Stage «Dynamiser son enseignement»
(pour les méthodes Périnée et mouvement^®, Abdos sans risque^® et Sinovi^®)

Présentation

Enseigner le mouvement des méthodes « Périnée et mouvement® » et « Abdos sans risque® » demande de savoir, au moins par moments, soutenir la dynamique du cours par la voix, introduire un rythme, mettre en jeu la musique, et, pour l’enseignant(e), de montrer son propre mouvement et de le donner en modèle. Tout ceci ne va pas toujours de soi : ce stage prépare et enrichit cette compétence qui consiste à rendre un cours clair à comprendre, vivant et dynamique.

Infos pratiques

Référence: 345

Stage de 24h  :  du 7 juillet, 10h au 10 juillet 2015, 15h

Lieu :  13 chemin farinier 11300 Limoux

Prix :
450 euros (arrhes 120 euros)
Avec prise en charge formation continue : 650 euros

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

OBJECTIFS

• Savoir utiliser sa voix de façon motivante et dynamisante.
• Savoir se repérer sur une musique pour démarer au bon moment, être en accord avec la structure.
• Savoir montrer un mouvement ou une région du corp sur soi-même tout en concervant le cours du mouvement.

PRE-RECQUIS

Ce stage est réservé aux enseignants des méthodes "Abdos sans risque^®",  "Périnée et Mouvement^®" et Sinovi^®"

PUBLIC CONCERNE

• Enseignants d' "Abdos sans risque^®", "Périnée et Mouvement^®" et Sinovi^®",
  désirant enseigner en musique et/ou de façon plus dynamique.

MOYENS PEDAGOGIQUES ET D’ORGANISATION

• Alternance d’ateliers, d'entraînement rythmique, d'entraînement vocal, de conduite de mouvement de groupe.
• Mise en situation d'observateur, d'enseignant, d'élève, lors de cours fictifs.
• Dossier individuel contenant :
        - Programme du stage
        - Dessins à colorier, à légender ou à compléter
        - Supports écrits

MOYENS PERMETTANT DE SUIVRE L’EXECUTION ET D’EN APPRECIER LES RESULTATS

• Pratiques par deux ou trois personnes,
• Pratiques de groupe, avec corrections entre élèves complétées par les corrections de l’enseignant.
  Reprise en commun par l’enseignant avant reprise par petits groupes.
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Entraînements quotidiens

• Travail vocal/corporel quotidien (1h) pour préparer la voix parlée projetée
Synchronisation souffle-voix à partir d'un travail corporel.
Articulation
Variation des intensités. Crescendo-decrescendo, voix chuchotée.

• Pratique rythmique quotidienne d'entrainement (1h)
Pratique avec ou sans piano, avec instruments de percussion, avec son propre corps
(mains, langue, pieds), pratiques instruments/voix.

Acquits progressifs

• Repérage musical
Tempo, rythme, débuts et fins de phrases musicales, reprises, anacrouse, systèmes couplet/refrain.
Sur des musiques d'auteurs divers amenées par les intervenant(e)s ou par les stagiaires :
évaluation de ces musiques du point de vue de l'enseignement : facilité de repérage,
soutien tonique, possibilité ou non d'y superposer une consigne vocale.

• Introduction à la technique du parlé-rythmé
Ecouter des consignes données avec ou sans parlé rythmé : observation de la différence.
Pertinence de l’usage de cette façon de parler selon les temps du cours.

• Composition de texte pour le parlé-rythmé
Choix de mots. Adaptation en fonction du rythme. Choix des silences.
Allongement des voyelles, de certaines consonnes.
Travail dans deux sens : partir des mots pour aller vers le rythme, partir du rythme pour aller vers les mots.

• Mener son propre mouvement en le parlant, sans et avec musique
en tant qu'élève (discours pour soi),
en tant qu'enseignant(e), pour trouver, maintenir, rectifier le tempo du déroulement,
éventuellement en observant des élèves à contre tempo. .

