Stage sur la Marche humaine

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

La marche est l’un des mouvements les plus courants de la vie, qui se révèle être une mine d’exercices quand on sait utiliser toutes les articulations et tous les muscles mis en jeu. Ce stage en explore le déroulement, et les paramètres qui permettent de lire sa propre marche pour la comprendre et éventuellement la modifier.

Infos pratiques

Référence : 07

A Limoux en Juillet 2019

Stage de 30h : du 28 juillet, 16h au 1 août 2019, 16h

Lieu : 13, chemin farinier, 11300 Limoux

Prix : 550 €
          Formation continue : 700 €

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Savoir « lire » les différents temps de la marche, en particulier au niveau des articulations du membre inférieur.
• Connaître le rôle de certains muscles clefs dans la marche
• Comprendre comment le raccourcissement de certains ligaments et muscles transforme la marche, de façon non choisie. Savoir intervenir quand ceci est possible, pour leur redonner une longueur fonctionnelle.
• Savoir composer une transformation de sa propre marche ou de celle d’une autre personne.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Toute personne désirant comprendre sa propre marche et la marche en général, comme base d’observation du mouvement humain.
• Enseignants de toute technique de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Personnes ayant suivi un ou plusieurs stages du parcours « Analyse du mouvement » : ce stage vient en complément des stages « Lecture du mouvement », « Muscles » et « Leviers ».

Moyens pédagogiques et d'organisation

• Mise à disposition de moulages anatomiques de pied, membres inférieurs, bassin
• Montage de ligaments et muscles sur moulages squelettiques avec élastoplaste
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Photos en rafale montrant le film de la marche décomposé, pour lectures du déroulement et réflexion collective

Dossier individuel contenant

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits           

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Exercices pratiques à deux ou trois personnes : une personne exécute, une autre regarde à partir de critères d’observation, une troisième consigne les résultats. Correction entre élèves, supervisée par l'enseignant(e). Reprise en commun.
• Elaboration en commun d’une grille de lecture qui se complète pendant tout le stage.
• Temps de verbalisation/mise au point quotidien sur les attentes et les acquits
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage.

Programme

Présentation générale du stage.

- Atelier pratique puis théorie : expérimentation/présentation des deux temps principaux de la marche.
- Constitution d’une grille d’observations de la marche qui se remplira pendant tout le stage.

• Anatomie du pied. Observation de moulages osseux.
  • Pratique : Le tripode d’appui du pied. Différentes façons de s’y appuyer lors de la marche et de l’aplomb vertical.
• La cheville : structure osseuse.
  • Mouvements des articulations de la cheville et du pied, Différenciation.
  • Pratique : Application au déroulement du pas dans la marche, et au choix de la chaussure.
  • Les muscles de la cheville et du pied : présentation - mise en jeu dans l’attaque du pas et dans la propulsion.
  • Atelier pratique : déroulement passif du pied, région par région. Puis idem en actif, muscle par muscle, lors de la propulsion .
• Le genou : présentation osseuse et ligamentaire.
  • Le genou dans la marche : synchronisation genou/cheville à divers temps du pas.
• La hanche : structure osseuse, ligaments. Application à l’observation de l’aplomb corporel vertical.
  • Exercices d’assouplissement de la hanche articulaire.
  • La hanche comme support du tronc : mouvements du bassin sur les fémurs.
  • Observation et mise en pratique dans la marche.
  • La hanche comme point de départ des membres inférieurs depuis le tronc : isolation des mouvements de hanche par rapport à ceux de la région lombaire. Mise en pratique lors de la marche.
• Les muscles de hanche et de genou. Présentation des muscles longs sagittaux. Rôle dans la limitation de la marche.
  • Exercices d’assouplissement du droit antérieur de la cuisse et des ischio-jambiers.
  • Observation : l’aplomb de la colonne vertébrale, le jeu de la ceinture scapulaire en fonction de la liberté des mouvements de hanche.
• Les groupes musculaires de la hanche moteurs de la marche : grand fessier, adducteurs, ischio-jambiers. Evocation des pelvi-trochantériens.
  • Application à la pratique d’une propulsion dans la marche par la hanche.
• Synthèse de lecture et pratique de différentes marches à partir de la grille d’observation du stage.

Cycle de formation professionnelle Cervica^®

Stage 2 : Répertoire
(les 6 premières séances et compléments d’anatomie)

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

Ce module présente le REPERTOIRE des 6 premières séances de cours  
la méthode de travail alterne constamment 
- Des temps de travail corporel :
pratique de 6 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
- Des temps de théorie sous plusieurs formes :
Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses,

Infos pratiques

référence : 31b

Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne.

En présentiel en 2024

Stage de 30h : du 6 au 10 juillet 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h
les horaires sont susceptibles d'être changés en fonction de la météo.

