Stage « Voix Périnéale^®»

Existe en formation présentielle ou en formation en ligne

Voir la vidéo/présentation : https://youtu.be/2uNfcXjj20Q

avec Blandine Calais Germain, kinésithérapeute, professeur de danse, auteur des livres « Anatomie pour la voix », « Périnée féminin »

Jean-Christophe Briant, enseignant en anatomie, pianiste

et François Germain, ingénieur en biomécanique.

Présentation

Ce stage propose d’étudier et expérimenter à la fois
ce que le périnée peut apporter à la voix
et ce que la voix peut apporter au périnée.

Il alterne :

• Des apports de théorie : comprendre les rapports de pression entre périnée et tractus vocal,
• Des mises en action des lieux de ces pressions par des exercices à double-sens :
  - exercices vocaux qui sollicitent de façon différente le périnée selon les évènements de voix sélectionnés,
   -exercices sollicitant le périnée comme point de départ de l'aspect pressionnel de la voix.

Info pratiques

Référence : 485

En présentiel en 2024

Stage de 24h : du 31 juillet au 3 août 2024
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 15h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Formation en ligne

Dans sa version en ligne, la formation "Voix périnéale" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 31 juillet au 3 août 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Les horaires de début et de fin sont garantis, mais le reste est susceptible de varier en fonction de la canicule

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 490€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire au stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 450 € Pour vous inscrire à ce stage en LIGNE, cliquer ici

Prix groupé présentiel et en ligne : 540€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire aux stages couplés, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure du corp central et comment on peut établir une connexion périnée/glotte.
• Comprendre et pratiquer 12 formes différentes de synchronisation périnée/glotte dans 12 formes de voix.
• Comprendre les formes de voix qui amènent de la poussée sur le périnée et savoir préparer le périnée 
• Comprendre les formes de voix qui enlèvent de la poussée sur le périnée et savoir les mettre en oeuvre.
• Comprendre et pratiquer un entrainement du périnée au cours d'un entrainement vocal. 

Public concerné :

Chanteurs, comédiens, enseignants, avocats et toutes personnes travaillant leur voix ou autour de la voix

Sage femmes, Kinésithérapeutes, psychomotriciens, enseignants en pratiques corporelles,  travaillant autour du périnée 

Toutes personnes intéressées pour comprendre et établir en acte le rapport périnée/voix.

Moyens pédagogiques et d’organisation :

• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques mettant en évidence le triple caisson abdomen/thorax/tractus vocal
• Présentation de moulages anatomiques (squelettes de tronc, cage thoracique, cou, moulages de pharynx/bouche).
• Dossier individuel à imprimer, comprenant :
  - programme du stage,
  - Illustrations à colorier ou compléter au cours de séances théoriques
• Support musical (piano) pour exercices chantés.

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats :

• Pratiques individuelles de vocalises
• Evaluation écrite en fin de stage.

Programme :

Pratique de 12 séances de formes vocales/périnéales :

• 01 Voix par retour élastique des poumons

•  02 Voix avec retombées des côtes après grand inspir costal

•  03 Voix après grand inspir diaphragmatique

•  04 Voix avec côtes descendues activement

•  05 Voix avec côtes hautes ouvertes

•  06 Voix avec côtes basses ouvertes

•  07 Voix avec épigastre rentré

•  08 Voix par abdominaux en mode remontant

•  09 Voix avec diaphragme descendu

• 10 Voix avec diaphragme écarteur de côtes 

• 11 Voix avec côtes ouvertes et abdominaux remontants

• 12 Voix avec abdominaux descendants et côtes ouvertes

Présentation du corps central en situation de voix et de mouvement 

Physique de la voix : Notion de pression et décompression.

Compilation de vocalises au piano.

L’enseignement n’aborde pas les situations pathologiques. Cependant les exercices pratiques peuvent convenir dans des situations de thérapie, sans que le lien soit présenté dans le stage.

Etude du Bassin pour Tai Chi Chuan et Chi Kong
Attention : ce stage est différent et complémentaire des deux stages : « Périnée féminin » et
« Mouvements du bassin et accouchement »).

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

Ce stage s’adresse aux personnes qui pratiquent et enseignent le Tai Chi et/ou le Chi Kong, ainsi qu’aux personnes qui étudient pour enseigner ces techniques..

Le bassin est un carrefour entre les influences montantes des membres inférieurs et la colonne vertébrale, entre le 1 et le 2, entre les appuis au sol et le haut du corps. Dans le Tai Chi et le Chi Kong, le bassin est aussi un lieu de centrage et de rassemblement, en particulier par de grands muscles qui le relient avec les régions sus et sous jacentes.

