiques et leur correspondant mécanique.
- Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
- Coloriages sélectifs de dessins pédagogiques.
- Dessins à compléter selon consignes.
- Visuels muraux montrant des structures ou mouvements pour réflexion collective.
- Présentations Powerpoint : notions de physique.
Dossier individuel contenant :
- Programme du stage
- Dessins à compléter ou colorier
- Supports écrits
Programme
1er jour
- Introduction : ressentir les différents états du muscle. Pourquoi est-il parfois difficile de les distinguer ? Quelle conséquence en tirer quand on enseigne ?
- Différence entre tendon, aponévrose, fascicule, fibres. En quoi ces mots parlent tous du muscle ?
- Présentation des différents types de structures musculaires
- Du macro au micro : la fibre musculaire, cellule vivante, et ses différents types. Qu’est-ce qu’un sarcomère ? Qu’est-ce que la sarcopénie ?
- Du macro au micro : les sarcomères
- La contraction musculaire : Que se passe-t-il exactement pendant la contraction musculaire ? Présentation du phénomène physiologique. Qu’est-ce qui fait qu’un muscle va fatiguer plus vite ?
- Synergique / agoniste / antagoniste : comment les muscles jouent ensemble. Nombreux exemples pratiques. Que penser de la loi de Sherrington ?
- Les différents types de contraction actice, freinatrice, fixatrice. De l’intérêt de savoir en jouer. Nombreux exemples pratiques.
- Qu’est-ce que la course musculaire ? Pourquoi est-ce important de savoir choisir la course dans laquelle travaille un muscle ?
2ème jour
- Pratique de mouvements dans différentes courses musculaires
- Qu’est-ce que la force élastique musculaire ? Pratiques d’exemples. Comment fonctionne l'étirement du muscle ?
- Comment le muscle se fournit-il son énergie ? Différentes filières. Impact sur la fatigue musculaire
- Lien entre la disparition du sarcomère et les propriétés du muscle
- Qu’est-ce qu’une chaîne musculaire ?
- Premier exemple : présentation de la chaîne de triple extension du membre inférieur
3ème jour
- Pratique de la chaîne de triple extension du membre inférieur
- La chaîne de poussée du membre supérieur : ses muscles, sa mise en mouvement.
- La chaîne de poussée du membre supérieur : quels muscles ? sa mise en mouvement.
- La chaîne de traction du membre supérieur : quels muscles ? sa mise en mouvement.
- Synthèse – conclusion du stage
Stage sur la Marche humaine
Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances
Présentation
La marche est l’un des mouvements les plus courants de la vie, qui se révèle être une mine d’exercices quand on sait utiliser toutes les articulations et tous les muscles mis en jeu. Ce stage en explore le déroulement, et les paramètres qui permettent de lire sa propre marche pour la comprendre et éventuellement la modifier.
Infos pratiques
Référence : 07
A Limoux en Juillet 2019
Stage de 30h : du 28 juillet, 16h au 1 août 2019, 16h
Lieu : 13, chemin farinier, 11300 Limoux
Prix : 550 €
Formation continue : 700 €
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Objectifs
- Savoir « lire » les différents temps de la marche, en particulier au niveau des articulations du membre inférieur.
- Connaître le rôle de certains muscles clefs dans la marche
- Comprendre comment le raccourcissement de certains ligaments et muscles transforme la marche, de façon non choisie. Savoir intervenir quand ceci est possible, pour leur redonner une longueur fonctionnelle.
- Savoir composer une transformation de sa propre marche ou de celle d’une autre personne.
Pré-requis :
Aucun
Public concerné :
- Toute personne désirant comprendre sa propre marche et la marche en général, comme base d’observation du mouvement humain.
- Enseignants de toute technique de mouvement, à titre professionnel et personnel.
- Personnes ayant suivi un ou plusieurs stages du parcours « Analyse du mouvement » : ce stage vient en complément des stages « Lecture du mouvement », « Muscles » et « Leviers ».
Moyens pédagogiques et d'organisation
- Mise à disposition de moulages anatomiques de pied, membres inférieurs, bassin
- Montage de ligaments et muscles sur moulages squelettiques avec élastoplaste
- Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
- Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
- Photos en rafale montrant le film de la marche décomposé, pour lectures du déroulement et réflexion collective
Dossier individuel contenant
- Programme du stage
- Dessins à compléter ou colorier
- Supports écrits
Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats
- Exercices pratiques à deux ou trois personnes : une personne exécute, une autre regarde à partir de critères d’observation, une troisième consigne les résultats. Correction entre élèves, supervisée par l'enseignant(e). Reprise en commun.
- Elaboration en commun d’une grille de lecture qui se complète pendant tout le stage.
- Temps de verbalisation/mise au point quotidien sur les attentes et les acquits
- Evaluation écrite individuelle en fin de stage.
Programme
Présentation générale du stage.
- Atelier pratique puis théorie : expérimentation/présentation des deux temps principaux de la marche.
- Constitution d’une grille d’observations de la marche qui se remplira pendant tout le stage.
- Anatomie du pied. Observation de moulages osseux.
- Pratique : Le tripode d’appui du pied. Différentes façons de s’y appuyer lors de la marche et de l’aplomb vertical.
- La cheville : structure osseuse.