• Synchroniser le texte et la musique
Consigne anticipée, consigne de soutien, texte de relance.
Ajout de consignes

• Synchroniser texte, musique, enseignement par imitation
Séquences debout : montrer ou ne par montrer.
Passer le relai à la musique pour se mettre en rôle d'observation

• Maintenir le mouvement, par la voix, avec ou sans musique, dans des circonstances changeantes
Chercher la plage musicale en maintenant le mouvement à la voix
accueillir un élève retardataire
amener du matériel pour un élève
guider le rangement de matériel dans les phases de changement d’installation collective
(passage allongé-debout, rangement des écharpes, installation des ballons ou des step).

Stage sur le nerf sciatique

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particlières)

Présentation

Le nerf sciatique est le nerf le plus connu, et sa pathologie, appelée la sciatique, très partagée. Ce stage fait le point sur tout ce qu’il convient de connaître quand on enseigne le mouvement, sur ce sujet : où passe ce nerf, qu’est-ce qu’il innerve, où et comment se fait-il agresser, ce qui génère la sciatique, ce qu'on peut faire et ne pas faire dans les programmes de mouvement pour l'éviter et éviter de la provoquer chez les élèves.

Infos pratiques

Référence : 382

En 2024

Stage de 18h : du 20 au 22 septembre 2024
             Jour 1 : de 10h à 18h
             Jour 2 : de 9h à 18h
             Jour 3 : de 9h à 14h30

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Dans sa version en ligne, la formation "Nerf sciatique" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 20 au 22 septembre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 360 €  Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 290 € Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Prix groupé présentiel/en ligne : 420 € Pour vous inscrire à ces stages, cliquer ici

Objectifs

• Connaître l'anatomie du nerf sciatique et des régions qu'il traverse.
• Connaître les principales causes qui agressent le nerf sciatique et créent la sciatique.
• Savoir adapter les mouvements pour éviter ce qui agresse le nerf sciatique (consignes verbales, tranformations des mouvements, utilisation de matériel)

Pré-requis :

Aucun. Mais il est recommandé - et non obligatoire- d'avoir suivi soit le stage "Colonne vertébrale" ref 1, soit le stage "Mobilité vertébrales et posture de yoga" ref 22. Pour les personnes qui n'auraient pas suivi ces stages, il est posssible de les suivre en ligne

Si ce n'est pas possible, il est demandé, à minima, de lire les pages 34 à 57 du livre "Anatomie pour le mouvement" Tome 1 de Blandine Calais-Germain.

Public concerné :

• Enseignants de techniques corporelles, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants de techniques corporelles, à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants de toutes pratiques corporelles, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, colonne vertébrale, membres inférieurs.
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage en 3D de certains ligaments et muscles et de certaines parties du nerf sciatique.
• Coloriages sélectifs pour repérer le trajet du nerf sciatique dans des dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Visuels muraux géants montrant le système nerveux

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Texte sur la sciatique
• Tableau des principaux lieux de passage du nerf sciatique et mouvements à risques.

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements d'application, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Anatomie détaillée du nerf sciatique :

• Dans la colonne vertébrale : racines, queue de cheval
• Dans le bassin : constitution du plexus sacré 
• Dans la fesse : rapports avec le piriforme
• Dans la cuisse : rapports avec les ischio-jambiers
• Au creux poplité
• A l’arrière de la jambe et du pied
• Sous le pied interne : rapports avec les muscles intrinsèques, les fascias
• Sur le côté de la jambe et du pied
• sous le pied externe : rapports avec les muscles intrinsèques, les fascias

Physiologie :

• Brefs rappels sur le système nerveux, les nerfs et leur rôle
• Ateliers pratiques en alternance avec la théorie 
• Longueur des ischio-jambiers , test de Lassègue
• Reconnaissance territoire sensitif du nerf sciatique
• Action de chaque muscle innervé par le nerf sciatique
• Anatomie palpatoire et mnémotechnique
• Mouvements ou stabilité sacro-iliaques. Sciatique et piriforme
• Reconnaissance du lieu de flexion de la hanche. Gainage du tronc.

