Calendrier des stages de l'année 2012/2013 à Limoux (Aude)
Hiver 2011 - 2012
Cycle professionnel "Périnée et mouvement"
Stage 1 "Apprendre le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10A)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 25 février 2012, 10h au 29 février 2012, 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Printemps 2012
Cycle professionnel "Périnée et mouvement®
Stage 2 "Apprendre et enseigner le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10B)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 28 Avril 2012, 10h au 1er mai 2012, 16h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cinétique respiratoire (réf 2)
Stage de 30h : du 4 mai 2012, 15h, au 8 mai 2012, 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix : 510 € (hébergement non compris)
Intervenant : Blandine Calais-Germain
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Eté 2012
Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 1er juillet 2012 10h au 5 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 6 juillet 2012 10h au 10 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®"
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 11 juillet 2012 10h au 16 juillet 12h (congé le 14 juillet)
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 16 juillet 2012 15h au 20 juillet 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 21 juillet 2012 10h au 26 juillet 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en anglais
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 27 juillet 2012 12h au 31 juillet 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Enseigner "Abdos sans risques en musique" (réf 34E)
Stage de 30h : Du 1er août 2012 10h au 5 août 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 1 "Découvrir/redécouvrir les abdominaux" (réf 34A)
Attention : ce stage fait partie de la formation, mais peut être suivi indépendamment
Stage de 30h : Du 6 aout 2012 10h au 10 aout 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 2 "Abdos sans risques - Répertoire" (réf 34B)
Stage de 30h : Du 11 août 2012 14h au 16 août 15h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle professionnel "Abdos sans risque®" en espagnol
Stage 3 "Abdos sans risques - Pédagogie" (réf 34C)
Stage de 30h : Du 17 août 2012 10h au 21 août 10h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 1 "Mouvements respiratoires pour la voix" (réf 48A)
Stage de 38h (cycle complet de 108h) : Du 21 août 2012 15h au 26 août 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
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Cycle professionnel "Périnée et mouvement"
Stage 3 "Enseigner le répertoire Périnée et mouvement®" (réf 10C)
Stage de 30h (cycle complet 90h) : Du 27 août 2012, 10h au 31 août, 12h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1400 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2000 euros
Module seul :
Hors formation continue : 550 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 850 euros
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Automne 2012
Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 2 "Le larynx et la relation souffle/larynx" (réf 48B)
Stage de 35h (cycle complet de 108h) : Du 2 janvier 2013 10h au 6 janvier 2013 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
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Hiver 2012 - 2013
Cinétique respiratoire (réf. 2)
Stage de 30h : du 22 février 2013, au 26 février 2013Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix : 510 € (hébergement non compris)
Intervenant : Blandine Calais-Germain
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Printemps 2013
Cycle "Anatomie pour la voix"
Stage 3 "Pharynx et bouche" (réf 48C)
Stage de 35h (cycle complet de 108h) : Du 1 mai 2013 10h au 5 mai 2013 17h
Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux
Prix :
Cycle complet :
Hors formation continue : 1750 euros (arrhes 300 euros)
Si prise en charge formation continue : 2550 euros
Module seul :
Hors formation continue : 650 euros (arrhes 122 euros)
Si prise en charge formation continue : 900 euros
Cycle AnatomYoga®
| Ce stage fait partie des stages nécessaires pour le cursus diplômant "AnatomYoga®" |
Stage Anatomie pour le Pranayama
Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances
Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particulières)
Présentation
Au sein du yoga, le pranayama peut être vu comme un ensemble de pratiques respiratoires. Dans certaines d'entre-elles, le flux respiratoire est observé sans le modifier. Dans certaines autres, il est soit freiné, soit suspendu, soit raccourci, soit allongé, soit accéléré, de façon à modifier le processus spontané. Ce stage partira de quelques pratiques de pranayama (les plus courantes), et analysera les principales structures anatomiques et principaux fonctionnements physiologiques mis en jeu.
