Cycle de base/Membres inférieurs

Stage Hanche - genou   

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

La hanche et le genou sont abordés en rapport avec leurs fonctions principales : stabilité, nécessaire à la station debout, et mobilité, nécessaire à la marche et à la course. Le stage permet de comprendre et d'expérimenter comment celles-ci sont assurées par des muscles profonds, doublant les ligaments, ou superficiels et puissants, franchissant souvent plusieurs articulations. 

Infos pratiques

Référence : 3b

En 2024

Stage de 15h : STAGE ANNULE

jour 1 : 14h-17h30
jour 2 : 9h -17h
jour 3 : 9h-16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Prix : 275 € 

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure des 2 grandes articulations : hanche - genou
• Connaître les muscles mobilisant ou stabilisant ces 2 articulations et reconnaitre leur action dans la station debout et dans la marche.
• Comprendre l'interaction entre certains grands muscles de hanche/genou dans l'assouplissement

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants en travail corporel toutes techniques confondues (y compris yoga)
• Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques corporelles.
• Thérapeutes par le mouvement (kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien, sage femme).
• Toute personne pratiquant une technique corporelle (danse, arts martiaux, yoga, Pilates, sport, cirque, théatre) et désirant mieux comprendre les mouvements de cette région de son corps pour le soigner et la protéger au cours de sa pratique.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques (fémur, tibia, fibula, patella)
• Mise à disposition de visuels d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage détaillé des ligaments sur moulages squelettiques.
• Modelage de menisque pour mise en mouvement
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Présentations Powerpoint : Le genou articulaire. Les muscles polyarticulaires de la hanche et du genou

  

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits :
• Tableau des tension/détentes ligamentaires de hanche et de genou à compléter
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de hanche, genou avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant.
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation d’ensemble du membre inférieur.

La hanche. Le bassin exo-pelvien. Squelette et articulation. Mobilités.

• Atelier de mise en mouvement passive permettant de nommer les mouvements et de mettre en évidence les mobilités et leurs différents freins.

Le genou : squelette, ménisques, ligaments.

• Morphologie du genou dans différentes positions.
• Mouvements du genou : mise en mouvement passive et active permettant de nommer les mouvements et mettant en évidence les différents freins.
• Synthèse sur les mobilités de hanche et de genou.
• Représentation anatomique interne des deux articulations.
• Muscles profonds de la hanche. Repérage, mise en action. Notion de rôle de ligament actif.
• Muscles superficiels de hanche et genou. Groupes antérieur, postérieur, interne et externe. Repérage, mise en action. Représentation anatomique interne.
• Synthèse sur l’ensemble des muscles de hanche-genou, contexte particulier de l’étirement des muscles polyarticulaires sagittaux. Conséquences sur la station debout.
• Exercices d’étirement des ischio-jmabiers et du droit antérieur.

Synthèse générale des muscles de hanche - genou, avec quelques applications dans la station debout et dans la marche.
                                                                                                

Cycle de base
Stage colonne vertébrale 1er degré

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.

Présentation

Dans ce stage, la colonne vertébrale est abordée comme lieu central de mobilité et stabilité du tronc.
L’interaction entre vertèbres/disques et musculature profonde et superficielle s’explique progressivement à mesure des acquis anatomiques.
Une place particulière est donnée à l’observation du voisinage entre la colonne et les structures nerveuses (moelle épinière et nerfs rachidiens), expliquant l’importance d’une bonne gestion des mouvements vertébraux.

Infos pratiques

Référence : 1

En 2025

Stage de 30h : du 22 au 23 et du 29 au 30 mars 2025
Jour 1 : de 9h à 18h00
Jour 2 : de 8h30 à 17h30
Jour 3 : de 9h à 18h00
Jour 4 : de 8h30 à 17h30

Lieu : 54 rue du Père Corentin 75014 Paris

En ligne en 2025

Dans sa version en ligne, la formation "Colonne vertébrale" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 22 au 23 et 29 au 30 mars 2025

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription : 

Prix du stage présentiel : 560 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer 

Prix du stage en ligne : 490 €   Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

 Objectifs

• Connaître la structure de la colonne vertébrale, de la vertèbre, et des articulations intervértébrales.
• Connaître les mobilités intervertébrales selon des étages de la colonne et observer ceci dans le contexte d'une séance de yoga suivie ou enseignée.
• Connaitre les régions hyper ou hypomobiles et les moyens de les protéger dans les postures (adaptations de mouvements, exercices de préparation, utilisation de matériels,
  consignes orales).

