AnatomYoga^®

Présentation

Depuis 1990, AnatomYoga^® est le département d'Anatomie Pour le Mouvement^® entièrement dédié au yoga.

Pour qui ?

AnatomYoga^® s'adresse aux personnes qui pratiquent et/ou enseignent le yoga. On y aborde l'anatomie en 14 stages à thèmes, à partir de l'observation des postures , qui nécessitent de détailler telle ou telle partie du corps, pour revenir aux postures "revisitées" par l'anatiomie.

En tant que pratiquant(e), l'anatomie aide à mieux gérer les postures.

En tant qu'enseignant(e), elle permet de reconnaître les limites articulaires qui rendent certaines postures inadaptées ou demandent une adaptation.

Elle permet d'acquérir plus de précision dans l'observation des élèves et dans les corrections et progressions proposées. 

Quel contenu ?

Les 14 stages AnatomYoga^® forment un tout. Ils se complètent et s'enrichissent mutuellement.

Ils peuvent être suivis :

• soit séparément, selon les besoins de chaque personne.
• soit dans le cadre de la filière diplômante,

Cinq d'entre-eux forment une base qu'il est préférable de suivre en premier. Ces cinq stages sont disponibles en ligne et régulièrement programmés en présentiel. Ce sont :

• mobilités de colonne vertébrale et yoga,
• hanche et yoga,
• genou et yoga,
• épaule et yoga,
• anatomie pour le Pranayama

Les autres stages, tout aussi importants, peuvent être suivis dans n'importe quel ordre, sauf quatre d'entre-eux :

• muscles du dos et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
• Cou et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
• anatomie pour les bandas (de préférence après "anatomie pour le Pranayama"),
• moelle épinière et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
• cage thoracique et yoga,
• cheville, pied et yoga,
• périnée et yoga,
• diaphragme et yoga,
• abdominaux et yoga
  
  

Une filière diplômante 

Pour les personnes qui souhaitent que ce travail soit validé par un diplôme, une filière existe. Attention, elle ne nécessite pas de suivre tous les stages ci-dessus. Cette filière peut s'étaler sur une, deux, trois ou même quatre années.

Voir la filière diplômante

Stage «Abdos sans risque^®
2e degré H6 - H10»

Présentation

Ce stage, destiné aux enseignants de la méthode Abdos sans risque certifiés ou diplomés prpose une suite au répertoire des 15 premières heures de cours, qui mettent en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le périnée et la colonne lombaire.

Ce stage introduit la deuxième série (H 6 - H 10) de 5 nouveaux cours, qui propose :

• des mouvements totalement nouveaux, au sol et debout,
• un niveau plus soutenu de mouvements,
• une reprise partielle de certains éléments de la première série qui s’enrichissent, permettant des enchaînements longs et dynamiques.           

Comme pour la première série, il y a une progression de la 6^e à la 10^e séance qui vient faire suite et constituer une série complète de 10 cours

Le module propose tour à tour

• le REPERTOIRE des 5 dernières séances de cours de 2^e degré
            - Pratique de chacune des 5 heures de cours,
            - Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
            - Reprise de chaque séance sous différentes formes (répétition simple, cours didactique allongé ou abrégé)         

• Un travail d’apprentissage de la RESTITUTION
           - Pratiques didactiques visant à préciser des détails de mouvements
           - Temps de théorie sous plusieurs formes : séances de reprise en détail de certaines séquences
           - Mises en situation d’enseignement : Cours collectifs enseignés par certains élèves, zooms démonstrations de certains extraits,

Infos pratiques

Référence : 348

A Limoux en 2017

Stage de 30 h  : du 17 au 21 juillet  2017

Horaires : Jour 1 : de 10h à 17h30
                  Jours 2, 3 et 4 : de 9h à 17h30
                  Jour 5 : de 9h à 12h

Il y a une pause méridienne d’1h30 environ entre 12h30 et 14h, son horaire pouvant varier en fonction du déroulement du cours.

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d’acquisition du programme et des demandes des stagiaires.