- Mouvements des articulations de la cheville et du pied, Différenciation.
- Pratique : Application au déroulement du pas dans la marche, et au choix de la chaussure.
- Les muscles de la cheville et du pied : présentation - mise en jeu dans l’attaque du pas et dans la propulsion.
- Atelier pratique : déroulement passif du pied, région par région. Puis idem en actif, muscle par muscle, lors de la propulsion .
- Le genou : présentation osseuse et ligamentaire.
- Le genou dans la marche : synchronisation genou/cheville à divers temps du pas.
- La hanche : structure osseuse, ligaments. Application à l’observation de l’aplomb corporel vertical.
- Exercices d’assouplissement de la hanche articulaire.
- La hanche comme support du tronc : mouvements du bassin sur les fémurs.
- Observation et mise en pratique dans la marche.
- La hanche comme point de départ des membres inférieurs depuis le tronc : isolation des mouvements de hanche par rapport à ceux de la région lombaire. Mise en pratique lors de la marche.
- Les muscles de hanche et de genou. Présentation des muscles longs sagittaux. Rôle dans la limitation de la marche.
- Exercices d’assouplissement du droit antérieur de la cuisse et des ischio-jambiers.
- Observation : l’aplomb de la colonne vertébrale, le jeu de la ceinture scapulaire en fonction de la liberté des mouvements de hanche.
- Les groupes musculaires de la hanche moteurs de la marche : grand fessier, adducteurs, ischio-jambiers. Evocation des pelvi-trochantériens.
- Application à la pratique d’une propulsion dans la marche par la hanche.
- Synthèse de lecture et pratique de différentes marches à partir de la grille d’observation du stage.
Stage sur la tête (éléments), l’œil, l’oreille, la bouche
En vue de la méthode Cervica®
Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances
Ce stage présente à partir de l’anatomie les structures de la tête mises en jeu dans la méthode Cervica®.
Le cours n’aborde pas toutes les structures de la tête, mais surtout celles dont les mouvements influencent le tonus ou les mouvements de la région cervicale.
Infos pratiques
Référence : 43
En février 2016
Stage de 24h : du 15 au 19 février 2016
Jour 1 : de 10h à 18h00
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
jour 5 : de 9h à 12h
Lieu : 31 Villa d'Alésia 75014 Paris
ATTENTION : ce n'est pas la rue d'Alésia
c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia
Prix : 550€
en formation continue 750€
Pour une demande de formation continue, cliquer ici
Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Objectifs
- Connaître l'anatomie de la région de la tête
- Savoir repérer divers points et endroits mis en jeu dans la méthode Cervica®
- Connaitre succintement les grandes fonctions des systèmes sensoriels de la tête
Pré-requis :
Aucun
Public concerné :
- Tout public, même débutant dans l'anatomie
- Toute personne engagée dans la formation Cervica®
Moyens pédagogiques et d'organisation :
- Mise à disposition de moulages anatomiques du crâne et de la totalité du squelette
- Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
- Nombreuses pratiques didactiques permettant de mettre en acte les notions d'anatomie
Dossier individuel contenant :
- Programme du stage
- Dessins à compléter ou colorier
Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats
- Evaluation écrite individuelle en fin de stage
Programme indicatif
Elements de squelette du crâne :
- Os du crâne cérébral et facial. Etude sur moulages-puzzle. Représentation anatomique interne. Mobilités osseuses. Applications à la voix
- Colonne cervicale médio-cervicale et sous occipitale : modification de la forme pharynx/bouche selon les positions.
- Os hyoïde forme détaillée
Le tractus pharyngo-buccal dans son ensemble
- définition, forme, limites.
Mandibule et articulation temporo-mandibulaire :
- Os, articulations. Exercices pour synovier les cartilages de l’ATM. Mobilisation articulaire.
- Muscles. Exercices de repérage, d’ajustement tonique, de coordination.
- Sous hyoïdiens. Ouverture buccale.
- Différence entre l’ouverture buccale par action musculaire ou par la pesanteur.
- Masséters, temporaux : fermeture buccale.
- Ptérygoïdiens : diduction. Anté/rétropulsion.
- Equilibration latérale et antéropostérieure de la mandibule. Rapport avec le regard.
Pharynx :
- présentation d’ensemble
- Le nasopharynx
- structure osseuse : sphénoïde/occiput, atlas, vomer, palatins.
- Muscle constricteur supérieur. Action isolée. Relation avec la langue et les élévateurs/tenseurs du voile dans la déglutition et le baillement.
- Description du rhinopharynx et de la muqueuse. Représentation sur soi même en agrandi. Symétrie/asymétrie en rapport avec la vision.
L’oropharynx :
- structure osseuse : atlas/axis, maxillaires, palatins, os hyoïde.
- Muscle constricteur moyen. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix.
L’hypopharynx :
- Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : axis/C4, os hyoïde, cartilages laryngés
- Muscle constricteur inférieur.
La langue :
- Le septum et les 17 muscles. Leurs actions isolées.
- Leur rôle dans la déglutition, l’articulation.
- Décontraction et étirement de la langue.
- Relation de la langue avec l’os hyoïde. Chaines musculaires avec le pharynx, le voile, le larynx. Mises en jeu de la langue dans des exercices vocaux mettant en mouvement du corps entier.