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants de toute technique de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Toute personne désirant s'informer sur la colonne vertébrale, pour éviter certains mouvements à risque.
• Personnes inscrites dans les cycles "Abdos sans risque^®" et "sinovi^©" et qui font ce stage à titre de prérequis.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, colonne vertébrale, vertèbres
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements vertébraux pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Texte sur le disque intervertébral

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements rachidiens, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Généralités sur l’appareil locomoteur :

• Atelier pratique introduisant de nombreux mouvements de colonne
• Description des mouvements de la colonne et de leurs variantes. Intérêts des mouvements et précautions à prendre.
• Travail sur documents : observations d’ensemble sur la colonne : courbures, zones, charnières...
• Présentation d’ensemble de la moelle épinière.

La vertèbre : Constitution. Représentation anatomique interne

Les articulations intervertébrales : présentation d’ensemble.

• Rapports de la moelle épinière et des articulations inter-vertébrales.
• Le disque intervertébral - constitution, pathologies, principes de prévention.
• Exercices spécifiques pour les disques intervertébraux.
• Les articulations interapophysaires - pathologies, principes de prévention.

Etude de la colonne par régions en distinguant les mobilités propres à chaque région.

• Elaboration d’une grille d’observation des mobilités de la colonne par régions.
• Atelier pratique de mouvements mettant en évidence les différentes mobilités rachidiennes.

Muscles profonds de la colonne : muscles postérieurs et antérieurs

• Repérage, représentation anatomique interne,
• Synthèse sur le rôle spécifique des muscles profonds de la colonne
• Exercices spécifiques pour les muscles profonds de la colonne

Muscles périphériques du tronc : muscles postérieurs, étude succincte des muscles antérieurs.

• Repérage, représentation anatomique interne
• Mise en pratique par des exercices spécifiques.

Exercices mettant en jeu de façon différenciée les muscles profonds et superficiels

Synthèse sur les muscles du tronc.

Cycle de base

Stage Membres inférieurs   

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

Hanche, genou, cheville et pied sont abordés en rapport avec leurs fonctions principales : stabilité, nécessaire à la station debout, et mobilité, nécessaire à la marche. Le stage permet de comprendre et expérimenter comment celles-ci sont assurées par des muscles profonds, doublant les ligaments, ou superficiels et puissants, franchissant souvent plusieurs articulations. 

Infos pratiques

Référence : 3

En 2023

Stage de 30h : du 23 au 27 février 2023

jeudi 23 : 14h-18h
Vendr 24 : 9h -18h
Sam 25 : 9h-18h
Dim 26 : 9h-18h
Lundi 27 : 9h-13h

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

Prix : Hors formation continue : 550 € 

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure des grandes articulations du membre inférieur.
• Connaître les muscles mobilisant ou stabilisant la hanche, le genou, la cheville et reconnaitre leur action dans la station debout et dans la marche.
• Connaitre la structure du pied et ses différentes organisations : axe, arches, voute, tripode.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants en travail corporel toutes techniques confondues (y compris yoga)
• Elèves d'écoles formant des enseignants en techniques corporelles.
• Thérapeutes par le mouvement (kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien, sage femme).
• Toute personne pratiquant une technique corporelle (danse, arts martiaux, yoga, Pilates, sport, cirque, théatre) et désirant mieux comprendre les mouvements de cette région de son corps pour le soigner et la protéger au cours de sa pratique.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques (fémur, tibia, fibula, patella)
• Mise à disposition de visuels d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage détaillé des ligaments sur moulages squelettiques.
• Modelage de menisque pour mise en mouvement
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Présentations Powerpoint : Le genou articulaire. Les muscles polyarticulaires de la hanche et du genou

  

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits :
• Tableau des tension/détentes ligamentaires de hanche et de genou à compléter
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements de hanche, genou, cheville, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant.
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation d’ensemble du membre inférieur.

La hanche. Le bassin exo-pelvien. Squelette et articulation. Mobilités.

• Atelier de mise en mouvement passive permettant de nommer les mouvements et de mettre en évidence les mobilités et leurs différents freins.