Ce stage explore le bassin statique et dynamique dans le contexte des mouvements propres au Tai Chi et au Chi Kong. Il pose également le bassin comme centre du corps dans une perspective fonctionnelle de mouvement (il est donc tout à fait différent et complémentaire des deux stages : « Périnée féminin » et « mouvements du bassin et accouchement »).

Infos pratiques

Référence : 582

A Paris en juin 2016

Stage de 18h : du 3 au 5 juin 2016.
             Jour 1 : de 10h à 17h30
             Jour 2 : de 9h30 à 17h
             Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu :  31 Villa d'Alésia 75014 Paris
            ATTENTION : ce n'est pas la rue d'Alésia:
            c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia 

Prix : 350 €
          Formation continue : 550 €

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Acquérir une sélection d'information sur la colonne vertébrale, en rapport direct avec la pratique du Tai chi et du Chi kong.
• Identifier certains movements à risques et ce qui permet de prévenir ces risques.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants du Tai Chi et du Chi Kong, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants du Chi Kong et du Tai Chi , à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants du Tai Chi et du Chi Kong, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc et bassin.
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements pelviens, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

- Chaque jour : séances de mouvements de Tai Chi et/ou de Chi Kong mettant en jeu le corps entier et mettant en évidence un aspect particulier du bassin dans le mouvement : le bassin mû depuis le tronc ou depuis les membres inférieurs. Le bassin du périnée et du tronc viscéral.

- L’ensemble osseux du bassin et des régions voisines : définitions, limites, formes.

- Articulations propres du bassin : sacro-iliaques, symphyse pubienne. Structure. Mouvements. Rôle lors des mouvements de colonne et des membres inférieurs.

- Evocation des muscles du périnée masculin et féminin. Rôle dans la motricité propre du bassin. Rôle dans la statique et la dynamique du tronc viscéral.

- Articulations des hanches : structure osseuse, ligaments. Observation détaillée des ligaments antérieurs de hanche dans le mouvement. Conséquence sur la dynamique et la statique.

- Muscles pelvi trochantériens. Rôle dans la motricité du bassin sur les hanches.

- Grands muscles polyarticulaires de la hanche et du genou. Rôle dans la motricité du bassin. Rôle de frein dans certains mouvements. Conséquences sur la dynamique et la statique.

 - Articulation sacro lombaire. Structure osseuse, ligaments. Mise en jeu dans la dynamique et la statique du tronc et du bassin.

- Musculature du tronc s’attachant sur le bassin. Rôle dans la motricité du bassin.

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particulières.)

AnatomYoga^®

Stage Cheville/pied et yoga

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particulières)

Présentation

Ce stage s’adresse aux personnes qui pratiquent et enseignent le yoga, ainsi qu’aux personnes qui étudient pour enseigner le yoga.
On y décrit le pied et la cheville et, surtout, on les observe dans deux grandes situations que l'on rencontre dans les asanas :
-certaines postures assises qui demandent une grande souplesse mais qui ne devraient jamais sur-étirer les ligaments.
-les postures debout, qui demandent de construire un appui très stable (qu'on appelle le tripode du pied)

Infos pratiques

Reférence : 542

En 2025

Stage de 18h : du 10 au 12 octobre 2025

Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Prix : 390 € (arrhes : 120 €, solde : 260 €)

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure osseuse du pied et les os de la cheville. Connaître les principales articulations du pied et l'articulation de cheville.
• Connaître les mobilités des différents étages du pied et les observer dans le contexte des asanas. Se familiariser avec des termes qui désigneent les mouvements du pied dans différentes orientations.
• Connaitre les régions hyper ou hypomobiles et les moyens de les protéger dans les postures (adaptations de mouvements, exercices de préparation, utilisation de matériels, consignes orales).
• savoir stabiliser et rééquilibrer le pied porteur en fonction de chaque posture.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de pied, tibia, péroné (fibula), fémur et os coxal.
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles avec tissu adhésif élastique sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Présentations Powerpoint : Les mouvements du pied. Les mouvements de la cheville : lecture de l'amplitude dans différentes orientations.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Texte sur les mouvements latéraux de sous astragalienne et sur le tripode du pied dans Trikonasana.
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de pied et de cheville, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Le stage alternera :

• Des temps d’anatomie permettant d’observer et connaître les 26 os du pied, puis les articulations du pied et de la cheville, en rapport avec le contexte du yoga.
• Des ateliers pratiques de mouvement, détaillant un type de posture, et permettant progressivement d’amener des notions de lecture du mouvement.
• Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d’aménagement ou modification de postures.