Le voile du palais :
- Squelette : maxillaires, palatins, sphénoïde.
- Expérimentation dans le ronflement et baillement.
- Action des péristaphylins et des abaisseurs du voile
Les lèvres :
- Description.
- Musculature. Actions spécifiques, tonification.
- Rôle dans l’articulation des voyelles et des consonnes.
Le nez :
- Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : maxillaires supérieurs, palatins, vomer, ethmoïde, sphénoïde, os propre, frontal, cornets.
- La muqueuse nasale. Description de la fosse nasale.
L’oeil :
- Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de la vision.
- Muscles oculomoteurs et rôles.
L’oreille :
- Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de l’ouïe.
- Synthèse des apports du stage dans la synergie avec les mouvements du cou
Cycle de formation professionnelle Cervica®
Stage 2 : Répertoire
(les 6 premières séances et compléments d’anatomie)
Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances
Présentation
Ce module présente le REPERTOIRE des 6 premières séances de cours
la méthode de travail alterne constamment
- Des temps de travail corporel :
pratique de 6 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
- Des temps de théorie sous plusieurs formes :
Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses,
Infos pratiques
référence : 31b
Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne.
En présentiel en 2024
Stage de 30h : du 6 au 10 juillet 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h
les horaires sont susceptibles d'être changés en fonction de la météo.
Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux
En ligne en 2024
Dans sa version en ligne, la formation "Cervica" module 2, comporte deux sortes d'apports :
- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 6 au 10 juillet 2024
- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite
Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Prix et inscription :
Module seul : 590€
Cycle complet :
Module 1, 2 et 3 en présentiel : 1490€
Intégral en ligne : 1290€
Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Pour vous inscrire à ce stage EN LIGNE, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici
Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Programme détaillé
Premier jour de cours
Présentation du cycle
Introduction à la région du cou et observation non détaillée des régions voisines.
Pratique de la première heure de répertoire. Thème principal : «premier test – premiers mouvements de déblocage»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
12h30 Pause mi-journée
………………………………………………………………………………………………
14h :
Suite de la prise de notes de la chronologie du cours.
15h30 :
Le "premier test" : ce qu’il apporte comme informations. Observation des élèves. Aides techniques pour les élèves qui ne peuvent pas le réaliser.
reprise de la première heure de répertoire. Partage de questions/réponses.
…………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………
Deuxième jour
Pratique de la deuxième heure de répertoire. Thème principal : «Allongement de la chaine postérieure»
10h :
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Début prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Observation de la chaine musculaire postérieure. Observation du cou dans cette chaine. Mise en étirement et observation des différents comportements. Adaptations.
12h30 Pause mi-journée
………………………………………………………………………………………………….
14h :
Atelier zoom pratique : l’oculo-motricité. Muscles moteurs et mouvements.
15h :
Reprise pratique de la deuxième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.
zoom sur le cou dans trois différents aplombs. Observation d’illustrations.
17h :
Pratique de la troisième heure de répertoire. Thème principal : «Muscles profonds sous occipitaux»
…………………………………………………………………………………………………
Troisième jour
Reprise pratique brève puis théorique de la troisième heure de répertoire : notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance. Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Etude de la région de la mâchoire : articulations temporo-mandibulaires. Muscles masséters et ptérygoïdiens.
Atelier de restitution pratique : séquence de la mâchoire
……………………………………………………………………………………………….
14h :
anatomie De C4 à T4 et cage thoracique haute.
Atelier de restitution pratique : séquence d’allongement de la chaîne postérieure.
15h :
Pratique de la quatrième heure de répertoire. Thème principal : «Mobilité de la base du cou, 1ere côte»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Reprise de la quatrième heure de répertoire.
………………………………………………………………………………………………
Quatrième jour
Pratique de la cinquième heure de répertoire. Thème principal : «mobilité du cou moyen – souplesse viscérale»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Viscères du cou et relation avec les viscères thoraciques.
Relation avec les mouvements diaphragmatiques.
………………………………………………………………………………………………….
zoom sur les conséquences de la mobilité thoracique sur l’épaule, le cou, la colonne dorsale, la respiration, les abdominaux.
Application aux assouplissements de la cage.
reprise de la cinquième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.
…………………………………………………………………………………………………
Cinquième jour
Pratique de la sixième heure de répertoire. Thème principal : «mobilités cou et omoplates – jeux de bras »
10h :
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
11h30 :
reprise abrégée de la sixième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.
12h fin du stage 2
Formation à la méthode Seniors & Mouvement
Une autre façon d'inviter les personnes âgées à bouger : vivante, fonctionnelle, intense… et toujours respectueuse.
Introduction
Aujourd’hui, beaucoup de structures proposent des cours pour les personnes âgées.
Mais peu parviennent à créer un environnement vraiment inclusif, c'est à dire un espace où des seniors aux capacités très différentes peuvent pratiquer ensemble, sans que les uns s’ennuient… ni que les autres se sentent dépassés.
Voici quelques pistes pour y parvenir
- Sortez de l’organisation de séance basée sur les séries répétitives, synchronisées et figées.
- Agrandissez votre répertoire de mouvement.