Infos pratiques
Référence : 41
En Mai 2024
Stage de 18h : du 17 au 19 mai 2024
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30
Lieu : 54 rue du Père corentin 75014 Paris
Prix : 380 €
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En Mai 2026
Stage de 18h : du 8 au 10 mai 2026
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30
Lieu : 54 rue du Père corentin 75014 Paris
Prix : 390 €
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Objectifs
- Connaître la structure de la colonne vertébrale en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
- Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps. C’est-à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
- Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.
Pré-requis
Aucun
Public concerné
- Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
- Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
- Pratiquants de yoga, à titre personnel
Moyens pédagogiques et d'organisation
- Mise à disposition de moulages anatomiques.
- Mise à disposition d'atlas ou de poster d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
- Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
- Coloriages sélectifs de dessins anatomiques.
- Dessins à compléter selon consignes de description anatomique.
- Visuels muraux montrant des regions, des mouvements ou des postures.
- Présentations Powerpoint.
Dossier individuel contenant :
- Programme du stage
- Dessins à compléter ou colorier
- Supports écrits
- Tableaux de synthèses
Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats
- Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
- Evaluation écrite individuelle en fin de stage
Programme
Pratiques : Pratiques de pranayama, exposées dans le but d'observer ce qui s'y passe : respiration spontanée et observée, bhastrika thoracique, bhastrika abdominal, kapalabhati, grande respiration complète, rétentions à poumons pleins, rétentions à poumons vides, respirations alternées.
Anatomie de structures respiratoires concernées par le pranayama :
- Squelette et articulations mis en jeu dans la respiration. Cage thoracique, mouvements des côtes. Certains os du crâne.
- Viscères respiratoires, poumons, voies aériennes.
- Muscles de l’inspiration : le diaphragme, présentation et fonctionnement, observation dans le pranayama ; les inspirateurs costaux : présentation brève de chaque inspirateur, expérimentation du type de mouvement qu’il provoque, repérage dans certaines pratiques de pranayama.
- Muscles de l’expiration : expirateurs abdominaux et costaux.
Notions de physiologie :
- Fonctionnement de l’appareil respiratoire et rôle de la respiration.
- Commande neurologique de la respiration : différence entre respiration bulbaire et corticale et observation dans l'ensemble des processus du pranayama.
- Description des mouvements respiratoires, rôle d’ensemble dans les postures.
- Description des volumes respiratoires : identification dans certaines respirations du pranayama, forces mises en jeu dans les volumes, analyse de certaines situations d’inspiration ou suspension.
Abdos sans risque® / Périnée & Mouvement® H0
Présentation
Les séries de cours H1 – H10 d'Abdos sans risque® / Périnée Mouvement H0 ont été conçues pour un public ayant un niveau moyen de technique corporelle, ce qui signifie une certaine habitude de travailler son corps, d'entendre et de comprendre des consignes de mouvement, d'y réagir, de retenir des préparations ou des enchaînements de mouvement au sein d'une séance ou d'une séance à l'autre. Elles ont aussi été conçue pour des participants n'ayant pas à priori de problèmes locomoteurs.
Cependant, les participants au cours n'ont pas toujours ce niveau, ou bien, ils ont un niveau de travail corporel, mais dans des registres différents de celui d'Abdos sans risque® / Périnée & Mouvement H0. Ceci ne leur permet pas d'assimiler d'emblée les séances, ou ferait que les méthodes pourraient comporter des risques. Ainsi s'est précisée une demande de la part des enseignants, de repérages tests dans certains des exercices, d'exercices de préparation, d'exercices de protection, ou d'exercices intermédiaires au sein des séances. Ceux ci sont regroupés sous le titre « H0 ». H0 veut dire que ces exercices peuvent être un préalable à H1 d'Abdos sans risque® / Périnée & Mouvement, ou être placés à tout moment de la progression.
Le stage H0 est aussi une information plus approfondie sur les risques : risques pour les disques, les hernies, le périnée. Et une information sur les problèmes couramment rencontrés dans la pratique de ces méthodes : que faire en particulier s'il y a des problèmes d'épaule, des ischio-jambiers trop courts, peu de souplesse vertébrale, sans pour autant endosser le rôle de thérapeute.