Lieu : 13 chemin farinier, 11300 Limoux

Prix :
Hors formation continue : 460 euros (arrhes 120 euros)
Si prise en charge formation continue : 660 euros

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquez ici 

Objectifs

• Compléter le répertoire déjà connu par une série de 5 cours nouveaux (qui seront eux-mêmes complétés par 5 autres dans un stage suivant, pour former un 2e degré complet de 10 heures de cours).
• Savoir les enseigner à un public de niveau moyen ayant déjà acquis le 1^er niveau et les séries H 1 - H 5.

Pré-recquis

Ce stage est ouvert uniquement aux enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Public concerné

enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Moyens pédagogiques et d’organisation

• Salle de cours pratique
• Espace de cours théorique pour prise de notes
• Projections powerpoint et films de séquences

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de la méthode pour vérification. Reprise en commun sous supervision de l’enseignant.
• Cours donnés en commun par certains élèves à d’autres élèves. Reprise en commun par l’enseignant.
• Evaluation écrite en fin de stage.

Programme

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d'acquisition des personnes (questions-réponses et niveau d'acquisition des détails pratiques).

 Premier jour de cours

• Présentation du module.
• Tour de groupe et inventaire des demandes et questions éventuelles concernant la 1^ere partie du 2^éme degré

Pratique de la sixième heure de répertoire 2^éme degré

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
• Présentation d’ensemble de ce qui est différent et ce qui est commun entre le 1^er et le 2^e degré d’ASR
• Prise de notes de la chronologie du cours, avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés

• Suite de la prise de notes de la chronologie du premier cours.
• Zoom sur le creusement de l’abdomen

Reprise de la sixième heure de répertoire 2^éme degré

• Suite de la prise de notes d’éventuelles questions sur H6

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Deuxième jour de cours

Pratique de la septième heure de répertoire 2^éme degré

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Zoom pédagogique sur la notion d'appui sur les bras

• Application au soulèvement du tronc et à ses conséquences sur l'abdomen

• Reprise par petits groupes de fragments de la deuxième séance de répertoire.

Pratique de la huitième heure de répertoire 2^éme degré

• Notes personnelles. Pas d’échange verbal : il est remis au lendemain.

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Troisième jour de cours

Reprise de la septième heure de répertoire

• Echange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise de fragments de la huitième séance de répertoire.

Questions/réponses sur certains détails demandés lors de l’introduction du stage.

Pratique de la neuvième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Quatrième jour de cours

Reprise de la neuvième heure de répertoire

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise partielle d'heures du répertoire

Anatomie et zoom de pédagogie : le principe de travail en double muscle.

Pratique de la dixième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Cinquième jour de cours

Reprise d’une heure de répertoire par les élèves.

• Echange pédagogique

Conclusion du tableau de synthèse

Remise des certificats

Remise des outils de communication

Conclusion du stage

Stage «Abdos sans risque^®
2e degré H1 - H5»

Présentation

Ce stage, destiné aux enseignants de la méthode Abdos sans risque certifiés ou diplomés prpose une suite au répertoire des 10 premières heures de cours, qui mettent en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le périnée et la colonne lombaire.

Ce stage introduit une première série de 5 nouveaux cours, qui propose :

• des mouvements totalement nouveaux, au sol et debout,
• un niveau plus soutenu de mouvements,
• une reprise partielle de certains éléments de la première série qui s’enrichissent, permettant des enchaînements longs et dynamiques.           

Comme pour la formation de base, il y a une progression de la 1ere à la 5^e séance.

Le module propose tour à tour

• le REPERTOIRE des 5 séances de cours de 2^e degré
            - Pratique de chacune des 5 heures de cours,
            - Reprise en note des séances de répertoire avec pointage des caractéristiques de progression,
            - Reprise de chaque séance sous différentes formes (répétition simple, cours didactique allongé ou abrégé)         

• Un travail d’apprentissage de la RESTITUTION
           - Pratiques didactiques visant à préciser des détails de mouvements
           - Temps de théorie sous plusieurs formes : séances de reprise en détail de certaines séquences
           - Mises en situation d’enseignement : Cours collectifs enseignés par certains élèves, zooms démonstrations de certains extraits,

Infos pratiques

Référence : 347

A Limoux en 2017

Stage de 30 h  : du 12 au 16 juillet  2017

Horaires : Jour 1 : de 16h à 20h
                  Jours 2, 3 et 4 : de 9h à 18h
                  Jour 5 : de 9h à 14h

Il y a une pause méridienne d’1h30 environ entre 12h30 et 14h, son horaire pouvant varier en fonction du déroulement du cours.