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

En ligne en 2024

Dans sa version en ligne, la formation "Cervica" module 2, comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 6 au 10 juillet 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Module seul : 590€

Cycle complet : 
Module 1, 2 et 3 en présentiel  : 1490€
Intégral en ligne : 1290€ 

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage EN LIGNE, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici

Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Programme détaillé

Premier jour de cours 

Présentation du cycle

Introduction à la région du cou et observation non détaillée des régions voisines.

Pratique de la première heure de répertoire. Thème principal : «premier test – premiers mouvements de déblocage»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

12h30 Pause mi-journée
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14h :
Suite de la prise de notes de la chronologie du cours.

15h30 :
Le "premier test" : ce qu’il apporte comme informations. Observation des élèves. Aides techniques pour les élèves qui ne peuvent pas le réaliser.

reprise de la première heure de répertoire. Partage de questions/réponses.

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Deuxième jour

Pratique de la deuxième heure de répertoire. Thème principal : «Allongement de la chaine postérieure»

10h :
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Début prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Observation de la chaine musculaire postérieure. Observation du cou dans cette chaine. Mise en étirement et observation des différents comportements. Adaptations.

12h30 Pause mi-journée

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14h :
Atelier zoom pratique : l’oculo-motricité. Muscles moteurs et mouvements.

15h :
Reprise pratique de la deuxième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.

zoom sur le cou dans trois différents aplombs. Observation d’illustrations.

17h :
Pratique de la troisième heure de répertoire. Thème principal : «Muscles profonds sous occipitaux»

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Troisième jour

Reprise pratique brève puis théorique de la troisième heure de répertoire : notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance. Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Etude de la région de la mâchoire : articulations temporo-mandibulaires. Muscles masséters et ptérygoïdiens.

Atelier de restitution pratique : séquence de la mâchoire

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14h :
anatomie De C4 à T4 et cage thoracique haute.

Atelier de restitution pratique : séquence d’allongement de la chaîne postérieure.

15h :
Pratique de la quatrième heure de répertoire. Thème principal : «Mobilité de la base du cou, 1ere côte»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise de la quatrième heure de répertoire.

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Quatrième jour

Pratique de la cinquième heure de répertoire. Thème principal : «mobilité du cou moyen – souplesse viscérale»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Viscères du cou et relation avec les viscères thoraciques.

Relation avec les mouvements diaphragmatiques.

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zoom sur les conséquences de la mobilité thoracique sur l’épaule, le cou, la colonne dorsale, la respiration, les abdominaux.

Application aux assouplissements de la cage.

reprise de la cinquième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.

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Cinquième jour

Pratique de la sixième heure de répertoire. Thème principal : «mobilités cou et omoplates – jeux de bras »

10h :
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

11h30 :
reprise abrégée de la sixième heure de répertoire. Partage de questions/réponses.

12h fin du stage 2

Stage sur la tête (éléments), l’œil, l’oreille, la bouche
En vue de la méthode Cervica^®

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Ce stage présente à partir de l’anatomie les structures de la tête mises en jeu dans la méthode Cervica®.
Le cours n’aborde pas toutes les structures de la tête, mais surtout celles dont les mouvements influencent le tonus ou les mouvements de la région cervicale.

Infos pratiques

Référence : 43

En février 2016

Stage de 24h : du 15 au 19 février 2016
Jour 1 : de 10h à 18h00
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30 
Jour 4 : de 9h à 17h30
jour 5 : de 9h à 12h

Lieu :  31 Villa d'Alésia 75014 Paris
ATTENTION : ce n'est pas la rue d'Alésia      
c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia

Prix : 550€
en formation continue 750€

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître l'anatomie de la région de la tête
• Savoir repérer divers points et endroits mis en jeu dans la méthode Cervica^®
• Connaitre succintement les grandes fonctions des systèmes sensoriels de la tête

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Tout public, même débutant dans l'anatomie
• Toute personne engagée dans la formation Cervica^®

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques du crâne et de la totalité du squelette
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Nombreuses pratiques didactiques permettant de mettre en acte les notions d'anatomie

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme indicatif

Elements de squelette du crâne :

• Os du crâne cérébral et facial. Etude sur moulages-puzzle. Représentation anatomique interne. Mobilités osseuses. Applications à la voix
• Colonne cervicale médio-cervicale et sous occipitale : modification de la forme pharynx/bouche selon les positions.
• Os hyoïde forme détaillée

Le tractus pharyngo-buccal dans son ensemble

• définition, forme, limites.