Eléments de pathologie :

• la sciatique d’origine discale
• la sciatique d’origine inter-apophysaire
• la sciatique d’origine sacro-iliaque
• les autres origines de la sciatique

Prévention :

• ce qu’il faut éviter lors des mouvements de la colonne vertébrale
• ce qu’il faut pré-éviter : comment préparer ces situations par des mouvements préalables : longueur des ischio-jambiers, reconnaissance du lieu de flexion de la hanche, gainage tronc pour flexions, mouvements propres de colonne vertébrale.

Stage Périnée féminin (abrégé)

Présentation

Le périnée est un lieu que toute femme a interêt à connaitre,
pour l'entretenir et le protéger.

Ce stage est une première présentation du périnée
que l'on suit comme une expérience personnelle
(et non pas à-priori pour le retransmettre).

Le stage aborde le sujet en 3 temps alternés :

• Information théoriques pour connaitre cette région grâce à de nombreux documents,
  moulages, descriptions et illustrations.
• Exerecices pratiques progressifs qui incluent le travail du périnée dans le corps entier.
• Observation des étapes de la vie d'une femme et de ce qu'il faut savoir pour protéger son périnée au quotidien

Infos pratiques

Référence : 107

A Limoux en 2017

Stage de 20h :  du 13 au 15 octobre 2017

Jour 1 : de 10h à 18h30
Jour 2 : de 9h à 18h30
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Prix : 420 €
Formation continue : 620 €

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la région du bassin et du périnée.
• Connaître les différentes structures du plancher pelvien et les viscères du petit bassin féminin pour les observer et les solliciter dans le contexte de la vie quotidienne ou des techniques corporelles.
• Connaitre les principaux risques de la région du périnée afin de savoir le protéger par des sollicitations adaptées

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Femmes de tout ages à titre professionnel et personnel
• Hommes souhaitant être informés sur le périnée féminin.
• Personne souhaitant suivre la formation professionnelle à la méthode "Périnée et Mouvement^®"

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de bassins, hanches,
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Visuels muraux montrant des régions du périnée pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques individuelles de mouvements du bassin ou du périnée, supervisée par l'enseignant. Evaluation orale progressive à mesure des exercices.

Programme

Présentation de la région du périnée dans le corps :

• Présentation du bassin exo et endo-pelvien : anatomie osseuse, articulaire.
• Mouvements permettant de prendre conscience de la région du bassin et de sa mobilité : mouvements des os du bassin entre-eux, mouvements du bassin avec les régions voisines.
• Travail sur illustrations. Représentation anatomique interne du bassin endo-pelvien.
• Exercices corporels en rapport avec la mobilisation du bassin.

Muscles profonds et superficiels et profonds du plancher pelvien :

• Contractions différenciées des muscles superficiels et profonds, dans des situations variées mettant en jeu les positions, la respiration.
• Travail sur illustrations. Représentation anatomique interne des muscles du plancher pelvien.

Muscles voisins du périnée (évocation) :

• Adducteurs, fessiers. Mise en jeu synchronisée ou non avec le plancher pelvien
• Diaphragme thoracique. 
• Muscles abdominaux. synchronisation entre abdominaux et plancher pelvien. Notion d’inversion de commande périnéale.

Viscères du petit bassin : Description d’ensemble. Description des moyens de stabilisation.

• Travail sur illustrations : vue d’ensemble des viscères du petit bassin féminin. Représentation anatomique interne.
• Viscères du petit bassin abordés séparément : Présentation, rôle, musculatures particulières. Evocations de quelques dysfonctionnements. Exercices pour contracter ou détendre les différents muscles sphinctériens.

Les variations de pression sur le périnée (évocation) : observation des différentes situations qui font varier ces pressions. 

Synthèse-conclusion sur l’ensemble du stage.