- Apprenez à jouer avec les paramètres physiques d’un exercice (angles, place du centre de gravité, longueurs de segments…) pour le moduler selon les besoins de vos élèves.
C’est exactement ce que propose la méthode Seniors & Mouvement®.
Conçue sur le terrain, par Élodie Rabin et Jean-Christophe Briant dans la continuité et le soutien du travail de Blandine Calais-Germain (geste anatomique) , et éclairée par les dernières données scientifiques, cette approche s’appuie sur des exercices fonctionnels, souvent inédits, toujours adaptables :
- des enchaînements dynamiques avec un grand bâton,
- des jeux de coordination avec un ballon contre un mur,
- de multiples variations de relevés de chaise.
Et surtout… sur une pédagogie vivante, évolutive, qui stimule autant le corps que le plaisir d’apprendre.
C’est un constat que nous faisons depuis des années : beaucoup de seniors ne trouvent pas d’offre réellement adaptée à leur réalité.
Et pourtant, la demande est bien là.
Ce qui manque, ce sont des professionnel·les formé·es à proposer des séances intenses, sécurisées, créatives et joyeuses.
C’est pour cela que la formation Seniors & Mouvement® est née : pour transmettre une nouvelle manière de construire les séances : plus dynamique, plus fine, plus adaptable.
En suivant la formation Seniors & Mouvement, vous saurez construire et guider des cours stimulants, accessibles et profondément utiles pour vos élèves :
- des séances qui donnent envie de revenir,
- des séances où le temps passe trop vite,
- des séances qui font une vraie différence dans la vie des personnes.
Sophie et Marianne toutes deux enseignantes de la méthode Seniors & Mouvement nous racontent l'ambiance des cours (cliquez sur les prénoms pour visionner une extrait de leur témoignage).
À qui s’adresse cette formation ?
Vous enseignez le mouvement à des personnes âgées ?
Vous êtes éducatrice ou éducateur sportif, professeur·e de yoga, de Pilates, ou d’activités physiques adaptées ?
Vous cherchez une manière plus vivante, plus fine, plus adaptée de construire vos séances ?
La méthode Seniors & Mouvement® vous permettra d’accueillir une large diversité de pratiquant·es seniors, sans jamais avoir à tirer vos séances vers le bas.
Voici les trois grands profils qui bénéficient le plus de cette approche :
1. Les seniors en bonne forme
Ils n’ont pas de pathologie particulière, mais commencent à ressentir les effets du vieillissement.
Ils ont envie de continuer à bouger avec intensité, sans entrer dans des formats trop classiques.
Ils cherchent un cours qui les stimule, tout en respectant leurs limites, dans un espace où l’on peut transpirer, rire, apprendre… sans pression.
Grâce à la grande variété d’intensités proposées, ils trouvent leur place, s’engagent pleinement, et apprécient aussi la dimension sociale du cours.
Souvent, ils continuent à suivre d’autres activités en parallèle : ici, ils trouvent un souffle nouveau.
2. Les seniors avec des difficultés à aller au sol
Ils conservent une bonne condition physique générale, mais certaines transitions deviennent délicates.
Leurs besoins sont entre deux mondes :
- trop en forme pour les cours seniors “classiques”,
- pas à l’aise dans les séances qui impliquent des allers-retours au sol.
La méthode leur permet de retrouver confiance, de renforcer les zones clés (mobilité, force, stratégie motrice), et d’envisager à nouveau certains mouvements qu’ils croyaient “perdus”.
Ils peuvent ainsi pratiquer dans différents formats selon leur évolution.
Marianne qui enseigne maintenant la méthode Seniors & Mouvement, explique ici les problématiques qu'elle rencontrait dans ses cours habituels lors des exercices au sol et des transitions vers le debout.
3. Les seniors qui ne peuvent (ou ne veulent plus) aller au sol
Ils sont plus fragiles, parfois marqués par une peur de la chute, ou plus souvent la peur de ne pas arriver à se relever facilement.
Mais ils restent autonomes : ils peuvent marcher quelques minutes, se lever d’une chaise… même si cela devient lent, ou incertain.
L’utilisation de la chaise prend ici tout son sens
Elle permet de travailler :
- les relevés,
- les déplacements,
- la coordination,
- le cardio,
- la mémoire,
- l'équilibre
... dans un cadre sécurisant et stimulant.
Ils apprécient particulièrement le fait de ne pas être mis à l’écart, mais accueillis dans un groupe varié, où chacun·e peut progresser à son rythme.
Cette capacité à accueillir des niveaux très différents, sans jamais perdre le sens de la progression, est l’un des piliers forts de la méthode.
Le fait de ne pas aller au sol pendant la séance n’est pas vécu comme une limite, mais comme un parti pris inclusif.
Dans cette vidéo, Suzanne, partage son expérience avec des groupes de niveaux très hétérogènes.
Dans cette vidéo, Marianne parle de la singularité de la méthode Seniors & Mouvement
Ce que vous apporte concrètement la formation
En suivant la formation Seniors & Mouvement®, vous repartirez avec des outils immédiatement utilisables, une nouvelle manière de concevoir vos séances, et une posture d’enseignement renouvelée.
Des outils concrets, testés sur le terrain
- Un répertoire riche de mouvements fonctionnels, adaptables à tous les niveaux.