Infos pratiques
Référence : 34E
Stage de 24h : du 1 au 4 août 2015,
Lieu : 13, chemin Farinier 11300 Limoux
Prix : 430 €
Formation conrinue : 630 €
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Programme
Présentation d’ensemble du cours.
Préparations de la cage thoracique
Inventaire de mobilisations pour les côtes, les articulations, les cartilages costaux, les muscles intercostaux, les viscères thoraciques et abdominaux.
Préparations et précautions pour l'épaule
Exercices avec le ballon : travail solo/duo. Utilisation d'objets supports. Adaptations des mouvements si l'épaule est limitée.
Préparations et précautions pour les retournements
Installation de supports. Adaptation du mouvement; Limitation de la progression.
Préparations et précautions pour le petit avion ou côté-dos-côté
Adaptation des supports. Limitation du mouvement; Limitation de la progression.
Préparations et précautions pour certains exercices au sol
Exercices pour la torsion vertébrale, travail solo/duo. Exercices pour la colonne cervicale.
Exercices pour la conduite du membre inférieur. Différentes versions. Préparations pour la version intensive du retour de mouvement.
Préparations et précautions pour exercices debout
Exercices dans les premiers H. Utilisation d'objets tuteurs, visualisation rapide, travail solo/duo.
Passages debout des transferts vers les équilibres unipodes
Exercices pour le pied, l'équilibre du genou et de la hanche.
"Abdos sans risque® /
Périnée & Mouvement® en Musique"
Présentation
Enseigner le mouvement en continu des méthodes « Abdos sans risque® / Périnée & Mouvement® en musique » présente souvent des avantages en particulier pour la superpositon des messages-consignes. Ces stages préparent à cette compétence, soit avec les pièces musicales composées spécialement par Odile Dhénain, soit avec des musiques autres. Ils s'adressent à tout enseignant de ces méthodes qui a apprécié sa version « en musique » mais n'a pas encore les ressources pour reprendre cet aspect de la transmission.
Infos pratiques
Référence :
Stage de 26h : du 20 juil, 10h au 23 juil 2014, 16h
Lieu : 13, chemin Farinier 11300 Limoux
Prix : 420 €
Formation continue : 620 €
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Programme
Entraînements quotidiens
Travail vocal/corporel quotidien (1h) pour préparer la voix parlée projetée
Synchronisation souffle-voix à partir d'un travail corporel.
Articulation
Variation des intensités. Crescendo-decrescendo, voix chuchotée.
Pratique rythmique quotidienne d'entrainement (1h)
Pratique avec ou sans piano, avec instruments de percussion, avec son propre corps (mains, langue, pieds), pratiques instruments/voix.
Acquis progressifs
Repérage musical
Tempo, rythme, débuts et fins de phrases musicales, reprises, anacrouse, systèmes couplet/refrain.
Sur les musiques d'Odile Dhénain,
sur des musiques d'autres auteurs amenées par les intervenantes ou par les stagiaires : évaluation de ces musiques du point de vue de l'enseignement d'Abdos sans risque® : facilité de repérage, soutien tonique, possibilité d'y superposer une consigne vocale.
Composition de texte pour le parlé-rythmé
Choix des mots et adaptation en fonction du rythme, choix des silences.
Allongement des voyelles, de certaines consonnes.
Travail dans deux sens : partir des mots pour aller vers le rythme, partir du rythme pour aller vers les mots.
Mener son propre mouvement en le parlant, sans et avec musique
en tant qu'élève (discours pour soi),
en tant qu'enseignant(e), pour trouver, maintenir, rectifier le tempo du déroulement, éventuellement en observant des élèves à contre tempo. .
Synchroniser le texte et la musique
Consigne anticipée, consigne de soutien, texte de relance.
Ajout de consignes
Synchroniser texte, musique, enseignement par imitation
Séquences debout : montrer ou ne par montrer. Passer le relai à la musique pour se mettre en rôle d'observation
Maintenir le mouvement, par la voix, en musique, dans des circonstances changeantes
Chercher la plage musicale en maintenant le mouvement à la voix
accueillir un élève retardataire
amener du matériel pour un élève
guider le rangement de matériel dans la phase allongé-debout.