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d’acquisition du programme et des demandes des stagiaires.

Lieu : 13 chemin farinier, 11300 Limoux

Prix :
Hors formation continue : 460 euros (arrhes 120 euros)
Si prise en charge formation continue : 660 euros

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquez ici :

Objectifs

• Compléter le répertoire déjà connu par une série de 5 cours nouveaux (qui seront eux-mêmes complétés par 5 autres dans un stage suivant, pour former un 2e degré complet de 10 heures de cours).
• Savoir les enseigner à un public de niveau moyen ayant déjà acquis le 1^er niveau.

Pré-recquis

Ce stage est ouvert uniquement aux enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Public concerné

enseignants de la méthode « Abdos sans risque » certifiés ou diplômés.

Moyens pédagogiques et d’organisation

• Salle de cours pratique
• Espace de cours théorique pour prise de notes
• Projections powerpoint et films de séquences

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de la méthode pour vérification. Reprise en commun sous supervision de l’enseignant.
• Cours donnés en commun par certains élèves à d’autres élèves. Reprise en commun par l’enseignant.
• Evaluation écrite en fin de stage.

Programme

Ce programme est susceptible de modifications en fonction de la météo (changements d'horaires pour pratiquer aux heures les plus fraiches) et en fonction de la vitesse d'acquisition des personnes (questions-réponses et niveau d'acquisition des détails pratiques).

 Premier jour de cours

• Présentation du module.
• Tour de groupe et inventaire des demandes et questions éventuelles des participants concernant le 1^er degré
• Introduction théorique à la pratique du répertoire en double rôle.

Pratique de la première heure de répertoire

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
• Présentation d’ensemble de ce qui est différent et ce qui est commun entre le 1^er et le 2^e degré d’ASR
• Prise de notes de la chronologie du cours, avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés

• Suite de la prise de notes de la chronologie du premier cours.
• Zoom sur le creusement de l’abdomen

Reprise de la première heure de répertoire.

• Suite de la prise de notes d’éventuelles questions sur H1

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Deuxième jour de cours

Pratique de la deuxième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Zoom pédagogique sur la notion de pré-mouvement.

• Application au levé de tête et à ses conséquences spontanées ou induites sur la cage thoraciques.

zoom pédagogique sur la position du ramper

• La mise en œuvre des membres, les conséquences sur la cage thoracique.
• Reprise par petits groupes de fragments de la deuxième séance de répertoire.

Pratique de la troisième heure de répertoire.

• Notes personnelles. Pas d’échange verbal : il est remis au lendemain.

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Troisième jour de cours

Reprise de la troisième heure de répertoire

• Echange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise de fragments de la deuxième et/ou de la troisième séance de répertoire.

Questions/réponses sur certains détails demandés lors de l’introduction du stage.

Pratique de la quatrième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Quatrième jour de cours

Pratique de la cinquième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

Reprise partielle de la cinquième séance de répertoire.

Anatomie et zoom de pédagogie : le psoas, étirement et renforcement au cours des premières séances de répertoire.

Pratique de la sixième heure de répertoire.

• Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance.
• Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.

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Cinquième jour de cours

Reprise d’une heure de répertoire par les élèves.

• Echange pédagogique

Conclusion du tableau de synthèse

Remise des certificats

Remise des outils de communication

Conclusion du stage

Stage «Dynamiser son enseignement»
(pour les méthodes Périnée et mouvement^®, Abdos sans risque^® et Sinovi^®)

Présentation

Enseigner le mouvement des méthodes « Périnée et mouvement® » et « Abdos sans risque® » demande de savoir, au moins par moments, soutenir la dynamique du cours par la voix, introduire un rythme, mettre en jeu la musique, et, pour l’enseignant(e), de montrer son propre mouvement et de le donner en modèle. Tout ceci ne va pas toujours de soi : ce stage prépare et enrichit cette compétence qui consiste à rendre un cours clair à comprendre, vivant et dynamique.