- Des enchaînements ludiques avec bâtons, ballons, chaises, murs…
- Des variantes efficaces pour les situations où l’on ne peut pas aller au sol.
Une nouvelle façon de construire vos séances
- Une pédagogie fluide et vivante, loin des séries figées.
- Des progressions claires, qui stimulent sans épuiser.
- Des formats souples, que vous saurez composer vous-même avec précision.
Mais aussi un cycle clé en main pour démarrer la saison en confiance.
Une meilleure compréhension du corps vieillissant
- Les effets du vieillissement sur la motricité, l’équilibre, la mémoire…
- Des repères pour ajuster sans surprotéger.
- Des adaptations intelligentes grâce au mouvement, pas à l’évitement.
Une posture d’enseignant·e plus libre, plus assurée
- Plus d’aisance face aux groupes hétérogènes.
- Des outils concrets pour impliquer chaque personne, quel que soit son niveau.
- Le plaisir de proposer des contenus riches, joyeux, et réellement utiles.
- La satisfaction d’attirer (et de fidéliser) un public qui se sent vraiment à sa place.
Une formation en deux stages complémentaires
Une bonne séance, c’est comme une recette de chef étoilé :
tout commence avec de bons produits, sélectionnés avec soin,
mais ce qui compte le plus, c'est l'art de les préparer et de les mettre en scène.
C’est exactement ce que permettent ces deux stages de la formation Seniors & Mouvement® :
- avec le premier, vous repartez avec de bons ingrédients et un tour de main plus afinné
- avec second, vous apprenez à construire un menu gastronomique et adapté.
1. Stage “Répertoire”
Explorer les grands outils de la méthode
Ce premier stage transmet les bases concrètes de la méthode : les mouvements phares, les principes d’adaptation, et la compréhension fine des besoins liés au vieillissement. Il vous permet de transformer vos séances existantes (yoga, Pilates, gym douce, etc.) en y intégrant immédiatement des pratiques plus fonctionnelles, stimulantes et joyeuses.
Il s’articule autour de deux grands axes complémentaires :
Force, mobilité et bien-être articulaire
- 4 coordinations de relevés de chaise.
- Enchaînements avec grands bâton, ballon et mur.
- Mouvements synoviants (seul·e ou à deux) pour préparer ou récupérer.
Objectifs :
Entraîner la force et la mobilité articulaire sans ajouter de douleurs et même souvent… en retirer. Tout est pensé pour améliorer les gestes du quotidien en réduisant l’appréhension.
Ici, Sophie raconte le "miracle" d'une mobilité d'épaule retrouvée pour une de ces élèves.
Elle partage aussi comment l'aisance lors du relevé de chaise peut se retrouver en quelques séances.
Système nerveux, équilibre et cognition
- Exercices de mémoire, orientation et de spatialisation.
- Coordinations rythmées, promenades sensorielles.
- Séquences ludiques pour engager le corps… et l’attention.
Objectifs :
Stimuler l’ensemble du système nerveux pour soutenir équilibre, mémoire, coordination, avec des pratiques vivantes, parfois mises en musique. Le cours devient un espace de jeu, de rire et de surprise… qui entraîne les capacités sans en avoir l’air.
2. Stage “Combiner, concevoir et enseigner”
Ce stage repose sur trois gestes pédagogiques distincts :
- combiner → créer des enchaînements nouveaux à partir d’éléments du cycle 1 (mélange, variation, synergie),
- concevoir → organiser une séance ou un cycle, avec une vraie logique pédagogique,
- enseigner → incarner la séance dans la relation, l’animation, le rythme, la posture.
Objectif : devenir autonome dans la création, l’organisation et la transmission de vos séances.
Ce cycle est conçu pour vous faire passer de la maîtrise des outils… à la capacité de les articuler, les structurer et les incarner pleinement. Vous apprenez ici à faire vivre la méthode dans toute sa richesse : sur le fond comme dans la forme.
1. COMBINER : créer de nouvelles formes à partir du répertoire
Ce premier temps du stage développe votre souplesse pédagogique. Il ne s’agit pas d’ajouter plus d’exercices, mais de jouer avec ceux que vous avez déjà pour en faire émerger de nouvelles propositions.
Vous apprendrez à :
- créer des enchaînements complets à partir d’éléments du cycle 1,
- varier l’intensité, la durée, la coordination, le rythme,
- faire évoluer une même pratique selon le niveau du groupe,
- intégrer de nouveaux focus (colonne, abdos/périnée, respiration, système cardio).
Certains enchaînements seront mis en musique, d’autres enrichis à deux, d’autres encore développés autour d’un outil (bâton, chaise, mur, ballon…). C’est là que la méthode s’ouvre à votre créativité guidée.
2. CONCEVOIR : organiser séances et cycles avec structure
Une fois les matériaux réunis, encore faut-il savoir les assembler dans le temps : c’est tout l’objet de cette partie.
Vous apprendrez à :
- structurer une séance fluide et équilibrée (mise en route, intensité, récupération)
- alterner intelligemment les familles de mouvement,
- utiliser des formes pédagogiques dynamiques : rondo, fantaisie, passacaille,
- construire des cycles entiers à partir d’objectifs précis,
- créer une séance finale… puis en déduire les étapes pour y amener un groupe.