• Questions particulières :
• comment construire le tripode du pied différemment pour l'arbre/Vrikshasana ou l'aigle/Garudasana ? 
• comment préparer hanche et genou pour protéger la cheville dans le lotus/Padmasana ?
• comment orienter le genou depuis la hanche
  pour protéger la cheville dans le guerrier/Virabhandrasana ?
• comment préparer le pied pour s'asseoir confortablement en diamant/Vajrasana ? 
• comment mettre en jeu l'articualtion sous astragalienne dans la pince debout/Uttanasana, le triangle/Trikonasana ?
• Où siège l'entorse de la cheville et comment s'en protéger dans la pratique du yoga ? etc...
  

Cycle Analyse du mouvement
Stage "L'amortissement des sauts"

Présentation :

La retombée du saut peut donner lieu à un choc qui se répercute depuis le sol, en remontant, à travers le squelette. Ceci concerne particulièrement les cartilages des os porteurs, qui, à chaque étage, protègent l’os sous-jacent. Le choc constitue une percussion, une compression, qui peut les fragiliser et même les léser.

Pour se prémunir, on peut chercher à avoir un sol amortissant, ou un chaussant amortissant. Mais on peut aussi travailler sur le mouvement lui-même, en observant comment une certaine forme de réception du saut transforme le choc.

Infos pratiques

 Référence : 502

A Paris en 2015

Stage de 18h : Du 8 au 10 mai 2015
Le 8 mai, de 10h à 17h30
Le 9 mai, de 9h30 à 17h
Le 10 mai, de 9h à 16h30

Lieu : 31 Villa d'Alésia 75014 Paris
           ATTENTION ce n'est pas la rue d'Alésia
           c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia

Prix :  350€
          Formation continue :  550€

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Comprendre pourquoi un saut est parfois bruyant, parfois silencieux, et ce que cela implique pour les cartilages articulaires.

• Identifier le rôle que joue chaque composant antomique (muscles, os, ligament…) dans le processus de l’amortissemeent du saut.

• Acquérir des notions de base de physique concernant l’amortissement et savoir les appliquer directement dans l’observation du corps en mouvement

• Savoir mettre en œuvre une préparation aux sauts amortis.

Pré-requis :

Lecture soignée du livre « Anatomie pour le mouvement, tome 1

Si possible, stage de base n° 3 : « membres inférieurs », sans que ce pré-recquis soit obligatoire.

Public concerné :

• Toute personne pratiquant ou enseignant les sauts dans sa technique corporelle.

• Pratiquants de sports (course, gymnastique), danse, cirque...

• Enseignants en danse, cirque et techniques de mouvement, à titre professionnel et personnel.

• Elèves d'écoles formant des enseignants en danse, cirque et techniques de mouvement,  à titre professionnel et personnel.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques.

• Mise à disposition de matériel de mouvement spécifique pour comprendre certaines notions de physique.

• Mise à disposition d'illustrations d'anatomie pour établir la relation entre certaines structures anatomiques et leur correspondant mécanique.

• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.

• Coloriages sélectifs de dessins pédagogiques.

  

• Montage d’une maquette de corps de profil, articulée au niveau des membres inférieurs, pour clarifier la lecture du mouvement

• Dessins à compléter selon consignes.

• Visuels muraux montrant des structures ou mouvements pour réflexion collective.

• Vidéos montrant différentes sortes de sauts.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage

• Dessins à compléter ou colorier

• Supports écrits

• Texte sur l’amortissement

• Tableau des principales articulations concernées à compléter

Programme

-chronologie osseuse et articulaire de la réception du saut.

-Inventaire des amplitudes articulaires nécessaires.

-Observation de cas ou de causes de limites de ces amplitudes. Distinction entre causes modifiables, non modifiables, pathologiques, non pathologiques.

-Propositions de mouvements préparatoires pour conserver ou retrouver ces amplitudes quand c’est possible.

-Inventaire des forces en présence, dans le cas de réception amortie ou non amortie.

-Inventaire des muscles en jeu. Propositions de mouvements préparatoires pour renforcer les muscles mis en jeu de façon progressive.

-Observation de moments-clés où il convient de synchroniser certaines actions parfois minimes pour que le choc ne se produise pas.

- Propositions de mouvements préparatoires pour coordonner les actions musculaires dans les passages clefs.

-Observation de progressions pédagogiques pour acquérir ces savoir-faire dès les premiers apprentissages de la danse jusqu’aux sauts plus techniques.

-Pratique (reprise plusieurs fois dans le stage) d’enchaînements complets de mouvements visant à préparer l’amortissement des sauts.