Le genou : squelette, ménisques, ligaments.

• Morphologie du genou dans différentes positions.
• Mouvements du genou : mise en mouvement passive et active permettant de nommer les mouvements et mettant en évidence les différents freins.
• Synthèse sur les mobilités de hanche et de genou.
• Représentation anatomique interne des deux articulations.
• Muscles profonds de la hanche. Repérage, mise en action. Notion de rôle de ligament actif.
• Muscles superficiels de hanche et genou. Groupes antérieur, postérieur, interne et externe. Repérage, mise en action. Représentation anatomique interne.
• Synthèse sur l’ensemble des muscles de hanche-genou, contexte particulier de l’étirement des muscles polyarticulaires sagittaux. Conséquences sur la station debout.
• Exercices d’étirement des ischio-jmabiers et du droit antérieur.

Le pied : Etude osseuse sur squelette et par dessin. Diverses partitions fonctionnelles du pied.

• Le pied ligamentaire : principales zones articulaires, palpation du pied, mobilisations passives des principales articulations.
• Musculature intrinsèque du pied (évocation). Repérage, mise en action.

La cheville : squelette et articulation. Repérage morphologique dans diverses positions.

• Mise en mouvement permettant de nommer les mouvements à pied libre ou pied fixe.
• Les muscles extrinsèques de cheville-pied : groupes antérieur, postérieur. Repérage, mise en action, étirement.
• Exercices mettant en jeu les groupes musculaires en chaîne ouverte ou fermée.
• Mise évidence des prédominances musculaires sur la région cheville-pied.

Synthèse générale des muscles du membre inférieur, avec quelques applications dans la station debout et dans la marche.

Stage "Quick Anatomie^©"

Existe en formation présentielle ou en formation en ligne

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

Le stage Quick anatomie^© aborde une première étude de l’anatomie de l’appareil locomoteur, à la fois panoramique (le corps entier est observé, sauf le crâne) et brève (30 heures de stage). Il donne une vue d’ensemble, soit pour une connaissance basique, soit pour compléter des stages ou livres à thèmes plus détaillés et les relier au corps entier.

La méthode de travail utilisée est multisensorielle : Elle alterne présentations textuelles, ateliers de reconnaissance de moulages, coloriages sélectifs, observation d’illustrations anatomiques et nombreuses expériences pratiques. 

Le stage Quick anatomie s’appuie sur le livre Anatomie Pour le Mouvement, dont il reprend une partie des pages et des textes. Il est demandé aux stagiaires d’apporter ce livre tout au long du stage (possibilité de se le procurer sur place). Il est proposé de colorier suivant un code de couleurs certains dessins du livre.

Au cours du stage, des visuels spécifiques au stage sont fournis et sont destinés à être coloriés ou complétés, ceci faisant partie de la démarche didactique.

Infos pratiques

Référence : 53

En 2024 (FORMATION EN LIGNE)

Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence. 

L'ensemble des contenus sera disponible et revisionnable sur la plateforme pendant 6 mois à partir de la date de mise en ligne du stage.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix :  490 €

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître l'anatomie d'ensemble de l'apareil locomoteur
• Savoir se repérer dans le livre "Anatomie pour le mouvement" pour retouver l'information sur les différentes parties de l'appareil locomoteur
• Connaitre succintement les grandes régions du corps

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Tout public débutant dans l'anatomie
• Toute personne ayant fait des stages spécialisés d'"Anatomie pour le mouvement", "AnatomYoga^®" ou "Anatomie pour la voix^®" et souhaitant en parallèle avoir une vue d'ensemble anatomique

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de la totalité du squelette
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques et de certaines pages du livre "Anatomie Pour le Mouvement"
• Nombreuses pratiques didactiques permettant de mettre en acte les notions d'anatomie

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

• Introduction sur le système locomoteur et la triade cinétique
• Colonne vertébrale  : généralités, os, articulations, muscles
• Introduction au geste respiratoire : Périnée, abdominaux
• Complexe de l’épaule : os, articulations, muscles
• Coude et prono-supination
• Poignet et main : os, articulations, muscles extrinsèques.
• Bassin et hanche : os, articulation.
• Genou : os, articulation. Muscles de hanche/genou.
• Pied : os, articulations. Cheville : os, articulation.
• Muscles extrinsèques de cheville / pied