Infos pratiques

Référence: 345

Stage de 24h  :  du 7 juillet, 10h au 10 juillet 2015, 15h

Lieu :  13 chemin farinier 11300 Limoux

Prix :
450 euros (arrhes 120 euros)
Avec prise en charge formation continue : 650 euros

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

OBJECTIFS

• Savoir utiliser sa voix de façon motivante et dynamisante.
• Savoir se repérer sur une musique pour démarer au bon moment, être en accord avec la structure.
• Savoir montrer un mouvement ou une région du corp sur soi-même tout en concervant le cours du mouvement.

PRE-RECQUIS

Ce stage est réservé aux enseignants des méthodes "Abdos sans risque^®",  "Périnée et Mouvement^®" et Sinovi^®"

PUBLIC CONCERNE

• Enseignants d' "Abdos sans risque^®", "Périnée et Mouvement^®" et Sinovi^®",
  désirant enseigner en musique et/ou de façon plus dynamique.

MOYENS PEDAGOGIQUES ET D’ORGANISATION

• Alternance d’ateliers, d'entraînement rythmique, d'entraînement vocal, de conduite de mouvement de groupe.
• Mise en situation d'observateur, d'enseignant, d'élève, lors de cours fictifs.
• Dossier individuel contenant :
        - Programme du stage
        - Dessins à colorier, à légender ou à compléter
        - Supports écrits

MOYENS PERMETTANT DE SUIVRE L’EXECUTION ET D’EN APPRECIER LES RESULTATS

• Pratiques par deux ou trois personnes,
• Pratiques de groupe, avec corrections entre élèves complétées par les corrections de l’enseignant.
  Reprise en commun par l’enseignant avant reprise par petits groupes.
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Entraînements quotidiens

• Travail vocal/corporel quotidien (1h) pour préparer la voix parlée projetée
Synchronisation souffle-voix à partir d'un travail corporel.
Articulation
Variation des intensités. Crescendo-decrescendo, voix chuchotée.

• Pratique rythmique quotidienne d'entrainement (1h)
Pratique avec ou sans piano, avec instruments de percussion, avec son propre corps
(mains, langue, pieds), pratiques instruments/voix.

Acquits progressifs

• Repérage musical
Tempo, rythme, débuts et fins de phrases musicales, reprises, anacrouse, systèmes couplet/refrain.
Sur des musiques d'auteurs divers amenées par les intervenant(e)s ou par les stagiaires :
évaluation de ces musiques du point de vue de l'enseignement : facilité de repérage,
soutien tonique, possibilité ou non d'y superposer une consigne vocale.

• Introduction à la technique du parlé-rythmé
Ecouter des consignes données avec ou sans parlé rythmé : observation de la différence.
Pertinence de l’usage de cette façon de parler selon les temps du cours.

• Composition de texte pour le parlé-rythmé
Choix de mots. Adaptation en fonction du rythme. Choix des silences.
Allongement des voyelles, de certaines consonnes.
Travail dans deux sens : partir des mots pour aller vers le rythme, partir du rythme pour aller vers les mots.

• Mener son propre mouvement en le parlant, sans et avec musique
en tant qu'élève (discours pour soi),
en tant qu'enseignant(e), pour trouver, maintenir, rectifier le tempo du déroulement,
éventuellement en observant des élèves à contre tempo. .

• Synchroniser le texte et la musique
Consigne anticipée, consigne de soutien, texte de relance.
Ajout de consignes

• Synchroniser texte, musique, enseignement par imitation
Séquences debout : montrer ou ne par montrer.
Passer le relai à la musique pour se mettre en rôle d'observation

• Maintenir le mouvement, par la voix, avec ou sans musique, dans des circonstances changeantes
Chercher la plage musicale en maintenant le mouvement à la voix
accueillir un élève retardataire
amener du matériel pour un élève
guider le rangement de matériel dans les phases de changement d’installation collective
(passage allongé-debout, rangement des écharpes, installation des ballons ou des step).