C’est ici que votre pratique prend une cohérence d’ensemble, au service de l’impact réel.
3. ENSEIGNER : incarner la transmission avec justesse
Concevoir une séance, c’est une chose. Mais la faire vivre à un groupe hétérogène, âgé, parfois vulnérable, c’en est une autre.
Dans cette partie, on travaille l’art de guider :
- prendre sa place d’enseignant·e,
- choisir ses mots, son rythme, sa manière d’entrer en lien,
- utiliser les bons canaux de communication,
- savoir observer, ajuster, valoriser,
- mettre du jeu, de la structure, du sens.
Vous vivrez des passages pédagogiques avec retours individualisés, pour vous entraîner dans un cadre soutenant.
Ces trois dimensions (combiner, concevoir, enseigner) donnent sens à la méthode.
Elles vous permettent de devenir un·e praticien·ne pleinement autonome, confiant·e, et créatif·ve dans l’accompagnement des publics âgés.
Il est tout à fait possible de commencer par le cycle Répertoire cette année, et de suivre le second l’année suivante.
Informations pratiques
Vous savez désormais ce que la méthode Seniors & Mouvement® peut vous apporter.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour enrichir votre pratique, voici les informations essentielles pour vous inscrire.
Lieu de la formation (en présentiel)
13 chemin Farinier, 11300 Limoux (Occitanie) `
Dates & tarifs
Stage 1 (de 41h) — Répertoire : Du 12 au 17 août 2025
Début à 10h le premier jour – Fin à 15h le dernier jour
Tarif : 900 €
Ce stage peut-être suivi en distanciel via Zoom.
Cliquez ici pour vous inscrire.
Stage 2 (de 47h) — Concevoir & Enseigner : Du 18 au 24 août 2025
Début à 14h le premier jour – Fin à 15h le dernier jour
Tarif : 920 €
Ce stage est proposé uniquement en présentiel car il comprend pour les stagiaires des mises en situations pédagogiques.
Cliquez ici pour vous inscrire.
Tarif préférentiel pour l’inscription aux deux cycles (de 90h)
→ 1490 € au lieu de 1820 € si vous vous engagez sur l'ensemble de la formation dès maintenant.
Cliquez ici pour vous inscrire
Et après ?
Une session de 2h en visio post-formation vous sera proposée pour vous accompagner dans la mise en place de vos premiers cours.
Certification complète
Pour les personnes souhaitant obtenir la certification Seniors & Mouvement®, il sera nécessaire de suivre également le stage Sinovi 1 (avant ou après les deux stages).
Ce module complémentaire renforce la dimension “bien-être articulaire” de la méthode.
Bonus exclusifs pour toute inscription avant le 19 mai 2025
Pour vous remercier de votre engagement, nous avons prévu quelques cadeaux utiles et inspirants à destination des personnes qui s’inscrivent avant le 12 mai.
🧾 3 fiches d’exercices à tester tout de suite
Des pratiques simples, efficaces et prêtes à l’emploi à intégrer dans vos cours actuels.
De quoi commencer à faire évoluer votre manière de guider le mouvement… dès maintenant.
🎥 2 enchaînements vidéo
Deux séquences filmées — avec chaise et avec ballon contre un mur — à pratiquer pour vous ou avec vos élèves.
Des enchaînements progressifs, rythmés, mis en musique : pour mêler mobilité et plaisir.
🎼 Une création personnalisée : votre musique
Jean-Christophe composera pour vous une musique sur mesure, inspirée d’un enchaînement que vous aurez créé pendant ou après la formation.
Liens d'inscription
Stage 2 - Combiner, concevoir & enseigner (920 €)
Parcours complet : 1490 € au lieu de 1820 €
IMPORTANT : le stage 1 peut être suivi en distanciel ou en présentiel. Le stage 2, comprenant les mises en situation pédagogiques est proposé uniquement en présentiel.
Contenu détaillé de la formation
La formation Seniors & Mouvement® est structurée en deux cycles complémentaires, avec un fil conducteur clair :
- d’abord, acquérir les outils fondamentaux (cycle Répertoire)
- puis, apprendre à les assembler, adapter et transmettre (cycle Concevoir & Enseigner)
Chaque module est riche, ancré dans le mouvement réel, éclairé par les connaissances scientifiques, et nourri de pratiques testées sur le terrain.
Stage 1 - Répertoire
Objectifs : découvrir, comprendre et pratiquer les grands outils de la méthode
🦵 Éléments concernant la marche et les relevés
Analyse du mouvement
- Relevés de chaise (transferts assis/marche et assis/debout).
- Relevé du sol (vue des membres inférieurs).
- Détection des facteurs limitants : force, coordination, stratégies.
Pratiques
- Déplacements multidirectionnels.
- 4 types de relevés de chaise.
- Séances globales avec focus membres inférieurs.
Mouvements préparatoires et d’assistance
- Pré-mouvements de la marche et des relevés.
- Préparations au relevé du sol pour les membres inférieurs.
- Travail des appuis : pieds, chevilles, genoux, hanches.
- Mobilisations passives, semi-passives et actives.
- Renforcements, étirements ciblés, aplomb, équilibre statique/dynamique, travail contre résistance.