Stage « Voix Périnéale^®»

Existe en formation présentielle ou en formation en ligne

Voir la vidéo/présentation : https://youtu.be/2uNfcXjj20Q

avec Blandine Calais Germain, kinésithérapeute, professeur de danse, auteur des livres « Anatomie pour la voix », « Périnée féminin »

Jean-Christophe Briant, enseignant en anatomie, pianiste

et François Germain, ingénieur en biomécanique.

Présentation

Ce stage propose d’étudier et expérimenter à la fois
ce que le périnée peut apporter à la voix
et ce que la voix peut apporter au périnée.

Il alterne :

• Des apports de théorie : comprendre les rapports de pression entre périnée et tractus vocal,
• Des mises en action des lieux de ces pressions par des exercices à double-sens :
  - exercices vocaux qui sollicitent de façon différente le périnée selon les évènements de voix sélectionnés,
   -exercices sollicitant le périnée comme point de départ de l'aspect pressionnel de la voix.

Info pratiques

Référence : 485

En présentiel en 2024

Stage de 24h : du 31 juillet au 3 août 2024
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 15h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Formation en ligne

Dans sa version en ligne, la formation "Voix périnéale" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 31 juillet au 3 août 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Les horaires de début et de fin sont garantis, mais le reste est susceptible de varier en fonction de la canicule

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 490€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire au stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 450 € Pour vous inscrire à ce stage en LIGNE, cliquer ici

Prix groupé présentiel et en ligne : 540€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire aux stages couplés, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure du corp central et comment on peut établir une connexion périnée/glotte.
• Comprendre et pratiquer 12 formes différentes de synchronisation périnée/glotte dans 12 formes de voix.
• Comprendre les formes de voix qui amènent de la poussée sur le périnée et savoir préparer le périnée 
• Comprendre les formes de voix qui enlèvent de la poussée sur le périnée et savoir les mettre en oeuvre.
• Comprendre et pratiquer un entrainement du périnée au cours d'un entrainement vocal. 

Public concerné :

Chanteurs, comédiens, enseignants, avocats et toutes personnes travaillant leur voix ou autour de la voix

Sage femmes, Kinésithérapeutes, psychomotriciens, enseignants en pratiques corporelles,  travaillant autour du périnée 

Toutes personnes intéressées pour comprendre et établir en acte le rapport périnée/voix.

Moyens pédagogiques et d’organisation :

• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques mettant en évidence le triple caisson abdomen/thorax/tractus vocal
• Présentation de moulages anatomiques (squelettes de tronc, cage thoracique, cou, moulages de pharynx/bouche).
• Dossier individuel à imprimer, comprenant :
  - programme du stage,
  - Illustrations à colorier ou compléter au cours de séances théoriques
• Support musical (piano) pour exercices chantés.

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats :

• Pratiques individuelles de vocalises
• Evaluation écrite en fin de stage.

Programme :

Pratique de 12 séances de formes vocales/périnéales :

• 01 Voix par retour élastique des poumons

•  02 Voix avec retombées des côtes après grand inspir costal

•  03 Voix après grand inspir diaphragmatique

•  04 Voix avec côtes descendues activement

•  05 Voix avec côtes hautes ouvertes

•  06 Voix avec côtes basses ouvertes

•  07 Voix avec épigastre rentré

•  08 Voix par abdominaux en mode remontant

•  09 Voix avec diaphragme descendu

• 10 Voix avec diaphragme écarteur de côtes 

• 11 Voix avec côtes ouvertes et abdominaux remontants

• 12 Voix avec abdominaux descendants et côtes ouvertes

Présentation du corps central en situation de voix et de mouvement 

Physique de la voix : Notion de pression et décompression.

Compilation de vocalises au piano.

L’enseignement n’aborde pas les situations pathologiques. Cependant les exercices pratiques peuvent convenir dans des situations de thérapie, sans que le lien soit présenté dans le stage.