Mandibule et articulation temporo-mandibulaire :

• Os, articulations. Exercices pour synovier les cartilages de l’ATM. Mobilisation articulaire.
• Muscles. Exercices de repérage, d’ajustement tonique, de coordination.
• Sous hyoïdiens. Ouverture buccale.
• Différence entre l’ouverture buccale par action musculaire ou par la pesanteur.
• Masséters, temporaux : fermeture buccale.
• Ptérygoïdiens : diduction. Anté/rétropulsion.
• Equilibration latérale et antéropostérieure de la mandibule. Rapport avec le regard.

Pharynx :

• présentation d’ensemble
• Le nasopharynx
• structure osseuse : sphénoïde/occiput, atlas, vomer, palatins.
• Muscle constricteur supérieur. Action isolée. Relation avec la langue et les élévateurs/tenseurs du voile dans la déglutition et le baillement.
• Description du rhinopharynx et de la muqueuse. Représentation sur soi même en agrandi. Symétrie/asymétrie en rapport avec la vision.

L’oropharynx :

• structure osseuse : atlas/axis, maxillaires, palatins, os hyoïde.
• Muscle constricteur moyen. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix.

L’hypopharynx :

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : axis/C4, os hyoïde, cartilages laryngés
• Muscle constricteur inférieur.

La langue :

• Le septum et les 17 muscles. Leurs actions isolées.
• Leur rôle dans la déglutition, l’articulation.
• Décontraction et étirement de la langue.
• Relation de la langue avec l’os hyoïde. Chaines musculaires avec le pharynx, le voile, le larynx. Mises en jeu de la langue dans des exercices vocaux mettant en mouvement du corps entier.

Le voile du palais :

• Squelette : maxillaires, palatins, sphénoïde.
• Expérimentation dans le ronflement et baillement.
• Action des péristaphylins et des abaisseurs du voile

Les lèvres :

• Description.
• Musculature. Actions spécifiques, tonification.
• Rôle dans l’articulation des voyelles et des consonnes.

Le nez :

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : maxillaires supérieurs, palatins, vomer, ethmoïde, sphénoïde, os propre, frontal, cornets.
• La muqueuse nasale. Description de la fosse nasale.

L’oeil :

• Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de la vision.
• Muscles oculomoteurs et rôles.

L’oreille :

• Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de l’ouïe.
• Synthèse des apports du stage dans la synergie avec les mouvements du cou

Cycle de formation professionnelle Cervica^®

Stage 3 : répertoire et pédagogie

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

Ce module présente le REPERTOIRE des 4 dernières séances de cours  
la méthode de travail alterne constamment 
- Des temps de travail corporel :
pratique de 4 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
- Des temps de théorie sous plusieurs formes :
Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses,
- Des temps de restitution sous plusieurs formes :
donner un fragment de séance de cours à partir de consignes,
donner une partie d’un cours complet avec d’autres personnes.

Infos pratiques

Référence : 31c

Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne.

En présentiel en 2024

Stage de 30h : du 30 octobre au 3 novembre 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

En ligne en 2024

Dans sa version en ligne, la formation "Cervica" module 3, comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 30 octobre au 3 novembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Module seul : 590€

Cycle complet : 
Module 1, 2 et 3 en présentiel  : 1490€
Intégral en ligne : 1290€ 

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

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Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici

Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Programme détaillé

Premier jour de cours

10h :
Présentation du stage. Synthèse des 6 séances de répertoire précédentes et objectifs des 4 séances à venir.

10h30 :
Pratique de la septième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements amples des bras»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

11h30 :
Les fascias du cou, du membre supérieur et du thorax. Rapports entre mobilités de cage, de ceinture scapulaire, du cou. Compensations descendantes et remontantes.

14h30 :
Atelier de restitution pratique : séquences de mobilité thoracique

16h :
Reprise de la septième heure de répertoire

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Deuxième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la huitième heure de répertoire. Thème principal : «posture déclive C7/T1. Liberté base du cou»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
Diaphragme, respiration, cou.

9h :
Atelier de restitution pratique : séquences respiratoires pour assouplir le diaphragme.

9h :
Reprise de la huitième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Troisième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la neuvième heure de répertoire. Thème principal : «grandissement axial»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
reprise des automassages : inventaire, observation, logique de suite

15h :
Atelier de restitution pratique : séquences d’automassages des différentes heures de cours.

16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Quatrième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

11h :
Pratique de la dixième heure de répertoire. Thème principal : «mouvements descendants et remontants»

Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

14h :
construction de la verticale du cou par la musculature : observation, coordinations

15h :
Atelier de restitution pratique : l’autograndissement sous plusieurs formes dans la suite des cours Cervica®.

16h :
Reprise de la neuvième heure de répertoire.

17h :
Préparation du cours collectif du lendemain.

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Cinquième jour

9h :
Cours donné en commun par certains élèves. Bilan. Verbalisation.

Powerpoint de communicaton

Remise des diplômes et du kit de communication.

12h fin du stage 3