🖐 Éléments concernant le membre supérieur
Analyse du mouvement
- Gestes fonctionnels du quotidien : habillage, alimentation, loisirs.
- Les 3 voies de passage de l’épaule.
- Relevé du sol vu du point de vue des membres supérieurs.
- Identification des freins au mouvement.
Pratiques
- Enchaînements avec bâton long : skieur, javelot, saut à la perche, etc.
- Ballon au mur : donner, recevoir, promener.
- Manipulation d’objets, danse de l’écharpe.
- Séances globales avec focus membres supérieurs.
Mouvements préparatoires et d’assistance
- Mouvements synoviants adaptés.
- Force maximale en sécurité.
- Protocole en 7 étapes pour libérer l’épaule.
Exemples vidéo :
https://youtu.be/wfM7bR4BulI?si=OI-msoBQJq_u6I-1
https://youtu.be/8sX1SfhwvKU?si=JxNbS6ZOQXJF4wra
https://youtu.be/yAgeXq-vfgY?si=WPujrg9WOANzOS_g
https://youtu.be/Kt_bK_--x6A?si=efcuGFzvU0eCx1Y8
🧠 Éléments concernant le système nerveux
L’ensemble de ce module est relié aux effets du vieillissement sur le système nerveux.
Il s’agit ici de construire des pratiques corporelles qui stimulent la cognition, la coordination, l’équilibre, la mémoire… en profondeur mais toujours dans le plaisir.
Chaque thème est brièvement introduit sur le plan théorique, puis décliné en outils concrets.
Rappels mécaniques de l’équilibre
- Base de sustentation.
- Centre de masse et centre de gravité.
- Stabilité posturale et mouvement.
Stratégies d’équilibration
- Statique, dynamique, compensations.
- Muscles posturaux, placement des pieds, ajustements anticipés.
Systèmes sensoriels mobilisés
- Visuel.
- Vestibulaire.
- Somesthésique (muscles, tendons, fascias, articulations, peau).
Traitement de l’information
- Cortex moteur, préfrontal, pariétal.
- Aires somato-sensorielles, vitesse de traitement.
Cognition et coordination
- Attention sélective et divisée.
- Doubles tâches (cognitives et posturales).
- Coordination homologue, homolatérale, controlatérale.
- Synchronisation, orientation, spatialisation.
- Force neuromusculaire, posture, mémoire.
Stage 2 - Combiner, concevoir et enseigner
Objectifs : assembler, adapter, transmettre avec clarté et créativité
Combiner les outils en séquences complètes
- Création de synergies entre exercices.
- Réutilisation du répertoire avec variations et développements.
- Construction d’enchaînements pour l’ensemble du corps.
- Finalisation du répertoire : colonne, abdos/périnée, respiration, cardio.
Pratiques
- Enchaînements mis en musique (seul·e ou à deux).
- Bâton, chaise, mur, ballon.
- Alternance de mobilité, respiration, force, coordination, récupération.
Focus nouveau
- Force maximale et développement musculaire du tronc et des membres supérieurs.
Analyse du mouvement
- Étude des composants des enchaînements.
- Construction, effets recherchés, logique pédagogique.
Didactique
- Création de progressions par étapes.
- Conduite d’un groupe vers des enchaînements complexes.
Pédagogie
- Travail collectif à partir des séquences proposées par les stagiaires.
- Repérage des éléments clés pour guider, corriger, faire évoluer.
Concevoir des séances et des cycles
- Organisation des contenus à l’intérieur d’une séance.
- Construction de cycles à partir d’objectifs définis.
- Utilisation des formes pédagogiques : fantaisie, rondo, passacaille.
- Création de mises en route en lien avec les contenus à venir.
Animer et guider
- Posture de l’enseignant·e : langage, conjugaison, rythme.
- Utilisation des canaux de communication.
- Passages pédagogiques avec grille d’observation et retours individuels.
Évaluer et suivre les élèves
- Tests fonctionnels.
- Grilles d’observation.
- Lecture de l’évolution motrice, cognitive, relationnelle.
Communiquer sur la méthode
- Comment présenter Seniors & Mouvement® à différents publics.
- Outils et supports de communication.
Présentation de la théorie du vieillissement (tout au long des deux cycles)
À chaque étape, vous êtes accompagné·e dans la compréhension des transformations du corps avec l’âge : systèmes articulaire, musculaire, nerveux, cardiovasculaire, sensoriels…
Chaque choix pédagogique de la méthode est éclairé et argumenté à partir de ces connaissances.
Liens d'inscription
Stage 2 — Combiner, concevoir & enseigner (920 €)
Parcours complet : 1490 € au lieu de 1820 €
IMPORTANT : le stage 1 peut être suivi en distanciel ou en présentiel. Le stage 2, comprenant les mises en situation pédagogiques est proposé uniquement en présentiel.
FAQ — Questions fréquentes
→ Dois-je obligatoirement suivre les deux cycles la même année ?
Non.
Vous pouvez tout à fait commencer par le stage “Répertoire” cette année, puis revenir pour “Concevoir et Enseigner” l’année suivante.
La formation a été pensée pour être progressive, souple, et compatible avec les emplois du temps professionnels.
→ Est-ce qu’il y a une certification à la fin ?