Mise en place dans certaines parties d'Abdos sans risque® ou de Périnée & Mouvement® en musique
Mise en pratique sur une séquence complète d'Abdos sans risque® ou de Périnée & Mouvement® en musique
Notions de démarrage, soutien, conclusion, transition vers la séquence suiveate, conservation du mouvement
Repérage des musiques d'Odile Dhénain pour l'enseignement des 10 séances
Thèmes musicaux repris avec modifications/progression selon les différents H,
Thèmes musicaux différents pour mêmes séquences
Thèmes musicaux libres.
Stage Psoas
Présentation
Le psoas est un muscle qui traverse de nombreuses zones. Cette disposition lui donne la possibilité d'actions particulières entre la colonne vertébrale, le bassin, les membres inférieurs, ceci, autant dans la statique debout que dans les situations de mouvement. Son approche dans ce stage sera étudiée dans ce contexte.
Infos pratiques
Référence : 57
Stage de 18h :
Lieu : 31, Villa d'Alésia 75014 Paris
ATTENTION ce n'est pas la rue d'Alésia
c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia
Prix : 350 € (Arrhes : 120€ ; Solde : 230€)
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Objectifs
- Connaître la structure du psoas et des régions qu'il traverse.
- Explorer la variété des mouvements produits par le psoas
- Les mettre en jeu dans des exercices qui peuvent s'enchainer s'intégrer dans une séance de travail corporel.
Pré-requis :
Ce stage est plutôt destiné aux personnes ayant fait le cycle de base, ou au moins 2 stages de ce cycle : des personnes plus débutantes peuvent s'y joindre mais les notions de base d'anatomie n'y seront pas re-détaillées.
Public concerné :
- Enseignants de travail corporel de toutes disciplines, à titre professionnel et personnel
- Thérapeutes corporels de toutes disciplines
- Elèves d'écoles formant des enseignants de travail corporel, à titre professionnel et personnel
- Pratiquants de techniques corporelles, à titre personnel
Moyens pédagogiques et d'organisation
- Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, cage thoracique, colonne vertébrale, bassin, fémur
- Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
- Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
- Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
- Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
- Visuels muraux montrant des régions ou mouvements respiratoires pour réflexion collective
Dossier individuel contenant :
- Programme du stage
- Dessins à compléter ou colorier
- Tableau des principales actions musculaires
Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats.
- Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements mettant en jeu le(s) psoas, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
- Evaluation écrite individuelle en fin de stage.
Programme
- Anatomie du psoas, de l'iliaque, du petit psoas
- Comment le psoas agit sur la hanche : Expérimentations dans diverses positions de la contraction du psoas et de sa mise en étirement.
- Comment le psoas agit sur les articulations du bassin. Expérimentations
- Comment le psoas agit sur la colonne lombaire et dorso-lombaire : plusieurs actions. Expérimentations dans diverses positions de la contraction du psoas et de sa mise en étirement.
- Exercices de renforcement, d'étirement, de détente du psoas
- Identification des actions, différentes et ressemblantes, des muscles synergiques du psoas.
- Localisation progressive de son action spécifique, autant en théorie qu'en pratique.
- Le psoas et le nerf crural
- Le psoas, la posture debout, les mouvements tridimensionnels de la colonne
- Le psoas et le périnée
- Le psoas et le diaphragme
- Le psoas et les viscères abdominaux
- Enchainement de mouvements, avec ou sans musique, avec ou sans voix, qui mettent en jeu les 2 psoas dans totalité de leur action
Qui sommes-nous ? Que faisons nous ?
Depuis 1980, Blandine Calais Germain et son équipe visent à rendre l'anatomie accessible aux personnes qui pratiquent le mouvement.
Ce concept a pris forme dans deux grandes méthodes :
Anatomie Pour le Mouvement® : Une méthode d'enseignement de l'anatomie en lien constant avec le mouvement.
Geste anatomique® : Un département de pratique regroupant des gestes entièrement conçus à partir de l'anatomie