Oui, une certification Seniors & Mouvement® est délivrée si vous suivez :
- le cycle Répertoire.
- le cycle Concevoir & Enseigner.
- et le module complémentaire Sinovi 1 (qui peut être suivi avant ou après).
Un dossier pédagogique est également à remettre après la formation, pour valider votre engagement dans la mise en pratique.
→ Je ne suis pas kinésithérapeute. Puis-je quand même suivre la formation ?
Oui, absolument.
La formation s’adresse à tous les professionnel·les du mouvement, de la santé ou de l’accompagnement corporel :
- enseignant·es de techniques corporelles.
- éducateur·rices.
- animateur·rices.
Aucune compétence médicale n’est requise.
→ Elle est bien cette formation ?
Sophie, Isabelle et Bénédicte partagent leurs impressions.
→ Est-ce que la formation peut être prise en charge ?
Oui.
Nous pouvons proposer des paiements en plusieurs fois, et envisager le montage d’un dossier de prise en charge professionnelle.
Pour cela, contactez François Germain :
- 📧 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- 📞 06 38 42 85 61
→ J’ai des questions sur la pédagogie ou le contenu de la formation. Qui contacter ?
Vous pouvez joindre directement l’équipe pédagogique pour échanger sur le fond de la méthode :
- 📧 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- 📞 Jean-Christophe Briant : 06 83 82 90 03
- 📞 Élodie Rabin : 06 74 77 78 35
Liens d'inscription
Stage 1 — Répertoire (900 €) cliquer ici
Stage 2 — Combiner, concevoir & enseigner (920 €) cliquer ici
Parcours complet : 1490 € au lieu de 1820 € cliquer ici
IMPORTANT : le stage 1 peut être suivi en distanciel ou en présentiel. Le stage 2, comprenant les mises en situation pédagogiques est proposé uniquement en présentiel.
Témoignages d'enseignantes formées à la méthode Seniors & Mouvement
Fin de la session 2024 à limoux
Cycle de formation professionnelle Cervica®
Stage 3 : répertoire et pédagogie
Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances
Présentation
Ce module présente le REPERTOIRE des 4 dernières séances de cours
la méthode de travail alterne constamment
- Des temps de travail corporel :
pratique de 4 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
- Des temps de théorie sous plusieurs formes :
Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses,
- Des temps de restitution sous plusieurs formes :
donner un fragment de séance de cours à partir de consignes,
donner une partie d’un cours complet avec d’autres personnes.
Infos pratiques
Référence : 31c
Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne.
En présentiel en 2024
Stage de 30h : du 30 octobre au 3 novembre 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h
Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux
En ligne en 2024
Dans sa version en ligne, la formation "Cervica" module 3, comporte deux sortes d'apports :
- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 30 octobre au 3 novembre 2024
- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite
Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Prix et inscription :
Module seul : 590€
Cycle complet :
Module 1, 2 et 3 en présentiel : 1490€
Intégral en ligne : 1290€
Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Pour vous inscrire à ce stage EN LIGNE, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici
Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Programme détaillé
Premier jour de cours
10h :
Présentation du stage. Synthèse des 6 séances de répertoire précédentes et objectifs des 4 séances à venir.
10h30 :
Pratique de la septième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements amples des bras»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
11h30 :
Les fascias du cou, du membre supérieur et du thorax. Rapports entre mobilités de cage, de ceinture scapulaire, du cou. Compensations descendantes et remontantes.
14h30 :
Atelier de restitution pratique : séquences de mobilité thoracique
16h :
Reprise de la septième heure de répertoire
17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.
…………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………
Deuxième jour
9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.
11h :
Pratique de la huitième heure de répertoire. Thème principal : «posture déclive C7/T1. Liberté base du cou»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
14h :
Diaphragme, respiration, cou.
9h :
Atelier de restitution pratique : séquences respiratoires pour assouplir le diaphragme.
9h :
Reprise de la huitième heure de répertoire.
17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.
…………………………………………………………………………………………………….……………………………………………………………………………………………..
Troisième jour
9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.
11h :
Pratique de la neuvième heure de répertoire. Thème principal : «grandissement axial»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
14h :
reprise des automassages : inventaire, observation, logique de suite
15h :
Atelier de restitution pratique : séquences d’automassages des différentes heures de cours.
16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.
17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.
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Quatrième jour
9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.
11h :
Pratique de la dixième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements descendants et remontants»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
14h :
construction de la verticale du cou par la musculature : observation, coordinations
15h :
Atelier de restitution pratique : l’autograndissement sous plusieurs formes dans la suite des cours Cervica®.
16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.
17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.
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Cinquième jour
9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.
Powerpoint de communicaton
Remise des diplômes et du kit de communication.
12h fin du stage 3

Qui sommes-nous ? Que faisons nous ?
Depuis 1980, Blandine Calais Germain et son équipe visent à rendre l'anatomie accessible aux personnes qui pratiquent le mouvement.
Ce concept a pris forme dans deux grandes méthodes :
Anatomie Pour le Mouvement® : Une méthode d'enseignement de l'anatomie en lien constant avec le mouvement.
Geste anatomique® : Un département de pratique regroupant des gestes entièrement conçus à partir de l'anatomie